La nueva Moda: ¡Estar en Forma!
Practicar deporte y mantener una dieta equilibrada nos ofrece una cantidad inacabable de beneficios para nuestro cuerpo. ¡Haz del deporte un estilo de vida!
Parece ser que ha incrementado la fiebre por hacer deporte. Cada día hay nuevos blogs, foros, tiendas online de productos sanos, libros que te ofrecen soluciones para adelgazar de forma sana, nuevos hábitos, deportes… La preocupación de conseguir una vida saludable se ha convertido en una de las prioridades de los ciudadanos. Además, ahora que muchos de ellos están de vacaciones, es casi imposible que no piensen en cuidar su alimentación y hacer más ejercicio.
Sin embargo, para sentirnos mejor con nosotros mismos hay que hacer caso al famoso “Mens sana in corpore sano”. Aunque lo cuidados de nuestro cuerpo son los que se ven a primera vista, gozar de una buena salud mental nos dará acceso a sentirnos bien con nosotros mismos, lo que nos proporcionará felicidad y una vida más longeva.
Aquí os dejamos nuestros consejos para combinar una mente sana con estar en forma:
- Mantén una dieta sana: La clave está en compaginar una dieta equilibrada y variada que beneficie a nuestro cuerpo (frutas, verduras, cereales, leche, etc.)
- Haz deporte: no podíamos dejar pasar por alto la importancia de practicar un o más deportes. Si eres de los que te cuesta ponerte a correr cada mañana o ir al gimnasio, te recomendamos que te plantees pequeños retos para autosuperarte. También puedes animar a tus amigos a que vayan contigo, reservarte unas horas específicas en las que sólo te dediques a hacer ejercicio, contratar un entrenador personal, etc.
- Emociónate: Ríe, llora, grita, frústrate, atemorízate… En esta vida pasarás por un montón de momentos y etapas, por eso es importante saber cómo te sientes y qué actitud está tomando tu cuerpo al respecto. No tengas miedo de sentir estas emociones, eso significará que habrás encontrado el equilibrio.
Dedicarte tiempo a ti mismo, estar en contacto con la naturaleza, viajar o relajarte pueden ser los primeros pasos para encontrar esa armonía.
Para nosotros hacer deporte no es una moda. Nosotros incorporamos el deporte en nuestra vida como una filosofía, una forma de vida que nos proporcionará equilibrio entre el cuerpo y la mente.
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Además, podrás añadir tu propio estilo ya que tienes correas intercambiables para que puedas elegir la que más te convenga.
