Download voorgeprogrammeerde workouts van Garmin Connect!
Wil je niet meer nadenken over welke oefeningen je tijdens je workout kunt doen? No worries! Maak je gebruik van Garmin Connect? Dan kun je heel eenvoudig voorgeprogrammeerde workouts gratis downloaden naar je Garmin smartwatch*! Je hebt ontzettend veel keuze: van verschillende moeilijkheidsgraden, lengte van workouts tot aan diverse spiergroepen en activiteit opties.
Geanimeerde workouts
Het is óók mogelijk om geanimeerde yoga, pilates, cardio en kracht workouts te bekijken op je mobiel of in je webbrowser. Dit is zelfs mogelijk op sommige horloges**! Zelfs wanneer jouw horloge dit niet ondersteunt, kun je de workouts gewoon stap voor stap volgen op je horloge.
Zoek en download workouts (app en web)
1. Selecteer “Training” in het hoofdmenu van Garmin Connect.
2. Open “Workouts”.
3. Kies “Vind een workout” en zoek tussen de workout opties.
4. Selecteer een workout en om animaties te bekijken, ga je als volgt te werk:
– App: tik op een oefening en tik op play om deze te bekijken.
– Web: selecteer “instructies” naast een oefening en klik op play om deze te kijken.
Opmerking: De stappen en tips verschijnen onder iedere video.
- Selecteer “Volgende” of “Vorige” om door de instructies en animaties te gaan.
- Kies “Sla op in mijn workouts” om het op te slaan in jouw lijst met workouts.
- Ga naar je lijst met workouts, selecteer de workout en tik op het “Stuur naar apparaat” icoon in de app of knop op het web en synchroniseer de workout met je horloge.
- Open de Sport App lijst op je horloge en selecteer het type workout die je hebt gedownload (cardio, yoga, pilates of kracht).
- Vervolgens kun je de stappen van de workout bekijken of de workout meteen starten.
- Selecteer de “Ronde” knop wanneer je klaar bent met een oefening en je door wilt naar de volgende oefening.
- Herhaal dit tot je klaar bent met je workout en selecteer dan “Stop”. De statistieken van jouw workout worden geüpload naar Garmin Connect wanneer jouw horloge weer wordt gesynchroniseerd. Goed bezig!
* Compatibele horloges voor het downloaden van workouts zijn: vívoactive 3, vívoactive 3 Music, vívoactive 3 Music Verizon, Forerunner 245, Forerunner 935, Forerunner 945, fēnix 5 series and fēnix 5 Plus Series, MARQ series.
** Compatibele horloges voor geanimeerde workouts: Venu, vívoactive 4 Series, fēnix 6 Series.
