Datele de la smartwatch-urile Garmin îmbunătățesc informațiile pentru utilizatoare pe platforma Hello Inside, dedicată sănătății metabolice a femeilor

Sănătatea metabolică, ce se concentrează pe cât de eficient produce organismul energie din alimente, este unică pentru femei din cauza schimbărilor hormonale de-a lungul vieții. Pe măsură ce noi cercetări subliniază importanța sănătății metabolice a femeilor pentru gestionarea bolilor cronice¹, datele de la smartwatch-urile Garmin sunt utilizate de platforma digitală de sănătate Hello Inside pentru a oferi femeilor o modalitate de a înțelege cum schimbările factorilor de stil de viață, precum alimentația, exercițiile fizice, stresul și somnul, pot influența stabilitatea glucozei și simptomele hormonale.

Hello Inside este o platformă de sănătate metabolică pentru femei, bazată pe inteligență artificială, care transformă glucoza² și datele complexe de sănătate în informații hiperpersonalizate, în timp real, pentru femei.

Ghidare personalizată susținută de date

Stratul de inteligență artificială al Hello Inside sintetizează datele raportate de utilizatoare privind alimentația, monitorizarea continuă a glucozei (CGM) și datele de la smartwatch-urile Garmin pentru a evidenția modul în care alegerile zilnice — alimentația, somnul, mișcarea și gestionarea stresului — influențează sănătatea metabolică pe parcursul tranzițiilor hormonale, de la ciclurile menstruale până la menopauză.

„Integrarea biosenzorilor purtabili cu monitorizarea continuă a glucozei permite monitorizarea personalizată și pe termen lung de care femeile au nevoie pe parcursul tranzițiilor hormonale”, a declarat Mario Aichlseder, CEO și cofondator Hello Inside. „Colaborarea noastră cu Garmin este puternică datorită preciziei datelor pe care le furnizează. Funcțiile lor avansate de somn, monitorizarea HRV și urmărirea biometrică ne oferă acuratețea necesară pentru a decodifica metabolismul în timp real.”

Smartwatch-urile Garmin precum Venu® 4, Forerunner® 570 și fēnix® 8 furnizează apoi datele biometrice suplimentare necesare pentru a oferi o imagine mai cuprinzătoare asupra sănătății și stării generale de bine.

Cu ajutorul datelor CGM și Garmin, Hello Inside integrează inteligența artificială pentru a oferi informații și recomandări personalizate care să optimizeze schimbările de sănătate metabolică, sprijinind pierderea în greutate și echilibrul hormonal pentru utilizatoare. Datele clinice demonstrează aceste rezultate: utilizatoarele obțin o pierdere medie în greutate de 4 kg în trei luni prin optimizarea metabolică, mai degrabă decât prin diete restrictive, iar 76% raportează o îmbunătățire generală a simptomelor.³

Somn, stres și altele: Cum sunt utilizate datele biometrice Garmin

• Predicția rezistenței la insulină în funcție de somn: Hello Inside integrează capacitățile de înaltă calitate de monitorizare a somnului ale smartwatch-urilor Garmin pentru a arăta cum somnul reparator (REM plus somn profund) se corelează cu stabilitatea glucozei. Cercetările arată că suprimarea somnului cu unde lente reduce semnificativ sensibilitatea la insulină și toleranța la glucoză, chiar și atunci când durata totală a somnului rămâne neschimbată.⁴ Studiile realizate pe femei confirmă că somnul insuficient cronic afectează sensibilitatea la insulină independent de compoziția corporală.⁵ Prin suprapunerea datelor de somn Garmin cu monitorizarea continuă a glucozei, Hello Inside evidențiază modul în care somnul de slabă calitate influențează tiparele glicemiei din ziua următoare. Inteligența artificială generează informații zilnice personalizate care explică aceste conexiuni prin vizualizări în timp. Acest lucru este deosebit de valoros pentru femeile care se confruntă cu perturbări ale somnului determinate hormonal în timpul sindromului premenstrual, sarcinii, perimenopauzei, alăptării și chiar îngrijirii copiilor.

