Frequenza cardiaca alta? L’allerta arriva dal Garmin

La frequenza cardiaca è un dato molto utile per monitorare gli allenamenti e adattarli in funzione degli obiettivi. Ecco perché abbiamo inserito il sensore led nei Garmin di ultima generazione (se siete indecisi tra rilevatore al polso e fascia cardio, potrebbe interessarvi questo approfondimento).
Quando però è alta, senza motivo, potrebbe esserci un problema. A segnalarvi l’anomalia ci pensa il vostro Garmin.

Garmin Forerunner 645 Music - Frequenza cardiaca

Alcuni dispositivi Garmin di ultima generazione sono in grado di segnalarvi quando la vostra frequenza cardiaca, senza un motivo apparente, supera una determinata soglia di frequenza.
Se siete fermi e inattivi da più di 10 minuti e la frequenza cardiaca è alta, cioè al di sopra della soglia che avete impostato, il vostro smartwatch lo rileva immediatamente e ativa un allarme.
Per utilizzare questa e tante altre nuove nuove funzioni, vi consigliamo di aggiornare il software del vostro dispositivo, attraverso Garmin Express.

Come attivare l’alert della frequenza cardiaca

Se siete tra i fortunati possessori di un  vívosmart 3, vívomove HR or vívosport:

  1. Andate nelle impostazioni Frequenza Cardiaca dell’orologio.
  2. Attivate Abnormal Heart Rate Alert – (cuore con punto esclamativo).
  3. Impostate la treshold (soglia) che attiverà l’allarme sul prodotto.

Se avete vívoactive 3 or vívoactive 3 Music:

  1. Dalla pagina Orologio, scorrete fino al widget della frequenza cardiaca.
  2. Dal widget, tenete premuto lo schermo per entrare nel Menu.
  3. Selezionate Opzioni Frequenza Cardiaca > Abnormal Heart Rate.
  4. Attivate l’allarme e, se desiderate, modificate la soglia di frequenza cardiaca oltre la quale desiderate essere informati dall’alert.

Garmin Forerunner 645 - Frequenza cardiaca

Se avete Forerunner 645, Forerunner 645 Music or Forerunner 935:

  1. Dalla schermata orologio, premete il tasto “Giù” fino a quando non appare il widget della frequenza cardiaca.
  2. Dal widget della frequenza cardiaca, tenete premuto il tasto “Su” per aprire il menu
  3. Selezionate Opzioni Frequenza Cardiaca > Abnormal Heart Rate.
  4. Attivate l’allarme, e se desiderate, modificate la soglia di frequenza cardiaca oltre la quale volete essere informati dall’alert.

La funzione di alert per la frequenza cardiaca sarà presto disponibile anche su fenix 5 and fenix 5 Plus.

Ricordiamo che i dispositivi Garmin non sono strumenti medicali.
In caso di anomalie rivolgetevi sempre a vostro medico.

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