Garmin CIRQA, en aktivitetstracker uden skærm
Du vil måske gerne forstå mere om din søvn, restitution og træning, men uden at bære endnu en skærm, der kræver din opmærksomhed.
Garmin CIRQA Smart Band er udviklet netop til det. Det diskrete aktivitetsarmbånd tracker dine sundheds- og aktivitetsdata i baggrunden uden notifikationer, menuer eller statistik på håndleddet. Når du vil se, hvordan dagen, natten eller træningspasset gik, åbner du Garmin Connect og gennemgår oplysningerne i ro og mag.
CIRQA er en aktivitetstracker uden skærm til dig, der vil følge langsigtede mønstre uden at skulle holde øje med hvert eneste tal undervejs.
Hvornår er en aktivitetstracker uden skærm det rette valg?
En skærm er praktisk, når du vil se kort, tempo eller træningsinstruktioner under en aktivitet. Men ikke alle har brug for den type vejledning hver dag.
Indimellem vil du gerne bare gå en tur, løbe en tur eller tage i fitnesscenteret uden hele tiden at kigge på håndleddet. Måske vil du også have færre notifikationer i hverdagen eller fortsætte med at bruge et klassisk ur.
Så kan et diskret aktivitetsarmbånd uden skærm være et enklere alternativ til fx. et smartwatch.
CIRQA registrerer oplysninger i baggrunden både om dagen, om natten og under træning. Du bestemmer selv, hvornår du vil se nærmere på resultaterne. Teknologien er der som støtte uden at fylde mere end nødvendigt.
Sundhedsdata, der hjælper dig med at se helheden
CIRQA følger flere signaler, som kan give et tydeligere billede af, hvordan kroppen reagerer på søvn, stress og aktivitet.
I Garmin Connect kan du blandt andet følge puls, stress, søvn, skridt og intensitetsminutter. Her vises også Body Battery energimåling, Garmins vurdering af, hvor meget energi kroppen har til rådighed i løbet af dagen.
Du kan også følge HRV-status, som viser, hvordan variationen mellem hjerteslagene udvikler sig over tid, samt oplysninger om restitution og træningsparathed. Træningsparathed er en samlet vurdering af, hvor klar kroppen er til træning ud fra faktorer som søvn, belastning og restitution.
Pointen er ikke at analysere hver værdi for sig. Det interessante er i stedet at opdage mønstre over tid.
Du opdager måske, at en sen aften påvirker energiniveauet næste dag, eller at regelmæssige gåture får dig til at føle dig bedre restitueret. Når oplysningerne samles ét sted, bliver det lettere at forstå, hvordan søvn, stress og træning hænger sammen.
CIRQA bliver dermed mere end en simpel aktivitetstracker. CIRQA Smart Band sætter det, du allerede gør i hverdagen, ind i en større sammenhæng.
Bær CIRQA om natten, og forstå din søvn bedre
For at give et retvisende billede af søvnen skal et aktivitetsarmbånd være behageligt nok til at have på hele natten. CIRQA har en blød stofrem og et diskret design, der passer både om dagen og mens du sover.
Om morgenen kan du se din søvnscore, nattens søvnfaser og hvor stabilt dit søvnmønster har været. Du kan også få personlig rådgivning om, hvor meget søvn du har brug for.
Registrering af lure og tracking af HRV-status og hudtemperatur kan give yderligere perspektiv på restitutionen.
Målet er ikke at få et perfekt resultat hver nat. Tilbagevendende mønstre kan derimod hjælpe dig med at forstå, hvilke vaner der fungerer godt for netop dig.
Glemte du at starte aktiviteten? CIRQA kan registrere den automatisk
Det er let at glemme at starte aktiviteten på din aktivitetstracker. En kort gåtur bliver pludselig længere end planlagt, eller du begynder at løbe uden først at tænke på at registrere aktiviteten.
CIRQA kan automatisk genkende flere typer aktiviteter. Når aktiviteten er afsluttet, oprettes den i Garmin Connect. Her kan du kontrollere, hvad aktivitetstrackeren har identificeret, og om nødvendigt bekræfte eller redigere oplysningerne.
Det adskiller sig fra enklere bevægelsesregistrering, som kun viser, at du har været aktiv på et bestemt tidspunkt.
Du behøver altså ikke huske at starte registreringen hver gang. Aktivitetstrackeren kan registrere aktiviteten automatisk, så du kan gennemgå den bagefter.
En fysisk knap, når du selv vil styre registreringen
Automatisk aktivitetsregistrering er praktisk, men nogle gange vil du selv markere præcist, hvornår en aktivitet begynder og slutter.
Derfor har CIRQA en fysisk start- og stopknap. Du kan vælge en favoritaktivitet og starte registreringen direkte på aktivitetstrackeren uden først at finde telefonen frem.
Du kan lade CIRQA registrere aktiviteten automatisk, når du bare vil i gang. Når du ønsker mere præcis kontrol, kan du i stedet bruge knappen.
