Quel coach de sport Garmin est fait pour vous ?

Vous aspirez à commencer les entraînements ? Profitez de conseils d’experts et d’un plan d’entraînement dynamique pour une course de 5 km, 10 km ou un semi-marathon avec Garmin Coach.  

Cela peut être intimidant et il faut souvent effectuer de nombreuses recherches pour trouver un plan d’entraînement qui correspond à vos besoins – de la distance à l’objectif en passant par le sens des responsabilités. Garmin Coach fait tout ceci pour vous.  

Que vous souhaitiez participer à votre première course dans l’espoir de la terminer ou d’obtenir un meilleur résultat (les plans les plus rapides permettent de réaliser des 5 km en 20 minutes et des semi-marathons en 1h32), il existe un plan et un coach de sport pour vous. Une fois que vous aurez sélectionné votre distance et votre objectif, vous disposerez d’un plan d’entraînement personnalisé, adapté au nombre de semaines et de jours d’entraînement que vous souhaitez, qui se synchronisera avec votre smartwatch Garmin compatible.  

Chaque plan est adaptable, c’est-à-dire qu’il évolue en fonction de vos performances. Il vous donne même une note de confiance au fur et à mesure que vous effectuez des parcours pour vous indiquer si l’entraînement que vous avez effectué correspond à votre objectif pour le jour de la course.  

De plus, votre coach de sport vous encouragera tout au long de votre parcours (et vous demandera des comptes). Faites connaissance avec les trois coachs Garmin ci-dessous avant de choisir celui que vous voulez avoir à vos côtés.  

Coach Jeff Gallowayolympien et auteur de best-sellers  

Vous avez peut-être entendu parler de la méthode Galloway : courir, marcher, courir ? C’est le plan du Jeff. Il veut éviter les blessures et la fatigue à l’entraînement et pense qu’en mélangeant la course et la marche, vous pouvez atteindre vos objectifs de distance et de rythme. Et si vous manquez de motivation, ce coach de sport sait aussi comment faire. C’est un conférencier inspirant dans le domaine de la course et du fitness.  

Coach Greg McMillanphysiologiste et coach de course en ligne  

Le coach Greg élabore ses plans pour les personnes qui souhaitent parcourir des distances en courant de manière continue ou en alternant la course et la marche. Il a de l’expérience dans l’entraînement de tous types de coureurs, allant des coureurs qui tiennent juste à participer, aux coureurs qui franchissent en premier la ligne d’arrivée. En tant que créateur du « McMillan Training Calculator », il se concentre sur le lien entre la physiologie et la prédiction des performances pour aider à concevoir des plans d’entraînement plans basés sur le rythme.  

Coach Amy Parkerson-Mitchellkinésithérapeute et experte en course à pied  

Si vous préférez une approche progressive de la course, le coach de sport  Amy est fait pour vous. Elle suggère de rallonger la distance de course et met l’accent sur l’importance de l’entraînement croisé pour créer une bonne base de force et de conditionnement qui vous aidera à améliorer vos courses. Elle est également kinésithérapeute agréée et se spécialise dans la prévention et le traitement des blessures liées à la course à pied. 

Retrouvez également l’ensemble des montres running équipées de Garmin Coach pour améliorer vos performances et enfin atteindre vos objectifs.