Qual o Smartwatch Garmin Para Running Mais Adequado Para Mim?

Existe um relógio de corrida Garmin para cada tipo de corredor — desde os que correm à volta do quarteirão até aos atletas de ultra-distância.

Não há nada como a sensação de encontrar o companheiro wearable perfeito para as suas corridas, mas como chegar lá?

Como já trabalhamos no ramo dos smartwatches há algum tempo, não é segredo que temos inúmeras opções para o ajudar a atingir os seus objetivos — mas não se preocupe. Se não tem a certeza de qual o smartwatch Garmin ideal para si, nós temos a solução. Desde corredores iniciantes a maratonistas de elite, temos os melhores relógios de corrida com GPS para o guiar em cada passada, cada quilómetro e cada corrida ao longo do caminho.

Antes de escolher um smartwatch Garmin, precisa de saber qual o relógio que possui as funcionalidades de corrida e treino mais adequadas aos seus objetivos. Vamos analisar as suas opções.

Recursos para o corredor principiante

Vamos começar pelo básico, e por básico não queremos dizer que o seu relógio será básico. Até mesmo os smartwatches concebidos para principiantes têm ferramentas e métricas avançadas que o podem ajudar a crescer como corredor:

• GPS integrado: Acompanhe facilmente onde corre e obtenha estatísticas precisas, incluindo distância, ritmo e intervalos.
• Longa vida da bateria: Não , a sério. Referimo-nos a uma bateria com uma duração realmente longa. Dependendo do smartwatch Garmin que possui, deve obter até 1 semana de duração da bateria no modo smartwatch, no mínimo, ou mesmo uma duração ilimitada da bateria com carregamento solar¹ no smartwatch de aventura Instinct® 3 Solar .
• Monitorização do sono: Perceba como o seu corpo está a recuperar — e prepare-se para o treino — com a nossa funcionalidade melhorada de monitorização do sono ². Com relógios selecionados, receberá uma pontuação de sono após acordar, juntamente com uma análise dos seus estágios de sono e muito mais.
• • Frequência cardíaca medida no pulso: A sua zona de frequência cardíaca é importante. Com o medidor de frequência cardíaca baseado no pulso², pode avaliar o quão forte o seu coração está a trabalhar durante as corridas. Mais, monitorize os seus dados de frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) fora dos treinos fornece informações sobre a sua recuperação, aptidão geral e muito mais.
• Tempo de Recuperação: Não podemos enfatizar o suficiente a importância do descanso. A funcionalidade de tempo de recuperação utiliza o seu treino mais recente, os níveis de stress e o sono para o ajudar a descobrir quanto tempo deve demorar a recuperar.
• Garmin Coach: Existe uma corrida no seu futuro? Vai querer conferir estes planos de treino adaptativos gratuitos, disponível na app Garmin Connect™. Escolha um plano de treino com base no seu objetivo e distância — 5 km, 10 km ou meia maratona — e selecione um treinador que se adapte às suas necessidades. O Garmin Coach irá ajudá-lo a encontrar as próximas corridas perto de si e mantê-lo no caminho certo até ao dia da corrida com treinos recomendados que sincronizam com o seu relógio.
• Garmin Connect™: Todos os smartwatches Garmin são compatíveis com a aplicação Garmin Connect, a ferramenta gratuita para monitorizar, analisar e partilhar atividades de saúde e fitness. Pense nele como um assistente pessoal para o ajudar a atingir os seus objetivos de saúde e fitness.

Smartwatches para o corredor iniciante

Forerunner® 55: Com o Forerunner 55 no pulso, pode começar a considerar-se um corredor. Este smartwatch com GPS oferece até 2 semanas de autonomia no modo smartwatch, ao mesmo tempo que monitoriza estatísticas essenciais para que possa perseguir os seus objetivos.

Venu® 3: Com funcionalidades avançadas de fitness, informações detalhadas sobre o bem-estar e até 14 dias de duração da bateria no modo smartwatch, o Venu 3 é o companheiro de corrida perfeito para principiantes.

vívoactive® 6: Este smartwatch brilhante a colorido oferece até 11 dias de duração da bateria no modo smartwatch e funcionalidades de fitness personalizadas para corredores, incluindo PacePro™ pacing strategies, dinâmica de corrida, preditor de corrida e criação de intervalos.

Forerunner 165 Music: Este relógio inclui um efeito de treino — para que possa ver como os seus treinos afetam a sua forma física —, bem como treinos diários sugeridos, Garmin Run Coach (falaremos mais sobre isto mais tarde), previsão de corrida e dinâmica de corrida. Oferece até 11 dias de autonomia da bateria no modo smartwatch.

