Trucs et astuces pour les activités de sports d’hiver !

Nous sommes nombreux à aimer les sports d’hiver et les premières neiges sont des événements à célébrer. Ce sont les activités que nous attendons toute l’année – le ski, le snowboard, se dépenser, découvrir la nature et les montagnes, tout en passant du temps avec ses amis et sa famille. Et cette année, probablement bien plus que les autres, sortir est essentiel à notre bien-être.

La passion du sport perdure tout au long de l’année, et les produits Garmin sont là à chaque saison. On pense souvent qu’un produit se destine à une discipline en particulier, mais il y a beaucoup de fonctionnalités cachées « sous le capot » des montres Garmin. Avec d’innombrables profils et fonctions, il est facile d’en rater certaines qui peuvent pourtant vous aider dans toutes vos passions.

Aujourd’hui, nous aborderons quelques-unes de ces caractéristiques à garder à l’esprit lorsque vous irez en montagne.

Activité automatique pour le Ski et le Snowboard

En utilisant le profil d’activité « Ski » ou « Snowboard » sur votre fēnix ou Instinct, vous pourrez voir la distance parcourue, le temps, le dénivelé total en descente, ainsi que la vitesse maximale et moyenne de déplacement. Votre montre enregistre les détails de chaque descente à ski ou en snowboard à l’aide de la fonction « détection automatique d’activité » en prenant en compte vos mouvements. Lors des montées, votre montre détecte automatiquement vos trajets en télésiège et met le chronomètre en pause. Dès que vous commencez à descendre, le chronomètre redémarrera automatiquement.
Pour résumer, lors de vos journées à ski ou en snowboard, démarrez le chronomètre le matin et éteignez le soir. La montre se charge de tout. Vous n’aurez plus qu’à analyser les données sur Garmin Connect.


Produits compatibles : fēnix 5, fēnix 5 Plus, fēnix 6, fēnix 6 Solar Series, Forerunner 645/645 music / 745/935/945, Venu, Instinct, Instinct Solar Series, MARQ, tactix Delta Series, tactix Charlie Series, Descent Mk2 Série, Descent Mk1, quatix 5, quatix 6

Stations de ski préchargées

Les utilisateurs de fēnix se réjouiront en sachant qu’il existe plus de 2 000 cartes de stations de ski préchargées dans leur montre. Ces cartes de stations permettent une meilleure connaissance des données cartographiques en ski et en snowboard. De plus, les cartes sont optimisées pour afficher les noms des pistes ainsi que leur difficulté – visibles en un coup d’œil pour chaque sortie.

Produits compatibles: série fēnix 6 Pro, série fēnix Sapphire, série MARQ, série tactix Delta, série Descent Mk2 et série quatix 6.

Garmin Pay

En 2020 il y a eu une véritable prise de conscience du risque sanitaire, à chaque fois que nous touchons un objet commun. Les terminaux de cartes de crédit font partie de ces objets que tout le monde touche.

Garmin Pay vous aide à éviter tout contact avec des surfaces à risque de contamination en utilisant le paiement sans contact. Sélectionnez simplement la fonction « Portefeuille » de votre montre près d’un terminal de carte de crédit pour payer, puis retournez sur les pistes.

Montres compatibles

Configurer Garmin Pay

Ski de fond et puissance de ski de fond

Lorsque vous utilisez le profil d’activité « Ski de fond », votre montre enregistre la distance et les variations du dénivelé etc… Mais si vous ajoutez un cardiofréquencemètre HRM Pro (acheté séparément) les fēnix 6, la Forerunner 945 ou les Venu vous fourniront des données uniques : les XC Ski Dynamics. Elles mesurent la puissance en ski de fond et affichent des champs de données spécifiques.
Vous pouvez enregistrer votre puissance lors de votre activité et la consulter sur l’application Garmin Connect, pour smartphone compatible, mais également la comparer aux activités passées. Cette fonctionnalité distingue le ski de fond skating et le ski de fond traditionnel.

Pourquoi est-ce important ?

