Fri vind först, sen kommer allt det roliga

Samtal med före detta elitseglaren Alice, laget och glädjen i segling.

3 minuter till start, pulsen höjs, fokus är på topp och spänningen höjs. Frihetskänsla kombinerat med teamkänsla ger de bästa förutsättningarna för ett lyckat race. Alice och hennes lag plockar metrar och placeringar genom tävlingarna i sprintsegling och bankappsegling. Här berättar hon, med egna ord, hur planen inför och under ett race ser ut och varför segling träffar hjärtat varje gång.

Planeringen inför och under ett race

Våra förberedelser (ca 5-7 min) innan start,brukar vara att gå igenom båten och kolla så att allt ser helt ut eller om meck-teamet behöver tillkallas. Därefter hissar vi gennaker (asymmetrisk spinnaker) för att säkerställa att den inte är trasslad. Sedan går det över till förberedelser gällande startlinjen, där vi kollar hur linjen ligger i förhållande till startbåten och sedan tar ett så kallat landmärke mot land om det är möjligt.

När vi har kollat hur banan ligger i förhållande till den vind som är där och då, börjar vi bygga upp strategin och grundplanen för vart vi vill starta och hur vi vill segla på första kryssen upp till topp-märket/kryssmärket. Viktigt att komma ihåg i detta läge är att grundplanen kan komma att ändras helt, allt beror på vinden och hur den går ner över banan den sista minuten innan start

Det är alltid viktigt att komma iväg i starten med bra fart över linjen, fri vind så att man inte hamnar bakom båtar och kan välja vilken väg man vill ta. Med fri vind blir det enklare att köra den grundplan som man har byggt upp. Kan välja att gå in i de dueller som behövs rent taktiskt sätt för att kunna följa sin plan.

Känslan efter en tävling

Jag brukar ha känslan av att det här var riktigt roligt, vill göra om det här snart. Det är även här som ens puls och spänningen börjar gå ner. Pulsen är som högst innan start när 3 minuter till start har gått, under rundning och sista länsen (när man åker med vinden) innan målgång.
Seglingstävlingar är även roligt då man kan umgås med sitt team och andra seglare på hamnplan. Jag är en lagspelare, så tycker det är roligt att kämpa som ett tillsammans med sitt lag.

Ett starkt team gör seglingen enklare

Att lita på varandra, låta alla utföra sin roll efter sin bästa förmåga och att ha roligt ombord tror jag är värdefullt för att bygga ett starkt team ombord. Korta kommandon och tydliga roller där alla vet vad som ska göra och när det görs i de olika situationerna är även viktigt. Det absolut viktigaste är att ha kul ihop både på land och ute på banan.

Varför segling

Svaret på denna fråga är väldigt enkel samtidigt som den är svår då det finns många delar som är bra med sporten. Det absolut bästa får jag nog säga är frihetskänslan, att vara nära havet och den spänning som kan uppstå under race. Den frihetskänsla som uppstår när man är ute på havet i sin båt är svår att beskriva helt innan man har upplevt den själv. Är något extra speciellt med att ha hela känslan av båten i din hand, sol och glittrande hav framför dig.

Absolut finns det dagar när man inte får sol på sig utan grå himmel, mycket vind, kallt vatten, kan även förekomma massa regn eller snö. Det kanske inte låter så inbjudande, men även här finns det en speciell känsla till det, när man behöver kämpa lite extra för att ta sig runt banan och ta dig igenom vågorna.
Dessutom är vågor och segling riktigt kul, är en riktigt härlig känsla när man kör med vinden och få till den bra surf på den våg som man kan åka med, även denna känsla är svår att beskriva helt innan man själv har upplevt den.

En annan del av seglingen är tävlingsdelen. Det är denna del av seglingen som jag tycker allra mest om. Den går även att utföra i många olika former och antal personer i laget eller så kan man vara själv på båten.
Jag skulle säga att det fina med seglingen är att den går att utföra i så många olika former och sammanhang, vilket på så sätt gör den till en mångsidig sport där alla kan segla på ett eller annat sätt om man vill. Jag vill dela mer av seglingen, då jag anser att den ofta får för lite uppmärksamhet. Segling är en stor del av mig och kommer att fortsätta vara det livet ut.

Segling och dess koppling till träning

Löpningen och styrketräning har alltid hängt bra ihop med min segling och krävs som i många andra sporter för att man ska orka mer i båten. Det behövs explosivitet i manövrar och uthållighet för att orka med flera race per dag och tävling.

Löpningen är något som jag alltid har haft med mig bredvid seglingen – extra roligt när man gör det tillsammans, liknas vid att träna med mitt team.” Det går även att göra på flera olika sätt, på många olika ställen och sammanhang, precis som segling, vilket gör det roligt samtidigt som det är utmanande.

Alice använder sin fenix-klocka för att följa puls, belastning och återhämtning. “Det hjälper mig att träna smart och undvika att bli sjuk eller skadad. På seglingsträning är det också kul att se farten i knop när det går snabbt.”

Tack, Alice. Vi ses på nästa tävling!

Foto: Daniel Stenholm. Red. anm.: Alice tävlar i Allsvenskan för flera lag och arbetar på Garmin.