Soluciones digitales para mejorar tu salud mental

Una entrevista con los directores ejecutivos de Labfront y YourPrevention sobre la importancia de priorizar la salud mental

Es de conocimiento común que la salud mental es vital y el tema tiene relevancia para la mayoría de nosotros a lo largo de nuestras vidas. La creciente importancia asumida por este tema en los últimos años ha provocado un aumento de los proyectos de investigación en todo el mundo. Garmin ha desempeñado un papel determinante en muchos de estos proyectos dado que para el proceso de investigación han sido importantes los datos y la información de los relojes inteligentes y los monitores de actividad física junto con el ecosistema Garmin Health Connected.

A la luz de los importantes esfuerzos realizados en todo el mundo para crear conciencia sobre la salud mental, hemos invitado a Florian Wolf y Chris Peng, colaboradores de Garmin Health, a unirse a nosotros para una entrevista. Durante nuestra conversación, hablan sobre cómo están aprovechando la tecnología de Garmin en sus proyectos de salud mental y cómo exploran el potencial de las soluciones de salud digital para mejorar el cuidado de la salud mental.

¿Cómo contribuyen YourPrevention y Labfront a la conversación sobre salud mental?

Florian Wolf es el director ejecutivo y cofundador de YourPrevention™, uno de los principales expertos con base científica en soluciones de salud preventivas y holísticas. YourPrevention se centra en el desarrollo de programas de prevención y gestión del estrés que tienen como objetivo reducir de forma sostenible el riesgo de enfermedades mentales y relacionadas con el estrés adoptando una perspectiva biopsicosocial.

Chris Peng es cofundador y director ejecutivo de Labfront, una nueva empresa global especializada en análisis de datos de salud. Labfront ayuda a los investigadores académicos a automatizar sus flujos de trabajo y análisis de investigación. 

¿Qué significa salud mental en su contexto? ¿Y por qué la salud mental es tan importante como la salud física?

Peng (Labfront): Según la OMS, “la salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas afrontar el estrés de la vida, desarrollar sus capacidades, aprender bien y trabajar bien, y contribuir a su comunidad. Es un componente integral de la salud”.

Cuando se trata de evaluar la importancia de la salud mental versus la física, está claro que están entrelazadas y constituyen los pilares fundamentales de nuestra salud. También son codependientes, con complejas interacciones bidireccionales entre la mente y el cuerpo. El estado emocional y psicológico de una persona puede afectar su estado físico a través de funciones nerviosas, hormonales e inmunes autónomas. Por el contrario, el estado de salud física y los trastornos pueden afectar el equilibrio de los neurotransmisores, la estructura del cerebro y la resiliencia mental. La disfunción en un área puede provocar disfunción en la otra. Al final, uno no puede estar verdaderamente sano sin ambos.

¿Qué sucede si los problemas de salud mental se ignoran o no se tratan durante demasiado tiempo?

Wolf (YourPrevention™): El estrés continuo puede atrapar a las personas en un ciclo dañino. Esto se debe a una respuesta neurobiológica: el aumento del estrés conduce a un comportamiento de piloto automático, lo que reduce la toma de decisiones conscientes. Por ejemplo, los planes de superación personal pueden fracasar ante el estrés continuo. Sucumbir al piloto automático amplifica los síntomas, influyendo en nuestra perspectiva y potencialmente provocando condiciones como depresión, ansiedad o agotamiento. Estas condiciones pueden persistir, retrasando la recuperación y afectando tanto a personas como a industrias, ya que volver a la normalidad lleva mucho más tiempo que el que tardaron los problemas en desarrollarse.

¿Cómo se pueden utilizar los datos recopilados a través de los relojes inteligentes Garmin y el ecosistema Garmin Health Connected para abordar problemas asociados con la salud mental?

Peng (Labfront): A diferencia de la salud física, la salud mental no es tan fácil de ver o medir físicamente. Por lo tanto, a menudo se pasa por alto. Los datos recopilados de los relojes Garmin, como el intervalo latido a latido, se pueden utilizar para aproximar y medir muchos estados de salud mental. La variabilidad de la frecuencia cardíaca es un indicador útil del estrés y de la respuesta al estrés.

Debido a que la salud mental y la salud física están indisolublemente entrelazadas, también es importante medir la salud física o los hábitos de salud física para proporcionar contexto al medir la salud mental. Los relojes inteligentes de Garmin que miden la actividad y la intensidad pueden crear un perfil de estilo de vida de actividad física preciso e incluso pueden usarse para medir el sueño.

¿Cómo utilizan Labfront y YourPrevention Garmin en sus respectivos proyectos de salud mental? ¿Qué métricas de Garmin y partes del ecosistema conectado de Garmin Health se están utilizando?

Peng (Labfront): Labfront hace que la recopilación y utilización de datos para medir la salud mental sea extremadamente fácil. Los algoritmos de Labfront pueden convertir los datos de frecuencia cardíaca en mediciones de estrés, como la variabilidad de la frecuencia cardíaca, o mediciones del sueño, como la estadificación del sueño o la apnea. Los investigadores que miden la salud mental o buscan crear intervenciones de salud mental pueden usar fácilmente los relojes Garmin con Labfront para transformar datos sin procesar en métricas útiles.

Wolf (YourPrevention™): Utilizando métricas de Garmin como la monitorización de la frecuencia cardíaca, la monitorización de energía Body Battery™ y el seguimiento del sueño, YourPrevention ha podido crear una tendencia para analizar cómo se desarrolla la salud de una persona a lo largo de días, semanas y meses. Esta tendencia puede ser neutral, positiva o incluso negativa, y una tendencia negativa indica un mayor riesgo de deterioro de la salud mental. Junto con los datos recopilados de los cuestionarios, podemos construir una visión holística de la salud de una persona que luego podemos utilizar para ayudar a las personas a crear nuevos hábitos y realizar los cambios más efectivos.

Cómo apoya Garmin la investigación en salud mental

Dadas las estadísticas, los beneficios del impulso continuo a la investigación en salud mental son claros. Con tantos factores que determinan nuestro estado mental, muchos de ellos aún desconocidos, comprender mejor las causas y las señales de advertencia podría marcar una diferencia significativa a la hora de obtener la ayuda adecuada en el momento adecuado. Garmin está dispuesto a apoyar un número cada vez mayor de proyectos de investigación en salud mental, incluida la colaboración con Labfront que ofrece una subvención de investigación en salud mental a investigadores que estudian estos territorios inexplorados de la mente. Esta subvención ofrece cinco rastreadores de actividad física vívosmart® 5 y el paquete Labfront Advanced a los premiados. En última instancia, nuestro objetivo combinado es defender la salud mental, ampliar los límites de los descubrimientos científicos y, potencialmente, ayudar a mejorar el bienestar mental de las personas en todo el mundo.

Descubre cómo Garmin Health y el ecosistema conectado podrían ayudarte en tu proyecto de investigación. Alternativamente, puedes obtener más información sobre estudios que incluyen dispositivos Garmin en nuestra web.Los dispositivos Garmin no están diseñados ni destinados a monitorear o diagnosticar enfermedades o afecciones médicas. Encuentre información sobre precisión métrica aquí.