Last ned ferdiglagde treningsøkter fra Garmin Connect
Alle Garmin Connect-brukere har gratis tilgang til ferdiglagde treningsøkter med trinnvise instruksjoner. Du kan til og med laste ned treningsøktene direkte til utvalgte smartklokker. Utvalget tilbyr en rekke ulike vanskelighetsgrader, varighet, muskelgrupper og aktivitetsalternativer. Du kan også se yoga-, pilates-, kondisjons- og styrketreningsanimasjoner som er enkle å følge på mobilen eller i en nettleser. Enkelte utvalgte smartklokker lar deg også se animasjoner direkte på klokken under treningen.
Finn og last ned treningsøkter (app og nett)
- Velg «Trening» fra hovedmenyen i Garmin Connect.
- Åpne Treningsøkter.
- Velg «Finn en treningsøkt» og bla gjennom de ulike alternativene.
- Velg en øvelse og trykk på play for å se den.
Merk: De skriftlige stegene og tipsene vises under hver video.
- Velg Neste eller Forrige for å gå gjennom instruksjoner og animasjoner for andre øvelser i økten.
- Velg «Lagre til mine treningsøkter» for å legge det til i listen din over treningsøkter.
- Gå til listen over treningsøkter, velg treningsøkten og velg ikonet «Send til enhet» (i appen) eller knappen (på nett), og synkroniser med din kompatible enhet.
- Åpne listen over sportsapper på smartklokken din og velg hvilken type treningsøkt du har lastet ned (kondisjon, yoga, pilates eller styrke).
- Velg den nedlastede treningsøkten din. Du kan se øvelsene eller starte økten direkte.
- Trykk på runde-/LAP-knappen når du er ferdig med en øvelse og er klar for neste.
- Fortsett til du har fullført økten og velg «Stopp».
Statistikken din lastes opp til Garmin Connect neste gang smartklokken synkroniseres. Bra jobbet!
