Garmin smartwatches meten jouw hartslag 24/7
Het Franse woord voor hart is ‘cœur’, wat letterlijk vertaalt naar ‘kern’. We denken vaak aan het hart als het centrum van onze gezondheid. Het is de sleutel tot het volgen en begrijpen van ons fitnessniveau en welzijn. Dus zou je daarom niet alles moeten weten wat er te weten valt over je hart?
Juist om die reden zijn Garmin smartwatches ontworpen om jouw hartslag meerdere keren per seconde, 24 uur per dag* en 7 dagen per week te meten.
Optische HR-monitor
Dat lees je goed. Een Garmin smartwatch is meer dan alleen een fitnesstracker. Hij kan op elk moment een schatting van je hartslag geven. De optische HR-monitor in Garmin wearables is ontworpen om je hartslag meerdere keren per seconde, 24 uur per dag en 7 dagen per week te meten. Andere smartwatches meten de hartslag slechts elke vijf seconden tot één keer per vijf minuten.
Waarom is een frequentere hartslagmeting belangrijk? Het antwoord is simpel: de meeste van je gezondheids- en prestatiestatistieken zijn terug te voeren naar je hart. Het is tenslotte de kern!
Meer meetgegevens
Omdat onze wearables een frequentere meetfrequentie hebben, kun je meer meetgegevens met betrekking tot je gezondheid en conditie tot in detail bekijken via Garmin Connect. Dit geeft je meer inzicht in enkele van de geweldige functies die je op je Garmin smartwatch kunt zien. Dit zijn onder andere:
- Volgen van stress
- Het volgen van slaap
- Het energieniveau van je Body Battery
Al deze inzichten zijn afkomstig van jouw hartslagvariaties. Omdat Garmin smartwatches je hartslag regelmatig meten, krijg je een beter inzicht in hoeveel variatie er is tussen elke slag van je hart.
Simpel gezegd: met Garmin heb je de mogelijkheid om je lichaam nog beter te leren kennen!
Garmin helpt je verder
Wanneer je een atleet bent, weet je dat het bijhouden van je hartslag essentieel is voor jouw trainingen en prestaties. Je hartslag is een goede indicatie van hoeveel inspanning jouw training kost. In combinatie met andere gegevens, die door je Garmin-horloge zijn vastgelegd, kan dit je helpen onder- of overtraining te voorkomen. En natuurlijk om boven jezelf uit te stijgen!
Zelfs als je geen topsporter bent, is het nuttig om je hartslag op frequente basis te lezen en analyseren. Je kunt zelfs je Garmin smartwatch configureren om je te waarschuwen wanneer je een (te) lage of een hogere hartslag hebt dan normaal.
Leer jezelf beter kennen met een Garmin smartwatch
Eigenlijk willen we allemaal ons lichaam beter leren kennen. Garmin kan je hierbij helpen. Onze smartwatches geven je de mogelijkheid om je hartslag te analyseren en om rekening te houden tijdens inspanning, maar ook tijdens ontspanning.
#BeatYesterday!
