Insights

Cykeldata 2025: Se hvordan Garmin cyklister kører verden over

2026-05-28

Uanset om du er en dedikeret cykelrytter med behov for hastighed eller en afslappet cyklist, der er klar til en mere udfordrende rute, har vi global indsigt, der kan hjælpe dig med at slå gårsdagens præstationer.

Hos Garmin kender vi cykelryttere. Vi ved, hvor meget du elsker at få tilbagelagt mange kilometer på din cykel. Det er fordi, vi også elsker det. Alle vores cykelprodukter – herunder Edge® cykelcomputere, Rally™ effektmålerpedaler, cykelradarer, lygter og meget mere – er specialbygget til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine ture.

Vi ved også, hvor meget du elsker de data, du får, når du kører med Garmin. Derfor har vi set på data fra Garmin cykelryttere, der kører med en Edge cykelcomputer over hele verden for at finde de nyeste trends.

Her er nogle højdepunkter:

Hvor langt cyklede Garmin cykelryttere?

Gennemsnittet lå på 46 kilometer pr. tur.

Alder spillede også en rolle i, hvor mange kilometer cykelrytterne tilbagelagde. Cykelryttere i alderen 20-29 og 60-69 år cyklede lidt over 48 kilometer pr. tur, mens cykelryttere i alderen 30-39 og 40-49 år cyklede lidt over 43 kilometer pr. tur i gennemsnit.

Disse tre lande tilbagelagde de længste distancer og registrerede det højeste gennemsnitlige antal kilometer pr. tur:

Uanset hvor mange kilometer du kører – og om du vil nyde turen eller leder efter førsteklasses funktioner – kan en Edge cykelcomputer forbedre din tid på cyklen. Hvis du har brug for hjælp til at vælge, skal du ikke bekymre dig: Vi kan hjælpe.

Hvilke lande kører mest?

Når du kører med Garmin, får du lyst til at komme ud og køre mere. Det kender vi godt.
Disse lande havde den største stigning i antallet af cykelaktiviteter i 2025 sammenlignet med 2024:

For cykelryttere, der kommer mere ud på vejen, er opmærksomhed og synlighed afgørende. Det er her vores Varia radarer og smarte lygter kommer ind i billedet. Varia™ Vue forlygtekameraet optager f.eks. video i 4K (kræver hukommelseskort; medfølger ikke) og gemmer automatisk optagelser, hvis det registrerer en hændelse¹, mens en forlygte med op til 600 lumen oplyser din vej. Varia RearVue 820 har en kraftig og præcis radar, der giver pålidelige advarsler, en baglygte med op til 2 km udsyn og avanceret sporing af køretøjer.

Hvor længe brugte cykelryttere på hver tur – og hvornår tog de af sted?

Garmin cykelryttere brugte i gennemsnit ca. 115 minutter på hver tur. Ældre cykelryttere havde en tendens til at køre længere end yngre. Mens de 20-29-årige kørte ca. 111,6 minutter pr. tur, kørte de over 70 år ca. 134,2 minutter i gennemsnit.

Cykelryttere i nedenstående lande brugte lidt mere tid end andre på deres cykler:

Hvad angår tidspunktet på dagen, havde Garmin cykelryttere en tendens til at starte deres ture tidligt om morgenen og sent om eftermiddagen. Garmin Edge cykelryttere registrerede også de fleste af deres ture om søndagen, og den mest populære måned af året var august.


Uanset hvornår du vælger at tage af sted, er batteritid det sidste, du skal bekymre dig om. Edge 1050 leverer f.eks. op til 20 timers batteritid, selv i de mest krævende tilfælde, på en lys og levende skærm, mens Edge 1040 Solar tilbyder op til 35 timer i krævende tilfælde med solopladning – så du kan køre længere og udforske mere.

Hvor hurtigt kørte cykelryttere?

Garmin cykelryttere kørte med en gennemsnitshastighed på 23,96 km/t. Yngre cykelryttere kørte typisk i et hurtigere tempo end ældre.


Disse tre lande registrerede de hurtigste hastigheder globalt:

Hvad var højden på disse ture?

Garmin cykelryttere registrerede en global gennemsnitlig højdeforøgelse på 352,9 meter pr. tur. Og selvom de 20-29-årige måske kørte hurtigst, var de ikke dem, der klarede flest højdemeter. Den ære går til de 60-69-årige med en gennemsnitlig højdestigning på ca. 366 meter pr. tur – næsten svarende til højden på Empire State Building.


Disse tre lande registrerede den højeste gennemsnitlige højde pr. tur:

Hvad er FTP (functional threshold power)? Og hvordan klarede Garmin cyklister sig?

