Wat gebeurt er als medewerkers drie maanden lang inzicht krijgen in hun gezondheid?
Weten wat gezond is, is één ding. Je gedrag daadwerkelijk veranderen is iets anders. Kan inzicht in je eigen gezondheidsdata daarbij helpen? Om dat te onderzoeken, startte zorgorganisatie Ipse de Bruggen samen met Garmin een pilot. Dertig medewerkers droegen drie maanden lang een Garmin vívoactive 6 en volgden workshops over slaap, stress, voeding en beweging. Wat leverde dat op?
Over Ipse de Bruggen
Ipse de Bruggen is een Nederlandse zorgorganisatie die mensen met een verstandelijke beperking ondersteunt met zorg, begeleiding, behandeling en dagbesteding. Met duizenden medewerkers zet de organisatie zich dagelijks in om cliënten zo zelfstandig mogelijk te laten leven en participeren in de maatschappij.
Garmin vívoactive 6
De Garmin vívoactive 6 is een slimme gezondheids- en sportwatch die inzicht geeft in slaap, stress, herstel en dagelijkse activiteit. Dankzij persoonlijke data en praktische gezondheidsinzichten helpt de smartwatch gebruikers om bewuster te leven en gezondere keuzes te maken.
Van inzicht naar bewustwording
Hoeveel beweeg je op een dag? Hoe goed slaap je? En wat doet een drukke werkdag met je stress en herstel? Een smartwatch maakt zichtbaar wat er dagelijks in je lichaam gebeurt. Tijdens de pilot bekeken de meeste deelnemers hun gegevens regelmatig en gebruikten die inzichten om bewuster naar hun eigen gewoontes te kijken. Na drie maanden gaf 95% van de deelnemers aan bewuster bezig te zijn met de eigen gezondheid. Een korte nacht, een drukke werkdag of juist extra beweging: de invloed ervan werd zichtbaar in de data.
“Het stappendoel motiveerde me om meer te wandelen”, vertelt een van de deelnemers.
Van inzicht naar actie
Bij bewustwording alleen bleef het niet. Bij 71% van de deelnemers leidde de nieuwe kennis ook tot ander gedrag. De een ging vaker wandelen of sporten, de ander besloot eerder naar bed te gaan of bewuster rustmomenten in te plannen. Vooral slaap bleek een waardevol thema. Ruim 75% van de deelnemers werd zich bewuster van het eigen slaappatroon. De workshops hielpen om de gegevens van de Garmin smartwatch beter te begrijpen én te vertalen naar het dagelijks leven.
“Ik kwam erachter dat ik echt meer moest slapen. Ik luister nu beter naar mijn lijf”, vertelt deelnemer Demi.
Verbinding met collega’s
Een onverwachte uitkomst van de pilot was de verbinding die tussen collega’s ontstond. Medewerkers uit verschillende teams en locaties ontmoetten elkaar tijdens de workshops, wisselden ervaringen uit en motiveerden elkaar. En dat bleef niet bij praten over gezondheid: collega’s gingen samen padellen, volleyballen en sporten.
“We dachten dat deze pilot vooral over gezondheid zou gaan. Uiteindelijk bracht het collega’s ook dichter bij elkaar”, vertelt deelnemer Jamie van Ipse de Bruggen.
Zo leverde de pilot niet alleen persoonlijke inzichten op, maar ontstond er ook iets op de werkvloer. Collega’s vonden elkaar, motiveerden elkaar en gingen samen aan de slag.
Een smartwatch alleen is niet genoeg
Een smartwatch kan veel inzicht geven, maar de pilot maakte ook duidelijk dat technologie alleen niet genoeg is. Juist de combinatie met praktische workshops en samen deelnemen bleek waardevol. Tijdens de workshops leerden medewerkers hun gegevens beter begrijpen en konden ze ervaringen met elkaar uitwisselen.
Ook voor een vervolg ziet Ipse de Bruggen kansen in die gezamenlijke aanpak. Denk aan challenges, gezamenlijke beweegdoelen of sportactiviteiten waarmee collega’s elkaar blijven motiveren.
Wat kan een vitaliteitsprogramma jouw organisatie opleveren?
Persoonlijke gezondheidsdata maakt vitaliteit concreet. In plaats van algemene adviezen krijgen medewerkers inzicht in hun eigen slaap, stress, beweging en herstel. Dat maakt het makkelijker om te ontdekken waar ruimte zit voor verandering en om kleine stappen te zetten die passen bij de eigen situatie.
De belangrijkste resultaten van de pilot op een rij:
- 95% werd zich bewuster van de eigen gezondheid;
- 71% paste het gedrag aan op basis van nieuwe inzichten;
- Ruim 75% werd zich bewuster van het eigen slaappatroon;
- De gemiddelde fitnessleeftijd daalde bij de gemeten deelnemers met één jaar in 2,5 maand;
- Collega’s motiveerden elkaar en vonden elkaar ook buiten de workshops om.
Benieuwd naar de volledige aanpak, resultaten en learnings van de pilot bij Ipse de Bruggen?
Download de whitepaper ‘Hoe Garmin smartwatches medewerkers in beweging brengen’ en lees wat deze aanpak kan betekenen voor de vitaliteit en duurzame inzetbaarheid binnen jouw organisatie.
Plan een vrijblijvend adviesgesprek
Benieuwd wat Garmin voor jouw organisatie kan betekenen? Neem vrijblijvend contact met ons op voor een kennismaking. Samen bespreken we hoe een Garmin vitaliteitsprogramma kan bijdragen aan gezondere medewerkers, meer betrokkenheid en een sterkere organisatie.
