Je zwangerschap volgen in Garmin Connect ™ en om je pols

Ben je zwanger? Allereerst gefeliciteerd! Heb je veranderingen in je lichaam opgemerkt? Zoals een verhoogde hartslag of stressniveaus, snellere ademhaling of vermoeidheid? Je bent echt niet alleen. Een zwangerschap is een spannende tijd, en het is belangrijk om deze te monitoren, zodat jij en je baby gezond blijven. Hoe je dat kunt doen? Door je zwangerschap bij te houden met je Garmin smartwatch!

Pregancy Tracking: volg jouw zwangerschap

We hebben Pregnancy Tracking toegevoegd aan Garmin Connect om je daarbij te helpen. Nu kun je eenvoudig overschakelen van het registreren van je menstruatie en het begrijpen van je menstruatiecyclus naar het volgen van je zwangerschap en het bijhouden van wat op dit moment echt belangrijk is.

Met deze functie kun je jouw zwangerschap week na week volgen en waardevolle inhoudelijke informatie krijgen over lichaamsbeweging en voeding. We hebben ook een zwangerschap specifieke symptoomregistratie toegevoegd en de mogelijkheid om de bewegingen van de baby en de bloedglucosespiegels handmatig in te voeren en te volgen.

Wat kun je meten met de Garmin zwangerschaps tracker app?

Kan ik mijn ovulatie bijhouden? Kan ik mijn zwangerschap bijhouden? Is het ook mogelijk om andere zwangerschapssymptomen zoals ochtendmisselijkheid en afscheiding bij te houden? Dit is allemaal mogelijk. De zwangerschap tracker op je compatibele Garmin smartwatch houdt dat allemaal voor je bij en nog veel meer. (Onthoudt wel dat deze functies ook beschikbaar zijn in de Garmin Gezondheid van vrouwen app als je een Venu 2 of Venu 2S hebt.)

• Dagelijkse symptomen en humeur: Het bijhouden van hoe je lichaam zich voelt en hoe dit verandert tijdens de zwangerschap is enorm belangrijk. Je kunt de volgende dagelijkse fysieke symptomen beoordelen: 
  • acne
  • opgeblazen gevoel
  • constipatie, weeën
  • krampen, hoofdpijn
  • moeheid
  • tederheid
  • humeur 

Deze beoordeel je met opties zoals: goed, blij, sip, overweldigend, gevoelig en nog veel meer. Elke maand krijg je een overzicht van 4 weken over de symptomen die jij hebt genoteerd, zodat je langdurige patronen kan herkennen. Als je nog niet zwanger bent, maar er wel mee bezig bent, dan kun je dezelfde Gezondheid van vrouwen app gebruiken om je menstruatiecyclus en ovulatie bij te houden.

• De groei van je baby: Tijdens de hele zwangerschap weet je hoe groot je baby ongeveer zou moeten zijn door je baby te vergelijken met voorwerpen uit het dagelijkse leven. Kijk hoe jouw baby groeit van aardbei tot kool en deel de updates met je vrienden en familie. Zo kunnen jullie samen genieten van de zwangerschap.

• Beweging van je baby: Is je baby’tje aan het schoppen in je buik of lijkt het alsof het kind steeds aan het hikken is? Houd gemakkelijk al je baby’s bewegingen bij. Dit kan zowel dienen als aandenken aan de zwangerschap of als gewoontepatroon om met de dokter te bespreken voor het geval dat jij je zorgen maakt.

• Tips voor beweging en voeding: Je hoeft ons niet meer te vertellen dat je lichaam verandert tijdens een zwangerschap. Onthoud dat wat je lichaam nodig heeft, ook zal veranderen. De Garmin zwangerschaps tracker app voorziet je van oefeningen en voeding suggesties gedurende je zwangerschap. De app stuurt reminders over bijvoorbeeld de hoeveelheid water die je moet drinken gebaseerd op je trimester of de hoeveelheid proteïne die je moet eten.

• Uitgerekende datum: Zodra de dokter je de uitgerekende datum geeft, kun je deze informatie toevoegen aan de Garmin Connect app. Vervolgens kun je een wekelijkse countdown ontvangen met je wekelijkse progressie. Ook geeft deze countdown de dagen aan tot de geboorte van je baby.

• Gewichtstoename: Gewichtstoename is een groot onderdeel van de zwangerschap. Maar toch vragen veel vrouwen: Hoeveel gewicht zou ik moeten aankomen tijdens de zwangerschap? De Garmin zwangerschaps tracker geeft je groeicijfers op basis van hoe ver je bent in de zwangerschap. Dit geeft je ook informatie om te delen met de dokter mocht er iets misgaan.

Dit alles natuurlijk terwijl je jouw gebruikelijke gezondheidsstatistieken bijhoudt. Daar vallen onder  hartslag, slaapscore, Body Battery, stressniveau en veel meer.

Tijdens je zwangerschap

Terwijl je actief blijft, zijn er enkele manieren waarop je jouw instellingen in Garmin Connect en op je compatibele smartwatch tijdens je zwangerschap kunt aanpassen:

• Pauzeer je trainingsstatus. Dit helpt als je merkt dat deze afneemt met de verhoogde hartslag en het bloedvolume dat normaal gesproken gepaard gaat met zwangerschap.
• Schakel waarschuwingen voor hoge hartslag in voor je activiteiten. Dit zal je helpen jouw hartslag te volgen, zodat je je aan de aanbevelingen van je arts kunt houden.
• Pas je dagelijkse hydratatiedoel aan. Hydratatie is essentieel!
• Om je zwangerschap te volgen open je de Garmin Connect-app en ga je naar Gebruikersinstellingen > Gezondheid van vrouwen > Type cyclus > Zwangerschap. Daarna kun je de Zwangerschap Tracking Connect IQ-app * downloaden en ook beginnen met volgen.

Wat is de Garmin weeëntimer?

Wanneer het bijna tijd is voor de baby om geboren te worden, is het belangrijk om je weeën bij te houden. Jij en je partner kunnen allebei de Garmin Weeëntimer downloaden. Zo kun je precies zien hoeveel tijd er tussen je weeën zit. Dit helpt je bij het vaststellen van wanneer je daadwerkelijk gaat bevallen. Buiten het meten van de lengte en hoeveelheid weeën, kun je naar de geschiedenis kijken. Zo kun je gemakkelijk de statistieken van de weeën vergelijken met degene voorheen.

Welke Garmin smartwatches hebben een zwangerschaps tracker?

Veel Garmin smartwatches geven zwangerschaps statistieken weer en alle Garmin smartwatches zijn compatibel met de gratis zwangerschaps tracking functies in Garmin Connect. Om een complete lijst met smartwatches te zien die compatibel zijn met de Garmin zwangerschaps tracker ga je naar onze website. Als je gebruik maakt van een Venu 2 of Venu 2s, kun je gebruik maken van de uitgebreide Vrouwen gezondheidstracker. 

Wil je meer toffe blogs lezen? Bekijk dan het blog over je menstruatiecyclus volgen met je Garmin smartwatch of hoe jij je gezondheid op één moet zetten met Dear Body.

Een prettige zwangerschap toegewenst!

Jill Kaiser, Productmanager gezondheid voor vrouwen, Garmin

*Zwangerschap volgen is ook beschikbaar op horloges uit de vívomove®-serie via de widget Gezondheid volgen voor vrouwen.