Pour les sportifs qui n’ont pas encore essayé le ski de fond, c’est un exercice extrêmement exigeant physiquement. En fait, quatre heures de ski de fond peuvent permettre de brûler jusqu’à 500 calories par heure, plus aucune culpabilité à manger une fondue contenant environ 680 calories le soir de la sortie !

Cette métrique de puissance aide les skieurs à mieux comprendre leur activité et leur consommation d’énergie. Son utilisation tient compte également des conditions variables telles que les changements d’altitude, le vent, les conditions de neige et plus encore, ce qui peut faire de la mesure traditionnelle une mesure inadéquate de l’intensité. De plus, les utilisateurs peuvent configurer différentes zones de puissance pour leur entraînement ski, similaires aux zones de puissance de cyclisme.

Comment ça marche ?

L’algorithme de puissance permet de détecter les phases de glisse (pas de propulsion), puis calcule le coefficient de frottement en fonction des changements de vitesse et d’altitude. Comme les conditions peuvent changer au cours d’une sortie, l’algorithme de ski de fond ajuste dynamiquement le coefficient de frottement chaque fois qu’il détecte une phase de glisse prolongée.

Fonctionnalité pour le ski de randonnée

« La fēnix est peut-être l’équipement qui a le plus changé ma façon de skier. Connaître l’altitude avec précision, la pression atmosphérique, augmenter ma sécurité en m’alertant des changements météorologiques dangereux. En indiquant ma position exacte sur un fond cartographique, je sais où je me trouve par rapport aux refuges les plus proches et peux obtenir d’autres informations sur le terrain, et ainsi éviter les risques liés à la haute altitude ou le risque d’avalanches. » – Brody Leven, skieur professionnel, États-Unis

Pour ceux qui veulent s’éloigner de la foule, le hors piste a toujours été un appel insaisissable. En 2020, suite à la fermeture des remontées mécaniques des stations de ski, beaucoup se sont essayés à de nouvelles disciplines tel que le ski de randonnée.

En plus d’être une excellente pratique pour s’entrainer et passer du temps avec ses amis, le ski de randonnée est une expérience en pleine la nature extraordinaire.

Semblable à l’activité « ski » ou « Snowboard », le profil « Ski de randonnée » fournit des informations telles que le temps de montée, le temps de descente, la distance et bien plus encore. De plus, lors de la synchronisation, les skieurs peuvent afficher et revivre leur activité sur la plateforme Garmin Connect sur un fond cartographique et grâce à des graphiques spécifiques pour les ascensions et les descentes.

Surveiller votre oxygène grâce à Pulse Ox

«La possibilité de suivre avec précision mon dénivelé et mon kilométrage, mais aussi ma forme physique a considérablement modifié mon entraînement à ski, me permettant de rester concentré sur ce qui est important pour performer». – Brody Leven, skieur professionnel, États-Unis.

L’oxymétrie de pouls (ou Pulse Ox) est une méthode non invasive utilisée pour mesurer la saturation en oxygène dans le sang. Les montres Garmin compatibles1 utilisent une combinaison de lumières rouges et infrarouges grâce à des capteurs situés au dos de l’appareil, qui peuvent déterminer le pourcentage d’oxygène (SpO2%) disponible dans votre sang. Cette valeur doit, en général, être de 95% ou plus, mais peut être influencée par l’altitude, l’activité et la santé d’une personne.

Alors, pourquoi devriez-vous vous soucier de Pulse Ox ? Étant donné que notre corps distribue du sang oxygéné à travers notre système respiratoire, être conscient de votre SpO2 peut vous aider à comprendre comment votre corps réagit à diverses situations et peut servir d’indication de changements importants dans votre santé.

En bref, si votre taux d’oxygène dans le sang est trop bas, votre corps pourrait commencer à avoir de graves problèmes. Selon le Cleveland Clinic, un faible taux d’oxygène dans le sang, également appelé hypoxémie, peut provoquer des maux de tête et un essoufflement et, dans les cas graves, interférer avec les fonctions cardiaques et cérébrales. Ce sont des symptômes qu’il vaut mieux éviter en montagne.

1Ces montres ne sont pas des appareils médicaux et elles n’ont pas été conçues pour établir des diagnostics ; voir Garmin.com/ataccuracy. L’oxymètre de pouls n’est pas disponible dans tous les pays.

