Monitorizarea sarcinii cu smartwatch-urile Garmin
Dacă ești însărcinată sau îți dorești să rămâi însărcinată, probabil înțelegi deja importanța monitorizării sarcinii. Schimbările prin care trece corpul tău sunt cu adevărat miraculoase, dar este esențial să le monitorizezi pentru a te asigura că atât tu, cât și bebelușul rămâneți sănătoși. Cu smartwatch-ul Garmin compatibil și aplicația Garmin Connect™ poți urmări aproape tot ce ține de sarcină, de la grețurile de dimineață până la mișcările bebelușului.
Aceeași funcție de sănătate pentru femei care îți permite să monitorizezi ciclul menstrual și simptomele menopauzei îți permite și să urmărești sarcina. Este ca o aplicație de sarcină, dar cu avantajul suplimentar că toți ceilalți metrici ai corpului — inclusiv pulsul1, scorul somnului, Body Battery™, monitorizarea stresului și multe altele — sunt trimise de la încheietura mâinii tale în aceeași aplicație Garmin Connect, ușor de accesat, pe telefonul compatibil.
Să explorăm tot ce poți monitoriza atunci când îți urmărești sarcina cu Garmin.
Ce poți înregistra cu funcția de monitorizare a sănătății femeilor?
Poți urmări greutatea? Dar simptomele sarcinii, precum grețurile de dimineață și secrețiile specifice sarcinii? Da, la toate cele de mai sus. Funcția de monitorizare a sănătății femeilor de pe smartwatch-ul Garmin include monitorizarea sarcinii, astfel încât să poți urmări toate acestea și multe altele.
- Simptome zilnice și stare de spirit: Este important să fii atentă la modul în care se simte corpul tău și la evoluția acestuia în această perioadă. Vei putea înregistra simptome fizice zilnice precum acnee, balonare, constipație, contracții, crampe, dureri de cap, oboseală și sensibilitate. De asemenea, îți poți monitoriza starea de spirit cu opțiuni precum bine, fericită, tristă, copleșită, sensibilă și altele. În fiecare lună vei primi o imagine de ansamblu pe 4 săptămâni a simptomelor înregistrate, pentru a identifica tipare mai ample. Dacă nu ești încă însărcinată, dar îți dorești să concepi, poți folosi aceeași funcție pentru a monitoriza ciclul menstrual și ovulația.
- Dimensiunea bebelușului: Pe parcursul sarcinii, vei ști aproximativ cât de mare ar trebui să fie bebelușul, cu comparații cu obiecte din viața reală pentru a înțelege dimensiunea. Vei putea urmări cum crește bebelușul de la dimensiunea unei căpșuni la cea a unui dovleac ghindă sau a unei verze și poți împărtăși actualizările cu prietenii și familia.
- Mișcările bebelușului: Ești convinsă că bebelușul va deveni un viitor fotbalist datorită loviturilor frecvente? Pare că sughiță tot timpul? Vei putea înregistra toate mișcările bebelușului, care pot servi atât ca amintire a sarcinii, cât și ca model de comportament pe care îl poți discuta cu medicul dacă ai îngrijorări.
- Sfaturi pentru exerciții și nutriție: Nu este nevoie să îți spunem că organismul se schimbă în timpul sarcinii. Este important să reții că și nevoile corpului se schimbă. Funcția Garmin de monitorizare a sănătății femeilor îți va oferi sugestii pentru exerciții și nutriție pe măsură ce sarcina avansează, de la recomandări de a consuma mai multe proteine până la informații despre cantitatea suplimentară de apă pe care ar trebui să o bei în funcție de trimestru.
- Data estimată a nașterii: După ce medicul îți oferă o dată estimativă a nașterii, poți adăuga această informație în Garmin Connect pentru a vedea progresul săptămânal, cu o numărătoare inversă până la ziua nașterii bebelușului.
- Creșterea în greutate: Evident, creșterea în greutate este o parte importantă a acestei etape. Întrebarea apare frecvent: cât ar trebui să crești în greutate în timpul sarcinii? Funcția de monitorizare a sarcinii oferă estimări orientative în funcție de stadiul sarcinii, pentru a avea un reper și pentru a putea discuta mai ușor cu medicul dacă ceva pare în neregulă.
- Starea antrenamentului: Dacă smartwatch-ul tău monitorizează starea antrenamentului, s-ar putea să fii îngrijorată că vei pierde progresul în timpul sarcinii. Pentru a evita acest lucru, poți dezactiva funcția, astfel încât să reiei monitorizarea de unde ai rămas după nașterea bebelușului și când vei fi pregătită să-ți reiei rutina de antrenament. Poți, de asemenea, dezactiva alertele obișnuite care te încurajează să te ridici și să te miști, deoarece obiceiurile tale se pot schimba în timpul sarcinii.
Ce este Garmin contraction timer?
Atunci când momentul nașterii se apropie, monitorizarea contracțiilor devine importantă. Tu și partenerul tău puteți descărca aplicația Contraction Timer Connect IQ™ pentru a vedea la ce interval apar contracțiile — lucru care ajută la determinarea începerii travaliului. Pe lângă înregistrarea duratei și frecvenței contracțiilor, vei putea accesa și istoricul contracțiilor anterioare pentru comparație.
Cu funcțiile de monitorizare a sarcinii de pe smartwatch-ul Garmin compatibil, poți urmări schimbările miraculoase care au loc în corpul tău în următoarele 9 luni și apoi pe parcursul întregii vieți, prin monitorizarea menstruației și a menopauzei.
Dacă ești însărcinată — sau îți dorești să rămâi însărcinată — descoperă colecția de smartwatch-uri Garmin concepute special pentru femei.
