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5 champs de données Connect IQ qui ont du cœur

Blog Connect IQ

Champ de données Trending HR :

Ce champ de données Trending HR* permet de visionner sur un seul écran vos fréquences et plages cardiaques actuelles, moyennes et maximales, ainsi que l’évolution de votre FC. Le champ de données stocke environ une minute de données de fréquence cardiaque et propose un design innovant à trois flèches pour afficher les informations à des intervalles régulièrs, vous permettant ainsi de voir immédiatement l’impact de votre effort actuel. Le champ de données Trending HR se prête parfaitement à l’entraînement vélo à l’extérieur comme sur Home Trainer.

En-Zone :

En-Zone est un champ de données conçu pour les entraînements cardio. Il affiche les données de fréquence cardiaque, les calories brûlées et les zones FC, tout en indiquant le score d’effort en fonction du temps passé dans chaque zone FC. L’écran de votre appareil Garmin change de couleur pour indiquer la zone de fréquence cardiaque. Il affiche également le temps écoulé / l’heure, la fréquence cardiaque et zone FC actuelles, le pourcentage du temps passé dans la zone FC actuelle et le pourcentage de votre FC par rapport àvotre fréquence cardiaque maximale, ainsi que votre score d’effort. Compatible avec les appareils D2 Bravo, D2 Bravo Titanium, fēnix 3, fēnix 3 HR et fēnix Chronos.

Live Suffer Score de Strava :

Plus vous courrez, plus longtemps vous tenez, et plus vous augmentez votre Suffer Score (Score de souffrance). Ce champ de données analyse le temps que vous passez dans les différentes zones de fréquence cardiaque et mesure votre effort total à l’aide d’une note simple. La Forerunner 735XT vient d’être équipée du Live Suffer Score, qui peut également être installé dans tout appareil compatible avec Connect IQ. Pour voir votre Suffer Score à la fin d’un entraînement et le suivre au fil du temps, choisissez l’option Premium. Le Live Suffer Score nécessite un capteur de fréquence cardiaque optique intégré ou l’utilisation d’un moniteur FC.

Fréquence cardiaque et Temps en zone :

Ce champ de données simple permet de voir sur un seul écran toutes les données de fréquence cardiaque pertinentes. Il affiche la fréquence cardiaque et la zone FC sous forme graphique, ainsi qu’un diagramme à barres multicolore précisant le temps passé dans chaque zone pendant l’activité en cours.  La fréquence cardiaque peut s’afficher en battements par minute (BPM), en pourcentage de la valeur maximum (FC %Max) ou en pourcentage de la réserve de fréquence cardiaque (%RFC).

Zones FC visuelles :

Le champ de données Zones FC visuelles affiche la fréquence cardiaque et zone FC actuelles. Les zones FC peuvent être personnalisées en modifiant les paramètres de l’application, mais voici les valeurs par défaut : Zone 1 : échauffement 0-60 % de la FC max, Zone 2 : facile – 60-70 % de la FC max, Zone 3 : Aérobie – 70-80 % de la FC max, Zone 4 : Seuil – 80-90 % de la FC max, Zone 5 : Maximum – 90-100% de la FC max. La fréquence cardiaque maximum est calculée automatiquement en fonction de l’âge et du sexe. Elle peut également être configurée dans l’appareil pour plus de personnalisation.

Envie d’en savoir plus sur l’entraînement de rythme cardiaque ? Voici un article qui explique comment enrichir vos activités sportives vers unepratique plus poussée grâce à l’entraînement  basé sur le rythme cardiaque.

*Un champ de données s’utilise dans le cadre d’une activité spécifique. Il est différent par rapport à un widget ou un cadran. Après avoir téléchargé un champ de données, allez dans « Paramètres d’activité » et puis « Écran de données » pour sélectionner un écran et choisissez « connect IQ ». Ainsi, le champ de données s’affichera sur le cadran dès que vous commencerez une activité.

 

 

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