Le dispositif de sécurité InReach

Aussi passionnant que soit le ski, il peut être dangereux, il est donc essentiel d’avoir un dispositif d’urgence. Personne ne se réveille le matin en pensant qu’il va se retrouver dans une situation d’urgence l’après-midi. inReach2 est un dispositif de communication bidirectionnelle qui fonctionne sur le réseau satellite Iridium, ce qui signifie que vous disposez d’une couverture mondiale pour communiquer avec vos proches, mais aussi, en cas d’urgence, pour déclencher un SOS et contacter les secours en donnant votre position exacte.

Plus d’informations: Utiliser inReach.

2Abonnement satellite actif requis. Certaines juridictions réglementent ou interdisent l’utilisation des appareils de communication satellite. Il est de votre responsabilité de vous renseigner sur les lois en vigueur dans la juridiction où vous entendez utiliser l’appareil et de vous y conformer.

Cartographie intégrée

«Les fonctions « TracBack » et de navigation sur fond cartographique sont des outils que j’ai utilisé d’innombrables fois, à travers toutes les saisons et toutes les activités, pour trouver mon chemin à travers les tempêtes de neige, les canyons et les montagnes escarpées. Parfois, tout simplement pour retourner à ma voiture avant que le blizzard m’en empêche. D’autres fois, c’est pour trouver des sentiers quand je me suis perdu !  » – Brody Leven, skieur professionnel, États-Unis

Parfois, les choses les plus utiles se trouvent juste devant vous. Vous pouvez basculer vos écrans sur la page cartographie pour déterminer où vous êtes et où vous voulez aller. Les montres Garmin comme la fēnix 6 Pro Solar sont fournies avec une cartographie TopoActive Europe en couleurs, ainsi qu’avec des milliers des points d’intérêt, près de 2 000 stations de ski et plus de 42 000 parcours de golf.

Plus d’informations: Utiliser la cartogaphie sur fēnix 6 Pro Series.

Prévisions météorologiques et altimètre

Les montres Garmin comportent des widgets de prévisions météorologiques qui peuvent vous aider à planifier et à ajuster vos plans en montagne. Compte tenu des risques de changements météorologiques imprévus, vous pouvez configurer des notifications météorologiques qui vous alerteront afin que vous puissiez planifier votre itinéraire pour éviter les mauvaises conditions ou vous mettre à l’abri3.

3 Doit être couplé avec un smartphone compatible.

Prolongation de l’autonomie avec la série fēnix 6 Solar et les éditions Instinct Solar

En juillet 2019, Garmin a introduit la technologie Solar dans un certain nombre de montres. Lorsque vous partez en voyage, la pire sensation est de regarder sa montre et de voir que la batterie est faible. L’avantage de la technologie Solar, selon Jon Hosler, l’un des principaux ingénieurs de Garmin, est qu’elle fonctionne tout le temps en captant l’énergie solaire et que vous n’avez pas à y penser. Cela vous simplifie la vie et vous n’avez plus à vous soucier de votre montre et pouvez davantage profiter de l’activité en cours.

Gestionnaire d’alimentation

Nous essayons toujours de communiquer aux clients que l’utilisation du GPS augmente significativement la consommation d’énergie de la montre.

Pensez-y : votre position est mise à jour toutes les secondes selon les modes et cela consomme beaucoup d’énergie. Inévitablement, nous voulons toujours économiser de la batterie pour pouvoir effectuer un long périple par exemple, ou passer plusieurs jours en ski de randonnée en pleine montagne. À l’aide du Power Manager, vous pouvez personnaliser les paramètres de votre montre pour économiser la batterie et ainsi continuer à utiliser les fonctionnalités que vous appréciez le plus.

Montres compatibles : Descent Mk2 Series, fēnix 6 Series, MARQ Collection, quatix 6, tactix Delta Series et Instinct Solar Series

Plus d’informations: Comprendre et utiliser Power Manager (en anglais)

Nous espérons que ces fonctions vous aideront à être plus performant et plus efficace tout en profitant des grands espaces. Restez en sécurité et passez une excellente saison !