Skip navigation links
Sieviete ar viedpulksteni uz rokas mājas sporta zālē

VALKĀJAMĀS IERĪCES SIEVIETĒM

Izvēloties viedpulksteni, ir jāņem vērā daudzi aspekti: tā izmērs, stils, funkcijas un tajā izmantotie materiāli. Viens pulkstenis nederēs visam. Sievietēm varētu patikt pulkstenis ar tajā ievietotām drošības funkcijām, stresa un sievietes veselības stāvokļa uzraudzīšanas iespējām. Vai arī pulkstenis, kas paredzēts dažādām aktivitātēm — no jogas un skriešanas līdz golfam. Ja jums tas ir saistoši, lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!

Veikals
pārraudzīt stresa līmeni, izmantojot Garmin viedpulksteni.

PĀRVALDIET STRESU!

Mūsdienu sabiedrībā, kad dzīves ritms liek paveikt pēc iespējas vairāk, stresu var izraisīt dažādi faktori. Taču sliktākais ir tas, ka stress faktiski ietekmē sievietes citādi nekā vīriešus. Tas var izraisīt depresiju un trauksmi, palielinātu sirdsdarbības ātrumu (pulsu) un asinsspiedienu, svara pieaugumu, grūtniecības un menstruālā cikla problēmas. Par laimi, izmantojot Garmin viedpulksteņus, stresa līmeni var pārraudzīt visu diennakti, nosakot, kad tas ir radies, un kontrolējot to.

Elpojiet dziļi!

ELPOJIET DZIĻI!

Konstatējot stresu, viens no veidiem, kā nomierināties, ir elpošanas vingrinājumi. Ja vēlaties mazināt stresu, dzīvot apzinātāk, uzlabot prāta asumu, paveikt vairāk vai sagatavoties miegam, palīdzēt var elpošanas vingrinājumi jeb apzināta elpošana. Izmantojiet elpošanas vingrinājumus, lai praktizētu trīs dažādus elpošanas veidus: mierīgu, saskaņotu un brīvu un fokusētu.

Sekojiet līdzi ciklam!

SEKOJIET LĪDZI SAVAM CIKLAM!

Sievietes menstruālais cikls var liecināt par kopējo veselības stāvokli. — Neatkarīgi no tā, vai jūsu cikls ir regulārs vai neregulārs, esat pirms menopauzes periodā vai jums nav mēnešreižu, sekojot līdzi fiziskajiem un emocionālajiem simptomiem, ko piedzīvojat, varat uzzināt vairāk par sevi. Funkcija Sekošana menstruālajam ciklam lietotnē Garmin Connect™ sniedz jums šo informāciju, ja savienojat pārī savu pulksteni ar saderīgu viedtālruni. Ja esat grūtniece, varat turpināt pārraudzīt savu ķermeni, izmantojot funkciju Grūtniecības uzraudzīšana. Katru dienu piefiksejiet, kā jūtaties, uzziniet, kā jūsu ķermenis mainās un kā vingrojumi un uzturs var jums palīdzēt, kā arī sekojiet līdzi mazuļa kustībām un izmantojiet citas iespējas.

Uzlādējiet sevi!

ATJAUNOJIET SEVI!

Body Battery™ enerģijas pārvaldība palīdz sekot līdzi tam, cik enerģijas jums ir atlicis, kā arī sniedz iespēju novērot stresa, atgūšanās, miega un fiziskās aktivitātes periodus. Jo augstāks ir skaitlis (0–100), jo lielāka ir jūsu spēja koncentrēties, tikt galā ar izaicinājumiem un atgūties pēc tiem. Taču paturiet prātā, ka dienas beigās var būt tā, ka enerģijas līmenis ir zems — tas nozīmē, ka esat to izlietojusi. Vienkārši atpūtieties un atgūstiet spēkus.

Kāds ir jūsu miegs

KĀDS IR JŪSU MIEGS?

Ja naktī mostaties, ziniet, ka neesat viena. Vai zinājāt, ka sievietes par 40% vairāk cieš no bezmiega nekā vīrieši? Turklāt pētījumos ir atklāts, ka sievietēm ir jāguļ vairāk. Zinot sava miega kvalitāti, varat veikt atbilstošas darbības, lai to uzlabotu. Ar dažām Garmin valkājamām ierīcēm var pārraudzīt ar miegu saistītus datus, tostarp miega fāžu sadalījumu, kustības miega laikā1, ieelpu un izelpu skaitu, kā arī skābekļa daudzumu asinīs Pulse Ox2. Izmantojot lietotni Garmin Connect, katru rītu varat skatīt pilnīgu informāciju par to, kā gulējāt iepriekšējā naktī. Daži pulksteņi piedāvā pat miega vērtējumu un ieskatus.

