Zo blijf je thuis actief met Garmin smartwatches
Tijdens de pandemie konden we niet anders dan zoveel mogelijk thuis blijven. Er was en er is op dit moment, helaas geen optie om buitenshuis te gaan sporten. Jullie uitdaging was om thuis fit te blijven en te blijven bewegen. Maar, het kan natuurlijk zijn dat de motivatie om te blijven bewegen soms naar de achtergrond verdwijnt. Geen paniek, want Garmin helpt je om ook thuis actief te blijven. Thuis fit blijven met Garmin. Hoe dat precies werkt, leggen we je uit in dit blog.
Thuis trainen met geanimeerde workouts
Wil je thuis trainen, maar heb je geen inspiratie voor een workout of weet je niet waar je moet beginnen? Dan helpen de geanimeerde workouts van Garmin je verder. Je kunt kiezen uit verschillende trainingen zoals kracht, cardio, yoga en Pilates. Zo kun je thuis fit blijven en krijg je begeleiding via jouw Garmin smartwatch.
De geanimeerde workouts kun je ook gebruiken op onze nieuwe health smartwatch Venu 2. Via het scherm volg je eenvoudig verschillende soorten trainingen. Ook kun je met Venu 2 gebruik maken van een nieuw activiteitenprofiel voor HIIT-workouts. Ga de uitdaging aan en train thuis met een Garmin smartwatch.
Minder zitten en meer bewegen
De meeste mensen zitten voor hun werk en veel en lang zitten heeft invloed op jouw gezondheid. Belangrijk dus om af en toe even op te staan en te bewegen. Het lijkt zo simpel, maar toch vergeten we tijdens ons werk om even te gaan staan en te lopen. Garmin smartwatches helpen je om vaker te gaan staan. Een reminder zorgt ervoor dat je om de 20 – 30 minuten een seintje krijgt om op te staan. Dat zorgt ervoor dat je actief blijft en even de benen kunt strekken. I like to move it move it!
Fit blijven door wandelen met Garmin
Als iets in de afgelopen periode aan populariteit is toegenomen, is het wel wandelen. Dit zagen we dan ook terug in de activiteiten van Garmin gebruikers in 2020. Jullie bleven in beweging! Met Garmin kun je actief gaan wandelen en zo ook jouw gezondheid een boost geven. Een stevige wandeling kun je ook vastleggen met jouw smartwatch. Daarnaast kun je jouw dagelijkse stappen tellen en terug vinden in Garmin Connect. Zo leer je alles over jouw activiteiten en krijg je nog meer zin om verschillende uitdagingen aan te gaan. Een voorbeeld van een toffe walking challenge is de Garmin badge voor mei 2021: registreer 30 mijl (48,3 km) aan wandelactiviteiten. Doe jij mee? Zet je beste beentje voor!
Hardlopen met Garmin
Naast wandelen kun je ook kiezen voor iets meer snelheid en uitdaging. Hardlopen is een geweldige manier om fit te blijven. Daarnaast kun je dit makkelijk combineren met jouw drukke werkweek. Voor verschillende niveaus vind je in Garmin Connect de Garmin Coach. Daarmee ontdek je jouw persoonlijke hardloop trainingsplan. In combinatie met jouw watch kun je zo nog beter trainen!
Ben jij een beginnende hardloper? Of ben jij een fanatieke hardloper? Dan vind je bij Garmin altijd wel de juiste hardloop watch. Neem een een kijkje bij onze Forerunner series. Deze is speciaal voor alle hardlopers. Lekker hardlopen met Garmin!
Zorg voor voldoende slaap
Fit blijven doe je ook door genoeg rust te nemen. Zo is slapen een belangrijk onderdeel van jouw gezondheid. Met een smartwatch van Garmin kun je ook jouw slaap beter in beeld brengen en monitoren. Zo ontdek je of je voldoende slaap krijgt en of de kwaliteit van slaap goed genoeg is. Sporten en bewegen is belangrijk, maar voldoende rust nemen en goed slapen mag je zeker niet vergeten. Garmin zorgt voor de juiste balans in rust en bewegen.
Kies voor mindfulness momenten
We blijven nog even hangen bij het onderwerp rust. Naast slapen is het ook goed om af en toe bewust te ademen en mindfulness momenten mee te nemen in jouw dagelijkse routine. Onze drukke levens vragen constant aandacht waardoor jij vaak langdurig ‘aanstaat’. Met bewust ademen (mindful breathing) kun je korte rustmomenten pakken tijdens jouw dag. Zo leer je beter ontspannen of concentreren, wat zorgt voor een positieve invloed op jouw stressniveau. Met verschillende smartwatches van Garmin, zoals: Venu 2, Fenix Serie of Vivoactive 4, kun je aan de slag gaan met bewust ademen en pak je bewust momenten van rust.
Met een Garmin smartwatch blijf je thuis fit!
Bewegen en actief blijven is enorm belangrijk! Ook wanneer jij veel thuis bent, vanwege werk of de huidige maatregelen, is het belangrijk om te blijven bewegen. Garmin is er om je te helpen! Met onze verschillende smartwatches wordt het een stuk eenvoudiger om ook thuis fit te blijven. Ben je benieuwd naar welke smartwatch bij jou past? Neem dan een kijkje in onze webshop of lees nog veel meer over Garmin in een van onze blogs!