Recursos para o corredor avançado

Já corre há algum tempo e começou a apanhar o jeito. Não tem medo de ultrapassar os seus limites; agora precisa de um smartwatch para acompanhar. Além das características para corredores iniciantes, também pode considerar um smartwatch com:

• Exercícios diários sugeridos: Receba recomendações de corrida todos os dias com base no seu histórico de treino, nível de aptidão física e tempo de recuperação.
• Prontidão para Treino: Acorde e obtenha uma pontuação de prontidão para que possa determinar se é um bom dia para se esforçar — ou para se sentar e relaxar.
• Suporte Multi-banda GPS: Com múltiplas bandas de frequência permitindo registos de trilhos mais consistentes e melhor posicionamento, irá desfrutar de uma precisão superior para velocidade e distância de corrida, mesmo em ambientes desafiantes.
• Garmin Run Coach: Os planos de treino adaptáveis do Garmin Run Coach podem ajudá-lo a treinar para uma corrida, a atingir um marco pessoal ou a melhorar a sua forma física. Basta escolher uma data ou objetivo final e os dias em que pretende treinar, e o Garmin Run Coach criará um plano de treino personalizado que inclui treinos diários que se adaptam ao seu desempenho, recuperação e métricas de saúde..

Smartwatch para o corredor avançado

Forerunner 570: Terá uma ótima aparência e correrá bem com o Forerunner 570 no seu pulso. Oferece 11 dias de autonomia no modo smartwatch, duas opções de tamanho, planos de treino personalizados do Garmin Coach para corrida e triatlo, previsão do tempo de corrida, volta automática por cronometragem e muito mais.

Recursos para o corredor de elite

Os corredores de elite procuram smartwatches de alto desempenho. Que bom que também temos. Para impulsionar as suas maratonas, triatlos e treinos longos, dispomos de tecnologia wearable repleta de características avançadas, concebidas especialmente para si.

• Estamina em tempo real: Não se esforce demasiado. Utilize esta funcionalidade para monitorizar e gerir o seu esforço antes do início de cada corrida.
• Mapas integrados: Mapas a cores integrados e navegação passo a passo mantêm-no no caminho certo, seja a correr nas ruas da cidade ou em trilhos densamente cobertos.
• Rota dinâmica de ida e volta: Basta informar o relógio da distância que pretende percorrer e receberá sugestões de rotas de regresso. Além disso, se se desviar do rumo, o relógio redirecionará a rota para manter a quilometragem dentro do esperado.
• Pontuação de resistência: Quanto tempo consegue durar? Esta funcionalidade mede a sua capacidade de manter esforços prolongados para que saiba como o seu treino impacta a sua resistência geral.
• Lanterna LED integrada: Este é o recurso que nunca soube que precisava. As luzes LED na lateral de alguns smartwatches Garmin são suficientemente brilhantes para iluminar o ambiente.

Smartwatches para o corredor de elite

Forerunner 970: Feito de materiais premium e oferecendo uma lanterna LED integrada, este smartwatch GPS traz características de desempenho, incluindo tolerância à corrida, economia de corrida e perda de velocidade de passo (quando emparelhado com o HRM 600), tudo isto enquanto oferece até 15 dias de autonomia da bateria no modo smartwatch.

fēnix^® 8 Series: fēnix 8 é um smartwatch multidesportivo premium disponível em vários tamanhos com até 29 dias de autonomia da bateria no modo smartwatch no modelo AMOLED de 51 mm ou até 48 dias no modelo com carregamento solar de 51 mm¹. Inclui um design robusto, lanterna LED integrada e mapeamento e navegação avançados.

Enduro™ 3: Desenvolvido para atletas de ultradistância, o Enduro 3 traz uma lanterna LED integrada e funcionalidades de treino, desempenho e navegação premium — com até 90 dias de autonomia em modo smartwatch com carregamento solar¹.

Precisa de saber mais sobre as características dos nossos relógios de corrida? Saiba tudo sobre a ciência da corrida para aproveitar tudo o que um relógio Garmin tem para oferecer e navegue na nossa coleção de relógios de corrida. Você realmente não pode errar — todos os Garmin smartwatch têm imenso a oferecer.

¹ _{Assume uma utilização durante todo o dia com 3 horas por dia ao ar livre em condições de 50.000 lux}

²_{Veja Garmin.com/ataccuracy}