Index Sleep Monitor: onze eerste slimme slaap band
Hoe heb jij afgelopen nacht eigenlijk geslapen? Je kunt nu nog meer inzicht krijgen in je slaap met de Index™ Sleep Monitor. Deze slimme slaap tracker is comfortabel, lichtgewicht en wordt om de bovenarm gedragen. Hij helpt je meer inzicht te krijgen in hoe je lichaam herstelt, door meetwaarden over slaap en herstel en geavanceerde gezondheidsgegevens voor vrouwen bij te houden (de gepresenteerde gegevens zijn bedoeld als een nauwkeurige schatting van de bijgehouden meetwaarden). Bovendien heeft hij een batterijduur tot wel 7 nachten. Benieuwd? Lees dan vooral verder.
- Alles over de Index Sleep Monitor
- Index Sleep Monitor maten
- Batterijduur van de Index Sleep Monitor
- Index Sleep Monitor kopen
Alles over de Index Sleep Monitor
Maar wat kun je nu precies met de Index Sleep Monitor? Gedurende de nacht houdt de Index Sleep Monitor de volgende slaap- en herstelmetingen bij, die vervolgens te bekijken zijn in Garmin Connect:
Slaapscore
Ontvang elke ochtend een gepersonaliseerde slaapscore (0-100) voor je nachtrust, gebaseerd op slaapduur, stressniveau, slaapfasen en meer.
Slaapfasen
Bekijk lichte, diepe en REM-slaapfasen en wanneer deze plaatsvinden gedurende de nacht.
HRV-status
Zie de gemiddelde hartritmevariabiliteit (HRV) van afgelopen nacht en de status (in balans, uit balans, laag of slecht). Na meerdere nachten dragen stelt de slimme slaapband een persoonlijke basislijn vast om beter inzicht te geven in herstel en algehele gezondheid.
Pulse Ox
Volg het zuurstofgehalte in het bloed tijdens de slaap¹.
Ademhalingsvariaties en ademhaling
In combinatie met Pulse Ox kun je verschuivingen in ademhalingspatronen tijdens het slapen bekijken en beter begrijpen¹. Bekijk de ademhalingsfrequentie gedurende de nacht.
Huidtemperatuur
Volg veranderingen in huidtemperatuur, die verband kunnen houden met recente activiteit, de slaapomgeving, mogelijke ziekte en meer.
Vrouwen gezondheidsregistratie
Met behulp van huidtemperatuur krijgen vrouwen meer inzicht in hun menstruatiecyclus, waaronder verbeterde menstruatievoorspellingen en schattingen van eerdere ovulatie². Vrouwen kunnen ook hun menstruatiecyclus of zwangerschap bijhouden en advies over beweging en voeding krijgen in de Garmin Connect-app.
Body Battery™-energiemonitoring
Bekijk energieniveaus om te zien of het lichaam opgeladen is of meer rust nodig heeft met de Body Battery- energiemonitoring functie. Gebruikers die overdag een compatibel smartwatch dragen, krijgen een completer beeld van hun energieniveau – dag en nacht.
Stressregistratie
Zie of de slaap van afgelopen nacht rustig, in balans of stressvol was met de stressregistratie.
Index Sleep Monitor maten
De Index Sleep Monitor is beschikbaar in twee verschillende maten:
- Maat S-M
- Maat L-XL
Smart Wake Alarm en wassen
Wanneer het tijd is om wakker te worden, kijkt het zogenoemde ‘Smart Wake Alarm’ naar lichtere slaapfasen binnen een vooraf ingestelde tijdsperiode, dit maakt het mogelijk om zachtjes gewekt te worden door middel van een lichte trilling. Zo zul je je meer uitgerust voelen!
De Index Sleep Monitor is overigens heel eenvoudig schoon te maken: verwijder simpelweg de module en stop de band in de wasmachine op een fijnwasprogramma.
Batterijduur van de Index Sleep Monitor
De batterij van de Index Sleep Monitor gaat tot wel 8 dagen mee! Opladen is overigens ook zo gepiept, daarvoor hoeft hij niet een nacht op het nachtkastje aan de oplader te liggen.
Index Sleep Monitor kopen
Enthousiast geworden en wil je graag een Index Sleep Monitor kopen? Dat kan! Hij is verkrijgbaar in onze webshop of je kunt hem kopen bij één van onze aangesloten Garmin-dealers.
1. Dit is geen medisch apparaat en is niet bedoeld voor het diagnosticeren of monitoren van medische aandoeningen; zie Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox is niet in alle landen beschikbaar.
2. De functie voor het bijhouden van de menstruatiecyclus mag niet worden gebruikt ter ondersteuning van conceptie, anticonceptie of het voorkomen van een zwangerschap. Dit is geen medisch apparaat en is niet bedoeld voor het diagnosticeren of monitoren van medische aandoeningen.
