Aujourd'hui, la pression que nous ressentons pour être sur tous les fronts peut créer d'autres sources de stress. Pire encore, le stress n'affecte pas les hommes et les femmes de la même manière et peut entraîner de l'anxiété, une augmentation de la fréquence cardiaque et de la tension, une prise de poids, ainsi que des complications obstétriques et des problèmes menstruels. Heureusement, les montres connectées Garmin surveillent votre niveau de stress 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, ce qui vous permet de savoir quand vous êtes stressée et d'agir en conséquence pour votre bien-être.

Le cycle menstruel d'une femme peut donner des indications sur son état de santé général. — Que vos règles soient régulières ou non, que vous soyez en pré-ménopause ou non réglée, le suivi de vos symptômes physiques et émotionnels peut vous aider à y voir plus clair. Vous n'avez qu'à connecter votre smartwatch à un téléphone compatible pour accéder au suivi du cycle menstruel dans l'application Garmin Connect™. Si vous êtes enceinte, vous pouvez rester à l'écoute de votre corps avec le suivi de grossesse. Enregistrez vos sensations quotidiennes, apprenez à comprendre l'évolution de votre corps et les bienfaits de l'exercice physique et de l'alimentation, suivez les mouvements de votre bébé et bien plus encore.

Quel que soit le problème qui vous empêche de dormir, sachez que vous n'êtes pas seule. Saviez-vous que les femmes sont 40% plus susceptibles de souffrir d'insomnie que les hommes ? Des études montrent également que les femmes ont besoin de plus de sommeil (étude de la Sleep Foundation, en Anglais). Savoir comment vous dormez peut vous aider à prendre les bonnes mesures pour dormir davantage. Certaines montre connectées Garmin proposent des données relatives au sommeil, notamment la répartition des phases de sommeil, les mouvements pendant le sommeil¹, la respiration et le niveau de SpO2² pour le taux d'oxygène dans le sang. Chaque matin, vous disposez d'une vue d'ensemble de la façon dont vous avez dormi la veille. Il vous suffit de connecter votre smartwatch à l'application Garmin Connect. Certaines montres connectées vous donnent même un score et des informations sur le sommeil.

Ajouter une nouvelle tâche à votre liste de choses à faire peut vous sembler difficile, mais faire du sport est un excellent moyen de se faire du bien. Nos montres de sport connectées proposent plus de 20 modes sport intégrés ainsi que 75 entraînements gratuits que vous pouvez choisir et réaliser à la salle de sport ou chez vous. Vous aimez le yoga ? Détendez-vous un instant et concentrez-vous sur votre respiration. Vous préférez la musculation ou le fitness ? Suivez des entraînements avec des animations gratuites qui vous guideront à chaque étape directement sur votre montre connectée Garmin. Vous voulez participer à un semi-marathon ? Nos montres GPS avec suivi du rythme cardiaque disposent aussi de programmes d'entraînement adaptatifs avec Garmin Coach. Quelle que soit votre sport de prédilection, il y a une montre connectée Garmin faite pour vous.