Cómo a disminuir tus niveles de estrés

Mediante una colaboración con la empresa de tecnología de salud mental Medibio, los dispositivos portátiles de Garmin® proporcionan datos biométricos que los investigadores utilizarán para respaldar la posible detección temprana y detección de trastornos mentales. La esperanza es que la identificación temprana de la respuesta fisiológica del cuerpo al estrés pueda ayudar a las personas a evitar condiciones más graves en el futuro.

Para hacer esto, Medibio utiliza inteligencia artificial, aprendizaje automático y técnicas de aprendizaje profundo para identificar marcadores y patrones biológicos que ayuden en la detección y monitoreo tempranos de cambios de comportamiento relacionados con el estrés. Para recopilar los datos objetivos y cuantitativos necesarios para sus aplicaciones de seguimiento del estrés, Medibio eligió los dispositivos de Garmin, en lugar de la retroalimentación cualitativa que se usa actualmente como método para evaluar la salud mental. Las métricas de salud registradas en los dispositivos portátiles de Garmin, incluidos el sueño, la actividad, la frecuencia cardíaca y la actividad física, se analizan y son luego presentadas a los usuarios, a través de la aplicación Medibio LUCA,  bajo el formato de puntuación de estrés general, más una línea de tiempo navegable de tres variables de estrés (sueño, actividad y cardíaco) .

La idea detrás de esta tecnología es que para lograr un bienestar mental estable, las personas deberían comprender cómo se manifiesta físicamente el estrés, cómo determinados estímulos pueden conducir a un aumento del estrés, y cómo las elecciones individuales y el comportamiento podrían contribuir en mitigar o evitar niveles severos de estrés y otros problemas. Vincular los datos objetivos obtenidos de los dispositivos portátiles de Garmin con los datos subjetivos de los cuestionarios puede ayudar a brindar a las personas una perspectiva más holística de su bienestar mental.

El cofundador y director general de Medibio dijo: “Estamos orgullosos de nuestra relación de larga duración y respetamos la integridad de Garmin con respecto a los datos, así como su compromiso de colaborar con organizaciones en el sector de la tecnología de la salud y el bienestar para mejorar los resultados de salud de la población.”

Los relojes inteligentes de Garmin no están diseñados ni destinados para monitorear o diagnosticar enfermedades o cualquier condición médica. Encuentre información sobre la precisión métrica aquí.