Musica per allenamento in palestra: 3 playlist per il vostro smartwatch

Musica per l’allenamento fitness? Perché no? In fondo, se abbiamo provato a correre con la musica sappiamo che il ritmo, la melodia o magari la nostra canzone preferita, possono accompagnare la nostra uscita, renderla meno noiosa e aiutarci a dare il massimo. Quindi perché non sfruttare la musica anche in palestra?

Vi proponiamo tre playlist, da caricare sul vostro smartwatch Garmin e ascoltare comodamente mentre vi allenate, senza bisogno del vostro smartphone. E se siete titolari di un abbonamento Premium, Deezer o Spotify, potrete ascoltarle anche quando siete offline.

Perché allenarsi con la musica in palestra?

Un pezzo ritmato per darci la carica, la nostra canzone preferita per non sentire la fatica, un brano soft per concludere l’allenamento dedicandosi allo stretching (fate stretching dopo l’allenamento, vero?). La musica è un’ottima compagna di allenamento, quando corriamo ma anche durante i workout in palestra, perché invia stimoli positivi al nostro cervello. Ma qual è la migliore musica da palestra?

Dipende.

Le playlist di musica per allenamento scelte da Garmin

Musica per l’allenamento con i pesi

Se vi state allenando in sala pesi, prediligete canzoni grintose ma con un ritmo non elevato, per accompagnare le ripetizioni senza aumentare troppo la velocità. Un bel pezzo rock, pop, rap o hip hop, con la giusta frequenza è un’ottima scelta. Ecco le nostre proposte che puoi ascoltare sia su Spotify che Deezer e sincronizzarle sul tuo smartwatch Garmin.

• Be mine – Ofenbach
• Wake me up – Avicii
• Footloose – Kenny Loggins
• Uptown Funk – Mark Ronson & Bruno Mars
• Smells Like Teen Spirit – Nirvana
• Come As You Are – Nirvana
• Numb – Linkin Park
• Seven Nation Army – The White Stripes
• Highway To Hell – AC/DC
• All The Small Things – blink-182
• Toxicity – System Of A Down
• Sweet Home Alabama – Lynyrd Skynyrd
• Time Is Running Out – Muse
• Basket Case – Green Day
• Around The World – Red Hot Chili Peppers
• Give It Away – Red Hot Chili Peppers
• Big Gun – AC/DC
• Eye Of The Tiger – Survivor
• The Pretender – Foo Fighters
• ‘Till I collapse – Eminem
• Song 2 – Blur
• Starlight – Muse
• Hit That – The Offspring
• God Save The Queen – Sex Pistols
• Bring Me To Life – Evanescence
• Somebody Told Me – The Killers
• La Grange – ZZ Top

Musica per l’allenamento fitness

Se invece dovete svolgere un circuito intenso, o un allenamento aerobico fatevi aiutare da una musica molto ritmata per tenere il tempo. E prediligete gruppi o cantanti stranieri: con gli italiani potreste essere tentati di intonare il ritornello! La musica dance andrà benissimo e, come sopra, ecco le playlist per Spotify e Deezer.

• Blow – Kesha
• Don’t Stop The Music – Rihanna
• Bad Romance – Lady Gaga
• Starships – Nicki Minaj
• Hot N Cold – Katy Perry
• Only Girl (In The World) – Rihanna
• I Kissed A Girl – Katy Perry
• Don’t Be So Shy – Imany
• Living – Bakermat
• You Don’t Know Me – Jax Jones
• The Ocean – Mike Perry
• Boom Boom – Justice Crew
• More Than Friends – INNA
• Hello – Lady Aqua
• Rockabye – Clean Bandit
• Greenlight – Pitbull
• Yeah! – Usher
• Swalla – Jason Derulo
• Just Hold On – Steave Aoki
• I Love It – Icona Pop
• Cheap Thrills – Sia
• Tik Tok – Kesha
• Call Me Maybe – Carly Rae Jepsen
• Wake Me Up – Avicii
• I Gotta Feeling – The Black Eyed Peas

Musica post-allenamento e stretching

Per lo stesso motivo, scegliete playlist lente e rilassanti (ma non malinconiche!) per concludere una sessione. Sono l’ideale per accompagnare i minuti che dedicherete al defaticamento o allo stretching, prima di entrare in doccia. Musica Newage, Indie ma anche melodica: scegliete il vostro genere preferito, l’importante è che riesca a rilassarvi. Qui le nostre proposte che potete scaricare da Spotify e Deezer.

• Dive – Ed Sheeran
• Shape Of You – Ed Sheeran
• Whatever It Takes – Imagine Dragons
• Believer – Imagine Dragons
• Let Me Go – Hailee Steinfield
• When You Love Someone – James TW
• River – Bishop Briggs
• In My Feelings – Drake
• Say You Won’t Let Go – James Arthur
• So Close – Olafur Arnalds
• Feel So Close – Calvin Harris
• Final Song – MØ
• Hide Away – Deya
• Be Ok – Ingrid Michaelson
• Flames – David Guetta & Sia
• Hands Up – Merk & Kremont
• Crazy – Lost Frequencies
• I’m Yours – Jason Mraz
• Dusk Till Dawn – ZAYN
• Under The Bridge – Red Hot Chili Peppers
• Zombie – The Cranberries
• Scar Tissue – Red Hot Chili Peppers
• Behind Blue Eyes – The Who
• Back To Back – Amy Winehouse
• Iris – The Goo Goo Dolls

Ora che vi abbiamo dato qualche idea per la musica da ascoltare durante l’allenamento non vi resta che scaricarla sul vostro Garmin, magari proprio sul vívoactive 3 Music che, a detta di molti, è il miglior smartwatch per il fitness, e lasciare lo smartphone ben al sicuro nell’armadietto.

Buon allenamento!