Marie De Burbure prend de la hauteur et grimpe les 506 marches de l’Atomium
Marie de Burbure ne recule pas devant le challenge qui lui a été lancé par Garmin à l’occasion des 20 km de Bruxelles
Dans le cadre de la 41ème édition des 20 km de Bruxelles, Garmin a lancé à l’ambassadrice Marie de Burbure, ainsi qu’à 3 autres expertes en course à pied, un challenge à relever en vue de se préparer au mieux à cette course annuelle. Si vous n’avez pas encore lu notre blogpost à propos du challenge relevé par Caroline Lallemand, c’est le moment. Aujourd’hui, c’est au tour de Marie de nous partager son expérience lors de la montée des 506 marches de l’Atomium et ses tips & tricks en termes de sport et préparation physique.
Marie de Burbure, également connue sous le nom de @museofgreens sur Instagram, est une blogueuse passionnée de sport qui partage à la fois ses conseils santé et ses workouts favoris sur ses réseaux sociaux. Aujourd’hui, elle est également coach sportive et motive ses abonnés à se surpasser, toujours dans la bonne humeur.
Zoom sur ce challenge et les conseils de Marie pour se préparer au mieux aux 20 km de Bruxelles.
Monter les marches de l’Atomium : un défi relevé haut la main par Marie
« Je ne savais pas trop à quoi m’attendre pour ce challenge. Les marches étaient petites et il y en avait énormément. C’était diffile car on ne voyait pas la fin. On essayait donc de se focaliser uniquement sur nos pieds. C’était aussi impressionnant car le son des marches en métal resonnait dans le tunnel. C’était une superbe expérience mais à la fin on ne sentait plus nos pieds ni nos jambes (rires). »
Selon Marie, cet exercice est idéal pour notamment travailler le cardio et la musculation.
Quel est ton lien avec Bruxelles ?
« Je suis Gantoise mais j’ai fait mes études supérieures à l’IHECS, à Bruxelles. Depuis, ça fait 10 ans que j’y habite avec mon mari. C’est devenu ma ville de prédilection. »
Tu recommanderais la montée des marches de l’Atomium pour s’entrainer pour les 20 km de Bruxelles ?
« La montée des marches de l’Atomium est une super préparation pour les 20 km de Bruxelles car ça permet de se focaliser non seulement sur les muscles, mais aussi sur le psychique. C’est donc une très bonne préparation aussi bien mentale et physique. »
Quel est ton meilleur conseil pour les personnes qui s’entraînent pour les 20 km de Bruxelles ?
« Il ne faut surtout pas oublier de se muscler. Beaucoup de personnes pensent que les 20 km ne consistent qu’à courir, mais c’est aussi important de travailler ses muscles pour courir convenablement et éviter les blessures. Je recommande également d’intégrer dans ses entrainements des sessions d’intervalles. Le but ? Monter très haut en battements de cœur avant de redescendre très bas afin que le corps s’habitue aux différences d’intensité. »
4 défis – 4 ambassadrices – 4 x Bruxelles au top de sa forme
Outre Marie de Burbure, Catherine L’Allemand, Lisa Rooms et Hélène Allard ont également relevé avec brio un défi de course à pied lancé par Garmin à Bruxelles. En tant qu’expertes dans le domaine, elles partagent, elles aussi, leurs précieux conseils pour se préparer au mieux à cette course annuelle.
Envie d’accompagner vos entrainements, et potentiellement les 20 km de Bruxelles, d’une montre connectée pour un maximum de motivation ? Jetez un coup d’œil ici.
📸 : www.atomium.be – SOFAM – Christophe Licoppe
