Skip navigation links
Nainen kotikuntosalissa Garmin-älykello ranteessaan.

PUETTAVAT LAITTEET NAISILLE

Älykelloissa on useita mietittäviä asioita: istuvuus, tyyli, ominaisuudet ja materiaalit. Yksi vaihtoehto ei sovi kaikille. Naiset saattavat suosia kelloa, jossa on sisäiset turvaominaisuudet, stressin seuranta ja naisen hyvinvoinnin seuranta. Toisaalta monenlaiset suoritustyypit voivat kiinnostaa, esimerkiksi jooga, juoksu tai golf. Jatka siinä tapauksessa lukemista.

Osta
seuraa stressitasojasi Garminin älykellolla.

STRESSIN HALLINTA

Arjessa tuntemamme paineet saattavat aiheuttaa yhä enemmän stressiä. Valitettavasti stressi itse asiassa vaikuttaa naisiin eri tavalla kuin miehiin ja voi aiheuttaa masennusta, ahdistuneisuutta ja lihomista, nostaa sykettä ja verenpainetta sekä aiheuttaa raskaus- ja kuukautisongelmia. Onneksi Garminin älykellot seuraavat stressitasojasi vuorokauden ympäri, joten tiedät, milloin olet stressaantunut, ja pystyt hallitsemaan stressitasoasi.

Hengitä syvään

HENGITÄ SYVÄÄN

Kun huomaat stressiä, voit palautua hengittelemällä. Halusitpa vähentää stressiä, lisätä tietoisuuttasi, terävöittää mieltäsi, tehostaa työntekoasi tai valmistautua nukkumaan, hengitysharjoituksesta eli tietoisesta hengityksestä voi olla apua. Hengittelysuorituksilla voit harjoitella kolmea erilaista hengitystekniikkaa: levollisuutta, yhtenäisyyttä sekä rentoutusta ja keskittymistä.

Seuraa kiertoasi

SEURAA KIERTOASI

Kuukautiskierto voi ilmaista yleistä terveydentilaa, — joten kokemiesi fyysisten ja tunnepuolen oireiden seuraaminen voi helpottaa kokonaiskuvan saamista riippumatta siitä, ovatko kuukautisesi säännölliset vai epäsäännölliset, ovatko vaihdevuodet alkamassa vai onko sinulla kuukautisia. Kuukautiskierron seuranta Garmin Connect™ -sovelluksessa tuo nämä tiedot ulottuvillesi, kun pariliität kellon yhteensopivaan älypuhelimeen. Jos olet raskaana, voit silti seurata kehosi tilannetta käyttämällä raskauden seurantaa. Voit esimerkiksi kirjata päivittäisiä tuntemuksiasi, hankkia lisätietoja kehosi muutoksista ja siitä, miten liikunnasta ja ravinnosta voi olla apua sekä seurata vauvan liikkeitä.

Lataa akkusi

LATAA AKKUSI

Body Battery™ -energianseurannalla voit tarkkailla energiatasoasi sekä stressin, palautumisen ja liikunnan välistä yhteyttä. Mitä suurempi luku on (0–100), sitä paremmin pystyt keskittymään, selviytymään ja palautumaan haasteista. Muista kuitenkin, että matala energiataso päivän päätteeksi on normaalia. Se tarkoittaa, että olet kuluttanut saamasi energian. Silloin tärkeintä on, että lepäät ja palaudut.

Miten nukuit

MITEN NUKUIT?

Et ole yksin, jos olet valveilla öisin. Tiesitkö, että unettomuus on naisilla 40 % todennäköisempää kuin miehillä? Tutkimusten mukaan naiset lisäksi tarvitsevat enemmän unta. Kun tiedät, miten nukut, voit ryhtyä toimiin unen määrän lisäämiseksi. Tietyt Garminin puettavat laitteet antavat uneen liittyviä tietoja, kuten univaiheiden erittelystä, liikkeistä unen aikana1, hengityksestä ja veren happitasosta (pulssioksimetri2). Aamulla näet Garmin Connect -sovelluksessa kattavan esittelyn edellisen yön nukkumisestasi. Tietyt kellot näyttävät jopa unipisteet ja -tiedot.