For et aktivitetsarmbånd uden skærm er den fysiske knap en lille, men vigtig detalje. Den gør betjeningen tydelig, selv om der ikke er en skærm at trykke på.
Mere end 80 aktiviteter i Garmin Connect
Via Garmin Connect får du adgang til mere end 80 aktiviteter. CIRQA kan derfor bruges til meget mere end gåture og løb.
Efter en aktivitet kan du se aktivitetsdata og sætte træningen i relation til restitution, træningsbelastning og din aktuelle træningsparathed.
Ved udendørsaktiviteter som løb, gang og cykling kan CIRQA bruge tilsluttet GPS fra en kompatibel smartphone. Dermed kan du registrere for eksempel rute, distance og tempo, uden at aktivitetstrackeren behøver en indbygget GPS-modtager.
Når telefonen og aktivitetstracker er forbundet, arbejder de sammen under registreringen af udendørsaktiviteten.
Op til ti dages batteritid
Sundheds- og søvndata er mest nyttige, når registreringen sker regelmæssigt. Derfor er batteritiden vigtigere, end den måske først virker.
CIRQA har op til ti dages batteritid mellem opladningerne. Du behøver ikke tage det af hver aften og risikerer derfor ikke lige så ofte at gå glip af nattens søvntracking.
Den lange batteritid gør det lettere at lade armbåndet blive en naturlig del af hverdagen i stedet for endnu en enhed, der hele tiden skal oplades.
Intet påkrævet abonnement
CIRQA bruges sammen med Garmin Connect. Der kræves intet abonnement til aktivitetstrackerens grundlæggende funktioner til sundhed, søvn og træning.
Du kan registrere aktiviteter og se dine vigtigste data uden en fast månedlig betaling.
Et valgfrit Garmin Connect+ abonnement giver adgang til premiumfunktioner som udvalgte Garmin Coach træningsplaner, ernæringsregistrering og personlig indsigt drevet af AI. Abonnementet er ikke nødvendigt for at bruge CIRQAs primære funktioner.
Hvem passer Garmin CIRQA til?
CIRQA passer især til dig, der søger en aktivitetstracker til at følge sundhed og træning uden en skærm på håndleddet.
Det kan være et godt valg, hvis du vil mindske forstyrrelser, fortsætte med at bruge et klassisk ur eller foretrækker at gennemgå statistikken bagefter. Aktivitetsarmbåndet passer også til dig, der er mere interesseret i langsigtede mønstre end i at følge hver enkelt træningsværdi, mens aktiviteten er i gang.
Du får større fleksibilitet ved at udskifte håndledsremmen med en separat overarmsrem. Når du flytter armbåndet, skal du blot huske at ændre placeringen fra håndled til overarm i Garmin Connect.
Har du brug for kort, træningsinstruktioner eller tempo direkte under aktiviteten, er et Garmin ur med skærm sandsynligvis et bedre valg. Vil du derimod registrere søvn, sundhed og aktivitet mere diskret, er CIRQA udviklet til netop det behov.
Du behøver ikke se på dine sundhedsdata hele tiden for at få glæde af dem. Nogle gange er det nok bare at lade aktivitetsarmbåndet tracke dine data, så du selv kan være til stede i øjeblikket.
Garmin CIRQA er en sundheds- og aktivitetstracker uden skærm. Den tracker blandt andet aktivitet, puls, søvn, stress og restitution og synkroniserer oplysningerne med Garmin Connect appen.
Et aktivitetsarmbånd uden skærm tracker sundhed og træning uden skærm og forstyrrelser på håndleddet. Det passer til dig, der vil mindske distraktioner og hellere dykke ned i data senere i Garmin Connect appen.
Nej. Intet abonnement er påkrævet til aktivitetstrackerens grundlæggende sundhedstracking og fitnessfunktioner. Visse valgfrie Premium funktioner i Garmin Connect+ kræver dog et abonnement.
Ja. CIRQA kan automatisk opfange en række forskellige aktiviteter og registrere en aktivitet, som du derefter kan bekræfte eller redigere i Garmin Connect appen.
Ja. Med den fysiske knap kan du starte og stoppe en valgt yndlingsaktivitet uden at bruge telefonen.
CIRQA bruger GPS’en på din smartphone ved udendørs aktiviteter. Det gør det muligt at registrere blandt andet distance- og tempodata.
CIRQA har op til 10 dages batteritid mellem opladningerne. Den faktiske batteritid kan variere afhængigt af brug og aktiverede funktioner.
Ja, med en separat overarmsrem fås som tilbehør. Når CIRQA flyttes fra håndleddet til overarmen, skal placeringen ændres i Garmin Connect appen.
Ja. Da CIRQA er uden skærm og har et diskret design, kan det bæres sammen med et traditionelt ur, samtidig med at det tracker sundheds- og aktivitetsdata.
