Weer op het gezonde spoor, met Garmin
Ja, het klopt, … er is wel altijd iets anders om op te focussen – werk, familie, vrienden, die oneindige takenlijst – maar nu is het tijd om het over jou te hebben. Wat wil jij? Sneller rennen, sneller herstellen, beter slapen of wil je het allemaal? Het kennen van jouw doel is een goed begin, maar wat is er nodig om het te bereiken?
Onze hardloophorloges en smartwatches zijn, samen met hun doordachte functies, ontworpen om je doelen te bereiken. Hieronder beschrijven we enkele van onze favoriete functies, die je zeker goed op weg kunnen helpen:
Trainen voor je 5K, 10K of halve marathon
Heb je een race waarvoor je traint, maar ook een helpende hand nodig om je tot aan de finishlijn te stuwen? We staan voor je klaar. Garmin Coach, onze gratis trainingsplan-service die toegang geeft tot advies van drie professionele coaches, is beschikbaar met de nieuwste Forerunner-serie, Venu, vívoactive 4 en fēnix 6-serie. Of je nu een interval-gebaseerd trainingsplan wilt volgen, of liever blessurepreventie technieken met cross-training wil bekijken, je Garmin Coach plan past zich aan jouw voorkeuren en mogelijkheden aan, wat betekent dat je om je pols een op maat gemaakt, dynamisch trainingsplan hebt op basis van je prestaties en veranderende behoeften.
Weet wanneer je jezelf moet pushen … en wanneer niet
Ben je klaar voor die geplande lange wandeling of kun je beter nog een dutje doen? Het is niet altijd gemakkelijk om het verschil te herkennen tussen een gebrek aan enthousiasme of een echt gebrek aan energie. De Body Battery™ energiemonitor gebruikt gegevens van je wearable om te laten zien welke energiereserves je beschikbaar hebt. Veel factoren kunnen je energieniveau beïnvloeden: stress, gebrek aan goede nachtrust, alcoholgebruik; maar als je je bewust bent van je lichaam en activiteiten die prestaties negatief kunnen beïnvloeden, kan je activiteiten plannen op basis van piekmomenten gedurende de dag en week. Het voorkomt ook dat je te hard doorduwt terwijl je jezelf echt een trainingspauze zou moeten gunnen.
Kennis is macht, ook als het gaat om je menstruatie
In plaats van een essentieel aspect van de vrouwelijke biologie over het hoofd te zien, kan je je menstruatiecyclus op je Garmin-horloge opvolgen om je lichaam beter te begrijpen.
Je cyclus en je symptomen gelden specifiek voor jou, net als de effecten die ze hebben op je training. Het ontdekken van patronen van je symptomen door het volgen van de menstruatiecyclus kan helpen betere plannen te maken voor prestaties en herstel en geeft gewoon al meer controle over een zeer fundamenteel aspect van het vrouw zijn.
Een uitbreiding van je Garmin wearable
Garmin Connect is jouw unieke bron voor gezondheids- en fitnessgegevens. Door je Garmin smartwatch te synchroniseren met je telefoon, kan je jouw activiteiten volgen, analyseren en delen om doelen te helpen bereiken. Of je je dagelijks aantal stappen wil bijhouden; je tempo analyseren bij het hardlopen of je hartslag wil volgen; jezelf wil uitdagen en het opnemen tegen anderen, de app kan je helpen het beste uit elke dag te halen en je ertoe aanzetten om beter te doen dan gisteren. #beatyesterday
En daar stopt het niet…
Alle functies op je Garmin smartwatch zijn ontwikkeld om te helpen:
- Bekijk geanimeerde workouts op de vívoactive 4, Venu of fēnix 6 om je trainingsmix te stimuleren:
- Kom te weten hoeveel water je moet drinken om je conditie en algehele gezondheid beïnvloeden*
- Meet je verschillende slaapstadia dankzij Advanced Sleep Monitoring, inclusief zuurstofniveaus in je bloed en je ademhalingssnelheid om te zien hoe goed je slaapt *
Er is altijd meer te ontdekken van Garmin; veel geweldige voorgeladen functies maar nog meer om te downloaden via de Connect IQ Store. Dus aan de slag!! Zorg dat je gezondheid weer opleeft.
*Disclaimer: Hydration en Advanced Sleep Monitoring zijn beschikbaar op de onderstaande compatibele smartwatches: Captain Marvel, Darth Vader™, First Avenger, Forerunner® 245, Forerunner® 245 Music, Forerunner® 945, fēnix® 6, fēnix® 6 Pro, fēnix® 6 Sapphire, fēnix® 6S, fēnix® 6S Pro, fēnix® 6S Sapphire, fēnix® 6X Pro, fēnix® 6X Sapphire, fēnix® 6X Pro Solar, tactix® Delta Sapphire, MARQ™ Adventurer, MARQ™ Athlete, MARQ™ Aviator, MARQ™ Captain, MARQ™ Commander, MARQ™ Driver, MARQ™ Expedition, Rey™, Venu, vívoactive® 3, vívoactive® 3 Music, vívoactive® 4, GarminActive, vívoactive® 4S, GarminActive S