Naisen Garmin-kuntoilukellossa näkyy tapahtumantunnistusvaroitus.

LÄHDE ULOS RAUHALLISIN MIELIN

Vaikka liikkuminen ulkona raittiissa ilmassa on mukavaa, naiset joutuvat usein miettimään turvallisuuttaan etukäteen. Usein turvallisuus on tärkein seikka, kun naiset miettivät, minne ja mihin aikaan lähteä ulkoilemaan. Siksi kelloissa on sisäiset turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet. Jos sinulla on turvaton olo tai kello havaitsee tapahtuman, hätätoiminto- ja tapahtumantunnistusominaisuudet lähettävät sijaintisi viestillä hätäyhteyshenkilöille, kun kello on pariliitetty yhteensopivaan älypuhelimeen3.

Urheilukello treenaavan naisen ranteessa.

LISÄÄ LIIKETTÄ

Tehtävien lisääminen päivään saattaa tuntua mahdottomalta, mutta liikunta on hieno tapa tehdä itsellesi hyvää. Älykelloissamme on yli 20 sisäistä urheilusovellusta ja yli 75 maksutonta harjoitusta, joita voit tehdä salilla tai kotona. Nautitko joogasta? Tee lyhyt flow-harjoitus ja keskity hengitykseen. Entä painoharjoittelu? Seuraa ohjattuja harjoituksia, joissa on selkeät animaatiot. Haluatko juosta puolimaratonin? Garmin-valmentajalta saat mukautettuja harjoitusohjelmia. Muista lajista riippumatta keskittyä terveyteesi.

OSTA NAISILLE SUUNNATTUJA PUETTAVIA LAITTEITA

Jos kiinnostuit edellä mainituista ominaisuuksista, pidät varmasti alla olevista älykelloista.

Lily™

Pieni, tyylikäs älykello

Osta

vívomove® Series

Perinteinen analoginen tyyli ja älytoiminnot

Osta

Venu® 2

Kuuntele mieltäsi ja kehoasi

Osta

Venu® Sq

Hyvinvoinnin seuranta- ja kuntoiluominaisuudet

Osta

fēnix® 6S

Huippuvalinta ulkoiluun

Osta

Approach® S42

Golfkentälle ja muuallekin

Osta

Forerunner® 245 Music

Vie juoksuharjoittelusi uudelle tasolle

Osta

Descent™ Mk2s

Sukellustietokone ja tyylikäs multisportälykello

Osta

HALUATKO LISÄTIETOJA?

Tutustu blogiimme. Siellä käsittelemme esimerkiksi syväsukellusominaisuuksia, tuotteita ja ajankohtaisia aiheita.

Lue lisää

Garminin kuntoiluranneke pelastaa naisen hengen

Lue lisää

Näin Garmin lisää turvallisuuttasi juostessasi

Lue lisää

GARMIN WELLNESS

Siirry Instagram®-tilille, jolla keho ja mieli kohtaavat

SEURAA tiliä @garminwellness

1Aktiivisuuden seurannan tarkkuus.; Lisätietoja turvallisuus- ja jäljitysominaisuuksien vaatimuksista ja rajoituksista: Garmin.com/safety.

2Tämä ei ole lääkinnällinen laite eikä sitä ole tarkoitettu käytettäväksi sairauksien diagnosointiin tai seurantaan. Lisätietoja on osoitteessa Garmin.com/ataccuracy. Pulssioksimetri ei ole käytettävissä kaikissa maissa.
3Lisätietoja turvallisuus- ja jäljitysominaisuuksien vaatimuksista ja rajoituksista: Garmin.com/safety.