Venu® 4 – nové unikátní funkce inspirující ke zdravějšímu životnímu stylu

Dávno už neplatí, že hodinky jen ukazují čas. My v Garminu to víme a děláme vše pro to, aby vám chytré hodinky pomohly k lepšímu životnímu stylu a dávaly jasná obraz o vašem zdraví. Nové funkce elegantních hodinek Venu 4 tohle tvrzení opět posouvají o stupeň dál. 

Množství měřených dat a zdravotních metrik často hraje roli při výběru chytrých hodinek, nejen to by ale mělo být rozhodujícím faktorem. Neméně důležitým kritériem je totiž schopnost data vyhodnotit a prezentovat uživateli přívětivě a srozumitelně, bez nutnosti pročítat odborné studie. Chytré hodinky Garmin Venu 4 komunikují jasnou a snadno pochopitelnou formou a přinášejí dobře známé i nové metriky, které vás posunou blíž k sobě.

STATUS ZDRAVÍ

Novou funkcí, kterou Venu 4 disponují, je status zdraví. Tato funkce přináší komplexnější pohled na známé zdravotní metriky, které dosud hodinky měřily. Mezi hodnocené údaje patří srdeční tep, variabilita srdečního tepu, frekvence dýchání, změna teploty pokožky a měření SpO2 pulzním oxymetrem. Ve stručném doplňku Status zdraví v hodinkách pak uvidíte dlouhodobé průměry hodnot pro jednotlivé metriky a zároveň průměr z poslední noci. Snadno tak poznáte, zda všechny vaše hodnoty odpovídají běžným hodnotám, nebo se od průměrů liší. Vychýlení z průměru může způsobovat blížící se nemoc, přetrénování, stresové období či večerní kyblík zmrzliny u televize. Status zdraví najdete také v aplikaci Garmin Connect, včetně nápovědy, co by mohlo vychýlení hodnoty způsobovat.

SPÁNKOVÝ SOULAD

Díky této funkci můžete sledovat, jak váš spánek odpovídá přirozenému rytmu vašeho těla. Váš cirkadiánní rytmus je vnitřní biologický časovač, který řídí, kdy jste vzhůru a kdy potřebujete spát. Hodinky s touto funkcí analyzují údaje o vašem spánku, době bdění a tělesné teplotě. Dle těchto metrik odhadují vnitřní rytmus vašeho těla. To vám pomůže pochopit váš optimální spánkový režim a porovnat ho s tím, jak skutečně spíte. Zároveň získáte zpětnou vazbu, která poskytuje návod, jak můžete zlepšit nebo udržet svůj spánkový rytmus. Data o spánkovém souladu se začnou vyhodnocovat zhruba po třech týdnech nošení hodinek pře den i noc.

MŮJ DENÍK NÁVYKŮ

Každodenní návyky, které máme, ovlivňují kvalitu našeho života více, než si často chceme připustit. Těžké jídlo pozdě večer, alkohol, cvičení před spaním a další zlozvyky. Zároveň jsou ale i návyky, které nám k lepšímu odpočinku mohou pomoci – například cvičení, procházka na slunci na čerstvém vzduchu, čtení před spaním namísto sledování displeje a další. Hodinky Garmin Venu 4 přinášejí nový deník, ve kterém si můžete zaznamenávat takové návyky a sledovat jejich vliv na naměřené zdravotní metriky. Díky tomu si uděláte přehled o tom, které návyky mají pozitivní vliv a které nikoliv, a snáz si určíte, co v životě chcete zachovat a co změnit.