Jak choroba może wpływać na pomiary tętna? 

Wszyscy znamy to uczucie: większe zmęczenie niż zwykle, zatkany nos, kaszel i pulsujący ból głowy. 

Tak, prawdopodobnie dopadła Cię choroba i niektóre pomiary z kompatybilnego zegarka Garmin mogą odzwierciedlać Twoje samopoczucie. 

Zacznijmy od tego, że smartwatch Garmin nie jest urządzeniem medycznym. Zegarek nie zdiagnozuje choroby – nie należy go używać do ustalania, czy faktycznie dopadła Cię choroba. Jeśli się martwisz o swoje zdrowie, pójdź do lekarza. Smartwatche Garmin i dane, których dostarczają, nie są przeznaczone do diagnozowania, terapii, leczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom. 

Niemniej jednak, wiedza dotycząca tego, jak Twój organizm może reagować podczas choroby, może być przydatna. 

Co się dzieje podczas choroby? 

Nie każdy organizm funkcjonuje w taki sam sposób, a niektóre choroby i schorzenia mogą wpływać na to, jak ciało reaguje na infekcje. Zazwyczaj, gdy zaczynasz chorować, organizm uruchamia reakcję immunologiczną, by zwalczyć infekcję i wrócić do zdrowia. Ta reakcja immunologiczna może stanowić obciążenie dla organizmu. 

Autonomiczny układ nerwowy Twojego organizmu reguluje wiele funkcji automatycznych, w tym bicie serca – zgodnie z informacjami podanymi przez Klinikę w Cleveland. Autonomiczny układ nerwowy obejmuje współczulny układ nerwowy (odpowiedzialny za reakcję „walcz lub uciekaj”) oraz przywspółczulny układ nerwowy (wspierający procesy „odpoczynku i trawienia”). Te układy wpływają na tętno i zmienność tętna (HRV), czyli różnice w odstępach czasu między kolejnymi uderzeniami serca. 

Odpowiedź współczulnego układu nerwowego może oznaczać, że Twój organizm jest obciążony. Napięcie i ćwiczenia mogą podnosić Twoje tętno, co może powodować spadek zmienności tętna. Przykładowo, jeśli masz gorączkę, Twój organizm może uruchomić reakcję immunologiczną i spowodować obciążenie. Nawet niewielki wzrost temperatury ciała może podnieść tętno o 7 uderzeń na minutę, zgodnie z badaniami opublikowanymi przez amerykańską Narodową Bibliotekę Medycyny. Badania wykazały także powiązanie między różnymi infekcjami i niższym poziomem zmienności tętna oraz podniesionym tętnem. 

Gdy aktywuje się przywspółczulny układ nerwowy, Twój organizm może wypoczywać i się regenerować. Może to spowodować spadek tętna i wzrost zmienności tętna. 

Które parametry Garmin opierają się na zmienności tętna? 

Smartwatche Garmin monitorują wiele parametrów stanu zdrowia i kondycji, w tym zmienność tętna¹. Twoje tętno i zmienność tętna są powiązane z pomiarami snu, poziomu stresu i Body Battery™ w kompatybilnym zegarku Garmin. 

Przykładowo, asystent snu Garmin¹ wykorzystuje Twoją zmienność tętna – a także wiek, historię aktywności, historię snu i drzemek – do określania zalecanej ilości snu. Niższy poziom zmienności tętna może oznaczać, że potrzebujesz więcej snu do regeneracji. 

Dzięki monitorowaniu poziomu stresu Garmin¹ – opartemu na Firstbeat Analytics™ – możesz wykorzystać dane tętna i zmienności tętna, aby dowiedzieć się, jak Twój organizm reaguje na różne czynniki stresogenne. 

Jeśli na przykład Twoje Body Battery ładuje się z trudnością, może to być spowodowane zwiększeniem aktywności fizycznej, brakiem odpowiedniej ilości snu, piciem alkoholu lub infekcją. 

Zrozumienie, jak ludzkie ciało zwykle reaguje na czynniki stresogenne, to jeden ze sposobów budowania świadomości dotyczącej Twojego zdrowia. Smartwatche Garmin monitorują różne parametry zdrowia i kondycji fizycznej, które mogą pomóc w prowadzeniu zdrowszego trybu życia. 

Przejrzyj ofertę produktów Garmin do monitorowania zdrowia i kondycji, aby już dziś rozpocząć swoją drogę do lepszego samopoczucia. 

_{¹Zobacz Garmin.com/ataccuracy.}