Indsigt der løfter spillet: Garmin og F.C. København i partnerskab

Hvordan arbejder en professionel fodboldklub med data og teknologi for at forbedre restitution og præstation?
I videoen her fortæller Andrew Clark, Head of High Performance and Sports Science i F.C. København, om klubbens samarbejde med Garmin – og hvorfor viden om søvn, belastning og genopbygning er blevet et afgørende værktøj i arbejdet med både herrer og kvinder.

Fra måling til mening

I professionel sport bliver hver beslutning vigtig, når marginalerne er små. Men det er ikke kun valget af taktik og formation, der gør forskellen. Bag hver præstation ligger timer af analyse, restitution og forberedelse – og i stigende grad understøttes det arbejde af præcise data fra avanceret teknologi.

I samarbejde med Garmin har F.C. København styrket sin evne til at monitorere spillernes udvikling, både fysisk og mentalt. Garmin ure spiller en central rolle i det daglige arbejde i klubbens High Performance- og Sports Science-afdeling. Ikke som et ekstra lag – men som et grundlag for bedre beslutninger.

”Garmin er førende i verden inden for wearable teknologi, og i vores job havde vi nogle projekter, vi satte i gang med det samme, da vi indgik i samarbejdet med Garmin, og nogle som vil udvikle sig over tid,” fortæller Andrew Clark, Head of High Performance and Sports Science.

”Det, jeg er gladest for, er måden, som informationen formidles til spillerne. Så snart en spiller indser, at den eneste grund til, at vi monitorerer noget som deres søvn og restitution, er i et forsøg på at forbedre deres præstationer, forstår de, at det gør dem til bedre spillere. Det er dét, de vil have.”

F.C. København bruger Garmin-ure til at måle faktorer som HRV, Body Battery, søvn, pulsvariation, træningsbelastning og restitutionsstatus. Dataene analyseres i Garmin Connect og anvendes til at styre belastning og restituere mere intelligent. Det giver trænerstaben bedre forudsætninger for at tilpasse programmer og undgå overtræning.

Vil du forstå, hvordan Garmin Connect kan hjælpe dig med at analysere træning, belastning og restitution? Læs vores guide her.

Teknologi med formål

Garmin-teknologi er ikke ny for mange atleter, men det, der adskiller F.C. Københavns tilgang, er måden teknologien bliver integreret som en naturlig del af kulturen. Det handler ikke kun om at måle – men om at forstå og handle.

”F.C. København har høje ambitioner og et stærkt fokus på detaljer – præcis som os. Det er derfor med stor begejstring, at vi går ind i samarbejdet med klubben,” fortæller Tomas Lundgaard, B2B Health & Sport hos Garmin Nordic Denmark.

”Søvn og restitution er nogle af hjørnestenene i en optimal performance, og det glæder os, at vores produkter og teknologi kan bidrage til vigtige indsigter til at løfte spillernes præstation både på og uden for banen.”

Vil du lære mere om, hvordan søvn påvirker din præstation? Læs vores artikel om søvncoach og søvnkvalitet her.

Restitution som konkurrenceparameter

Det mest oversete aspekt af toppræstation er ofte det, der ikke føles aktivt: restitution. Men det er her, kroppen tilpasser sig, bygger op og bliver stærkere. F.C. Københavns brug af Garmin ure viser, hvordan søvn, HRV og restitution kan blive en konkurrencefordel – når det følges systematisk og tolkes rigtigt.

Garmin ure såsom det helt nye Forerunner® 970 udviklet til at give præcis indsigt i kroppens respons på træning. Og netop Forerunner-serien er blandt de ure, som klubben benytter til at spore centrale præstationsparametre i hverdagen – fra restitutionstid til intensitet.

Vil du vide, hvordan du selv kan restituere bedre, både fysisk og mentalt? Læs vores ultimative guide til restitution.

Find det ur, der passer til dine behov

Garmin tilbyder et bredt udvalg af ure til både eliteudøvere og ambitiøse motionister – og restitution er en integreret del af mange funktioner i blandt andet, Forerunner®, fēnix®, Instinct®, Enduro™, og vívoactive® modellerne.

Besøg Garmins shop og find det ur, der passer bedst til dine restitutionsbehov – uanset om du er fodboldspiller, løber eller cykelrytter.