Skip navigation links
Kvinne som trener hjemme med en Garmin-smartklokke.

SMARTENHETER FOR KVINNER

Når det gjelder smartklokker, finnes det mange ting du må tenke på, som passform, stil, funksjoner og materialer. Det fins ikke én størrelse som passer til alle. En klokke med innebygde sikkerhetsfunksjoner, stressmåling og sporing av kvinnehelse kan bli en favoritt blant kvinner. Eller en som er utformet for ulike aktiviteter – fra yoga og løping til golf. Hvis det er tilfellet, kan du lese videre for å finne ut mer.

Kjøp
mål stressnivåene med Garmin-smartklokke.

HÅNDTER STRESS

I dagens samfunn kan presset vi føler på å gjøre alt selv, føre til flere stresskilder. Det som er verre, er at stress påvirker kvinner annerledes enn menn, og kan resultere i depresjon og angst, økt puls og blodtrykk, vektøkning, graviditetsproblemer og menstruasjonsproblemer. Heldigvis måler Garmin stressnivåene hele døgnet, slik at du vet når du er stresset og får mulighet til å håndtere det.

Pust dypt inn

PUST DYPT INN

Når du er stresset, er pusteøvelser én måte å gjenvinne balansen på. Enten du vil redusere stresset, øke bevisstheten, forbedre konsentrasjonen, øke arbeidsevnen eller forberede deg til å sove, kan pusteøvelser, eller pusteteknikker, hjelpe deg. Bruk pusteaktivitetene til å praktisere tre ulike pusteteknikker, ro og fred, sammenheng, og avslapning og fokus.

Følg med på syklusen

FØLG MED PÅ SYKLUSEN

En kvinnes menstruasjonssyklus kan være en indikasjon på generell helse. — Enten du har regelmessig eller uregelmessig menstruasjon, er i overgangsalderen, eller ikke har menstruasjon, kan sporing av fysiske og emosjonelle symptomer hjelpe deg å se det store bildet. Gjennom sporing av menstruasjonssyklusen i Garmin Connect™-appen får du enkel tilgang til disse opplysningene når du parkobler klokken med en kompatibel smarttelefon. Hvis du er gravid, kan du fremdeles holde deg oppdatert på kroppen din ved å bruke svangerskapssporing. Registrer hvordan du føler deg hver dag, lær hvordan kroppen endrer seg, og hvordan trening og ernæring kan hjelpe, spor bevegelser hos babyen med mer.

Lad batteriet

LAD OPP BATTERIET

Body Battery™-energimåling hjelper deg med å holde øye på hvor mye drivstoff du har igjen på tanken, og gir deg muligheten til å holde oversikt over stressnivå, restitusjon, søvn og fysisk aktivitet. Jo høyere tallet er (0–100), desto større er evnen din til å fokusere, prestere og hente deg inn igjen etter disse utfordringene. Du må likevel huske på at det er normalt med lavt batteri på slutten av dagen – det betyr at du brukte den energien du hadde. Bare sørg for å hvile og restituere kroppen.

Hvor godt sov du?

HVOR GODT SOV DU?

Uansett hva det er som holder deg oppe om natten, er du ikke alene. Visste du at sannsynligheten for å lide av søvnløshet er 40 % større hos kvinner enn hos menn? I tillegg viser studier at kvinner faktisk trenger mer søvn. Å vite hvor godt du sover kan hjelpe deg med å ta de rette stegene for å få mer søvn. Enkelte av Garmins smartenheter gir søvnrelatert data, inkludert oversikt over søvnstadiene, bevegelser under søvnen1, pust og respirasjon, og pulsoksymetri2 for blodoksygennivåer. Hver morgen finner du en fullstendig oversikt over hvordan du sov natten før i Garmin Connect-appen. Med utvalgte klokker får du til og med en søvnpoengsum og informasjon.

Kvinner har et varsel for hendelsesregistrering på Garmin-treningsklokken.

TREN UTENDØRS MED RO I SJELEN

Selv om det er deilig å komme seg ut og få frisk luft mens man trener, gjør kvinner det sjeldent uten å tenke på egen sikkerhet først. Ofte er dette hovedhensynet for valg av sted eller tid på dagen for treningsaktiviteter utendørs. Det er her de innebygde sikkerhets- og sporingsfunksjonene våre kommer inn. Hvis du føler deg utrygg, eller hvis klokken registrerer at det har oppstått en hendelse, sender funksjoner for assistanse og hendelsesregistrering en melding med posisjonen din til nødkontakter når klokken er parkoblet med en kompatibel smarttelefon3.

Kvinner som har på seg en sportsklokke mens de trener.

LEGG TIL BEVEGELSE

Det kan hende at det er vanskelig for deg å legge til enda et punkt på listen over gjøremål, men å bevege kroppen er en flott måte å gjøre noe godt for seg selv på. Smartklokkene våre har mer enn 20 innebygde sportsapper og mer enn 75 kostnadsfrie treningsøkter som du kan utføre på treningssenteret eller hjemme. Liker du yoga? Finn flyten, og fokuser på pusten. Foretrekker du å løfte vekter? Følg treningsøktene med kostnadsfrie animasjoner, som leder deg gjennom hvert trinn. Vil du løpe et halvmaraton? Skaff deg justerbare treningsprogrammer med Garmin Coach. Uansett hva du liker å gjøre, må du huske på å finne tid til å passe på helsen.

KJØP EN AV SMARTENHETENE FOR KVINNER

Hvis du liker funksjonene ovenfor, vil du like smartklokkene nedenfor.

Lily™

Den lille, stilige smartklokken

Kjøp

vívomove® Series

Tradisjonelt analogt klokkedesign med en smart vri

Kjøp

Venu® 2

Kom i kontakt med kropp og sinn

Kjøp

Venu® Sq

Funksjoner for helseovervåking og trening som holder deg i bevegelse

Kjøp

fēnix® 6S

Det ytterste innen ytelse utendørs

Kjøp

Approach® S42

Laget for golfbanen og mye annet

Kjøp

Forerunner® 245 Music

Ta løpingen din til neste nivå

Kjøp

Descent™ Mk2s

Stilig dykkecomputer og smartklokke

Kjøp

VIL DU FINNE UT MER?

Vi tar opp alt på bloggen vår. Ta en nærmere titt på funksjoner, produkter, aktuelle temaer med mer.

Les mer

Garmin-aktivitetsmåler bidrar til å redde en kvinnes liv

Les mer

Slik hjelper Garmin deg med å løpe tryggere

Les mer

GARMIN WELLNESS

Ta en titt på Instagram® – et sted der sinnet og kroppen blir forent

FØLG @garminwellness

1Aktivitetssporingens nøyaktighet.; Når det gjelder krav og begrensninger for sikkerhets- og sporingsfunksjoner, kan du se Garmin.com/safety.

2Dette er ikke en medisinsk enhet og skal ikke brukes til å diagnostisere eller overvåke medisinske tilstander. Se Garmin.com/ataccuracy. Pulsoksimetermålinger er ikke tilgjengelig i alle land.
3Når det gjelder krav og begrensninger for sikkerhets- og sporingsfunksjoner, kan du se Garmin.com/safety.