Nederland | Netherlands
Skip navigation links
Gratis bezorging voor bestellingen vanaf € 30.

Track je menstruatiecyclus in Garmin Connect

Dat lees je goed! Je kunt nu jouw menstruatiecyclus volgen in Garmin Connect. Ongeacht je cyclustype – zowel regelmatige, onregelmatige overgang als menopauze – kun je bijhouden hoe je je elke dag fysiek en emotioneel voelt. Extra handig is dat je op een overzichtelijke wijze de diverse schommelingen in je lichaam kunt zien.

Waarom zou je je menstruatie cyclus volgen?

Door je menstruatiecyclus te volgen krijg je beter inzicht in je lichaam en welke veranderingen er plaatsvinden tijdens iedere fase. Dit biedt veel voordelen.

Als je bekijkt hoe je hormonen tijdens je cyclus veranderen, kun je fluctuaties in slaap, stemming, metabolisme, eetlust en meer verklaren. Terwijl je dat opvolgt, zal je patronen en trends opmerken die je kan gebruiken om bewuste keuzes voor je gezondheid te maken.

Als je weet hoe je lichaam tijdens elke fase van je cyclus verandert, kan je ook beter begrijpen welke soort training het beste werkt in die fase. Zo leer je na een tijdje hoe je met je lichaam kunt werken om je doelen te bereiken.

Bovendien zullen periode- en vruchtbaarheidspredicaties je een beter idee geven van wanneer je menstrueert en wanneer je ovuleert.

Garmin Connect menstruatiecyclus volgen

Wat maakt Garmin anders?

We hebben geprobeerd om alle facetten met betrekking tot de menstruatiecyclus toe te voegen. Dus ook gebruikers die geen regelmatige menstruatie hebben of in overgang zijn door de menopauze, kunnen dagelijks hun symptomen registreren. Denk daarbij aan emotionele en fysieke veranderingen. Verder is het mogelijk om in de app je persoonlijke notities dagelijks te registreren.

We hebben ervoor gezorgd dat deze functie precies past in je andere gezondheidsstatistieken. Zo is het mogelijk om verbindingen te leggen tussen je cyclus en wijzigingen in andere geregistreerde gegevens, zoals slaap, stress, activiteiten en meer. Tijdens elke fase van je cyclus kun je bijvoorbeeld leren over hoe hormoonveranderingen je training en voeding beïnvloeden.

Er bestaat ook een Connect IQ-app voor compatibele apparaten. Smartwatches die op dit moment compatibel zijn: Forerunner® 645 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music en de fēnix®5 Plus Series. Zo heb je snel toegang tot informatie over het volgen van je cyclusherinneringen, gegevens en symptomen – meteen op de pols.

Hoe kun je je menstruatiecyclus tracken?

  1. Meld je aan bij Garmin Connect via smartphone of desktop.
  2. Open het hoofdmenu en selecteer Gezondheidsstatistieken.
  3. Selecteer menstruatiecyclus in de vervolgkeuzelijst.
  4. Voltooi de installatie zoals aangegeven.
  5. Begin met loggen!
Share.