Sievietei uz rokas ir Garmin fitnesa pulkstenis, kas rāda brīdinājumu par negadījuma noteikšanu.

DODIETIES ĀRĀ AR MIERĪGU PRĀTU!

Doties ārā ieelpot svaigu gaisu, kamēr vingrojat, ir lieliski. Taču sievietes reti aizdomājas par drošību šādās situācijās. Bieži vien tas ir svarīgs apstāklis, izvēloties vietu vai laiku āra sporta aktivitātēm. Jums palīdzēt var mūsu iebūvētās drošības un izsekošanas funkcijas. Ja ir izveidots pāra savienojums ar saderīgu viedtālruni3 un nejūtaties droši, vai jūsu pulkstenis ir noteicis negadījumu, izmantojot palīdzības un negadījuma noteikšanas funkcijas, tiek nosūtīts ziņojums par jūsu atrašanās vietu kontaktpersonām, ar kurām sazināties ārkārtas situācijās.

Sieviete ar sporta pulksteni uz rokas trenējas.

VAIRĀK KUSTĪBU

Iespējams, ka vēl vienas aktivitātes pievienošana jūsu ikdienas grafikam nav iespējama, taču izkustēšanās ir lieliska iespēja darīt kaut ko savā labā. Mūsu viedpulksteņi piedāvā vairāk nekā 20 iebūvētas sporta lietotnes un vairāk nekā 75 bezmaksas treniņus, ko varat veikt sporta zālē vai mājās. Vai jums patīk joga? Ļaujieties plūsmai un koncentrējieties uz elpošanu. Vai priekšroku dodat spēka treniņiem? Trenējieties, izmantojot bezmaksas animācijas, kurās precīzi parādīts, kas ir jādara. Vai vēlaties noskriet pusmaratonu? Iegūstiet pielāgotus treniņu plānus, ko piedāvā Garmin Coach. Neatkarīgi no tā, kas jums patīk, atcerieties veltīt laiku savai veselībai!

IEGĀDĀJIETIES SIEVIETĒM PAREDZĒTĀS VALKĀJAMĀS IERĪCES!

Ja jums patīk iepriekš izklāstītās funkcijas, jums patiks tālāk redzamie viedpulksteņi.

Lily™

Neliels, elegants viedpulkstenis.

Veikals

vívomove® sērija

Tradicionāla analogā izskata pulksteņi ar viedpulksteņa funkcijām.

Veikals

Venu® 2

Iegūstiet savam prātam un ķermenim nepieciešamo!

Veikals

Venu® Sq

Veselības pārraudzības un fitnesa funkcijas, kas motivē aktīvām nodarbēm.

Veikals

fēnix® 6S

Lieliski pulksteņi āra aktivitātēm.

Veikals

Approach® S42

Pulksteņi golfa spēlēšanai un citām aktivitātēm.

Veikals

Forerunner® 245 Music

Skriešana ar pievienoto vērtību.

Veikals

Descent™ Mk2s

Stilīgs niršanas dators un viedpulkstenis.

Veikals

VAI VĒLATIES UZZINĀT VAIRĀK?

Apmeklējiet mūsu emuāru! Uzziniet vairāk par funkcijām, produktiem, aktuālām tēmām un daudz ko citu!

Lasīt vairāk

Garmin fitnesa uzraudzītājs palīdz glābt sievietes dzīvību.

Lasīt vairāk!

Kā Garmin gādā par jūsu drošību skriešanas laikā?

Lasīt vairāk!

GARMIN WELLNESS

Aplūkojiet vietu platformā Instagram®, kur satiekas prāts un ķermenis!

SEKOJIET @garminwellness

1Aktivitāšu izsekošanas precizitāte.; Informāciju par drošības un sekošanas funkciju prasībām un ierobežojumiem sk. Garmin.com/safety.

2Šī nav medicīnas ierīce, un tā nav paredzēta, lai noteiktu diagnozi vai sekotu kādam noteiktam stāvoklim; sk. Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox nav pieejams visās valstīs.
3Informāciju par drošības un sekošanas funkciju prasībām un ierobežojumiem sk. Garmin.com/safety.