Hvad er FTP i cykling? Den måler, hvor meget effekt i watt du kan opretholde uden hurtigt at blive træt – typisk i omkring en time – og er den gyldne standard inden for cykling. Det hjælper dig med at styre din træning, optimere intensiteten og registrere ændringer i din præstation over tid. Kompatible Garmin enheder, der er drevet af Garmin Human Performance Lab, anslår din FTP, når du kører med en effektmåler – og en pulsmåler for at få det mest nøjagtige resultat.

Vi fandt, at den gennemsnitlige maksimale FTP for mænd var 224 og 188 for kvinder. FTP var også typisk den højeste i gennemsnit blandt yngre cykelryttere og faldt med alderen.


Disse tre lande havde det bedste gennemsnitlige maksimale FTP globalt:

Den gennemsnitlige maksimale FTP steg støt, efterhånden som cykelrytterne kørte flere kilometer. Nedenstående diagram viser den vægtede gennemsnitlige maksimale FTP baseret på det gennemsnitlige ugentlige antal kørte kilometer.


Vi kiggede også på den øverste 1 % af Garmin cykelryttere – defineret som dem, der cyklede 225 kilometer eller mere om ugen – for at få et overblik over, hvor godt de klarede sig. Maks. FTP for elitecykelryttere var i gennemsnit 243, mens det for alle andre brugere var 220. Tip: Hvis du vil forbedre din FTP, så prøv at øge din tolerance for højintensiv præstation.

Hvis du er på udkig efter en effektmåler, der kan hjælpe dig med at få et FTP-estimat, kan du overveje vores alsidige Rally 110 eller 210 effektmålere. De leverer responsive og præcise præstationsdata, holdbart design og genopladelige batterier.

Hvordan påvirker alder og kilometertal din VO2-max?

Lad os nu se på VO2-max². Dette er et tal – jo højere, jo bedre – der definerer din kardiorespiratoriske kondition og aerobe præstationskapacitet. Softwaremotoren Garmin Human Performance Lab i din Garmin cykelcomputer eller dit Garmin smartwatch estimerer din VO2-max ved at identificere, analysere og fortolke betydningsfulde præstationsdata under din cykeltur baseret på dine effekt- og pulsdata.

Den gennemsnitlige VO2-max for alle Garmin cykelryttere var 51. Ligesom FTP var den gennemsnitlige VO2-max den højeste blandt yngre aldersgrupper og faldt støt med alderen.


Her er den gennemsnitlige VO2-max ud fra antallet af gennemsnitligt kørte kilometer ugentligt: Jo flere kilometer der registreres hver uge, desto højere er VO2-max.


For at finde VO2-max for elitecykelryttere kiggede vi på brugere med et gennemsnitligt ugentligt kilometertal på 257,49 kilometer eller mere. De bedste cykelryttere registrerede en gennemsnitlig VO2-max på 62, mens alle andre havde et gennemsnit på 51. Hvis du leder efter en måde at komme i din bedste cykelform på, kan du overveje de gratis og personlige Garmin Coach træningsplaner i Garmin Connect™. Med f.eks. Garmin Cycling Coach og en kompatibel pulsmåler og effektmåler får du et program, der tilpasser sig din præstation og restitution – med din VO2-max og FTP som grundlag.

Hvorfor skal du køre med Garmin?

Med en Edge cykelcomputer – også kendt som din cykels bedste ven – får du værdifulde præstationsdata, detaljerede kortfunktioner og dedikerede træningsdata. Alt det essentielle for en køreoplevelse af høj kvalitet. Når du også bruger et Garmin smartwatch, får du vigtige trænings- og restitutionsdata uden for cyklen, så du kan tage din cykelform og sundhedsovervågning til et nyt niveau. Tilføj en Rally effektmåler for at spore din præstation, og glem ikke vores radarer og smarte lygter, der giver dig ro i sindet.

Disse enheder arbejder sammen for at hjælpe dig med at nå dine mål – uanset om det er træning til et løb eller forbedring af din generelle form.

Få mere at vide om at vælge den rigtige Garmin cykelcomputer til dig, og hvordan du kan drage fordel af indsigt for cykelryttere på Garmin smartwatches. Gennemse alle vores cykelprodukter for at begynde at forbedre dine ture i dag.

¹Se Garmin.com/variavuememorycard

²Nogle jurisdiktioner regulerer eller forbyder brug af denne kameraenhed. Det er dit ansvar at kende til og overholde de gældende love og bestemmelser om privatlivets fred i den jurisdiktion, hvor du planlægger at bruge denne enhed.

²Læs mere om nøjagtighed for aktivitetstrackere: Garmin.com/ataccuracy.