• Gestionarea metabolismului în timp real în funcție de stres: Datele fiziologice privind stresul de la smartwatch-urile Garmin — care includ variabilitatea ritmului cardiac (HRV), monitorizarea stresului și monitorizarea energiei Body Battery™ — sunt suprapuse peste tiparele glucozei pentru a evidenția răspunsul cortizol-glucoză. Atunci când stresul acut este detectat prin modificări ale HRV, aplicația Hello Inside poate declanșa recomandări imediate de mindfulness. Un grafic „Nivel de stres și creșteri ale glucozei” vizualizează modul în care stresul influențează glicemia pe parcursul zilei, combinând datele de stres raportate de utilizatoare cu cele fiziologice pentru un context mai amplu.

• Optimizare metabolică sincronizată cu ciclul: Femeile prezintă de obicei modificări ale sensibilității la insulină de-a lungul ciclului menstrual, cu o sensibilitate mai mare la insulină în faza foliculară și o rezistență mai mare la insulină în faza luteală². Utilizând Garmin Women’s Health API, Hello Inside poate identifica faza ciclului, ziua și durata acestuia, funcționând atât pentru cicluri regulate, neregulate, cât și pentru tranziția către menopauză. Femeile își pot ajusta intensitatea exercițiilor, alimentația și recuperarea în funcție de etapa ciclului în care se află — ținând cont de schimbările hormonale pe care aplicațiile tradiționale de sănătate s-ar putea să nu le înregistreze.

• Optimizarea relației activitate–metabolism: Datele de antrenament sunt sincronizate cu jurnalul de exerciții Hello Inside, suprapuse cu datele privind răspunsul glucozei și analizate pentru a arăta cum diferite intensități ale exercițiilor influențează nivelurile de glucoză în diferite faze ale ciclului. De exemplu, antrenamentele de tip interval de mare intensitate (HIIT) în faza luteală pot necesita ajustarea intensității, în timp ce același antrenament în faza foliculară poate fi mai bine tolerat.

Abordarea Hello Inside reflectă o schimbare mai amplă către prevenție și monitorizare metabolică pe termen lung. Prin combinarea datelor biometrice Garmin cu monitorizarea continuă a glucozei, platforma ajută femeile să stabilească tipare sustenabile de stil de viață care susțin sănătatea metabolică pe parcursul diferitelor faze hormonale — de la anii reproductivi până la menopauză.

„Atunci când combini datele complete de sănătate de la smartwatch-urile Garmin cu monitorizarea continuă a glucozei și inteligența noastră artificială, obții ceva ce pur și simplu nu există nicăieri altundeva: un sistem complet și adaptiv de sănătate metabolică, construit special pentru fiziologia femeilor”, a declarat Aichlseder. „Aceasta este sănătatea de precizie la scară largă, iar această colaborare o face posibilă.”

Poate tehnologia smartwatch-urilor Garmin și ecosistemul conectat Garmin Health să joace un rol vital în soluția ta de sănătate digitală? Contactează-ne astăzi pentru a afla mai multe.

Sau abonează-te aici la newsletterul Garmin Health pentru a rămâne la curent cu cele mai recente tendințe, cercetări și inovații.

_{¹ Tulburările metabolice, precum diabetul, sunt asociate cu factorii reproductivi feminini
² Variația glicemiei măsurată prin monitoare continue de glucoză de-a lungul ciclului menstrual
³ Femeile obțin îmbunătățiri măsurabile ale greutății, energiei și gestionării simptomelor prin controlul glucozei
⁴ Somnul cu unde lente și riscul de diabet de tip 2 la oameni
⁵ Somnul insuficient cronic la femei afectează sensibilitatea la insulină independent de modificările adipozității}