motivazione corsa

Corsa e Motivazione: consigli e trucchi per ritrovarla

Trovare gli stimoli per allenarsi non è sempre facile, soprattutto quando gli impegni, la stanchezza fisica e mentale diventano il pretesto per abbandonare i buoni propositi e rinunciare all’uscita di corsa.

Prima o poi capita a tutti, a runner esperti e principianti, di vivere momenti di crisi e perdere la voglia di correre: che lo si faccia per dimagrire, per mantenersi in forma o allontanare lo stress, arriva il momento in cui il corpo sembra richiedere una pausa e la mente va alla ricerca di nuovi stimoli.

Riuscire ad ascoltarsi e imparare ad accettare la fatica quando i miglioramenti tardano ad arrivare o si è alle prime armi può essere complicato e far perdere la motivazione nella corsa, l’importante è accettare che si tratta di fasi e momenti passeggeri.

Non avere voglia di allenarsi è normale, ma come fare in questi casi a ritrovare la motivazione per andare a correre? Ecco alcune strategie a cui ispirarsi per superare i momenti di sconforto e trovare  nuovi stimoli.

7 consigli per ritrovare la motivazione nella corsa

La motivazione va allenata, esattamente come i muscoli. Quando allacciarsi le scarpe ed uscire diventa un sacrificio, la prima cosa da fare per ritrovare entusiasmo e determinazione è fermarsi a capire quali sono le cause e riuscire a riconoscere eventuali errori commessi per evitarli in futuro e riprendere gli allenamenti con la giusta tenacia.

Ecco 7 trucchi e strategie da mettere in pratica per ritrovare la motivazione nella corsa e allontanare la noia.

Pianifica le tue uscite con uno smartwatch Garmin per il running

trovare motivazione corsa

Gli smartwatch Garmin per il running vi consentono di tenere sotto controllo lo stato di salute e benessere e a misurare i livelli di energia del corpo nel corso della giornata per sapere quando è il momento migliore per allenarvi o riposarvi.
Grazie all’avviso di recupero integrato, vi aiutano a capire di quanto riposo avete bisogno prima di dedicarvi ad una nuova sessione di allenamento, così da dosare gli sforzi e non farvi mai perdere la voglia di correre.

Scopri le funzioni degli smartwatch Garmin per il running