Musica per allenamento in palestra: 3 playlist per il vostro smartwatch

Musica per l’allenamento fitness? Perché no? In fondo, se abbiamo provato a correre con la musica sappiamo che il ritmo, la melodia o magari la nostra canzone preferita, possono accompagnare la nostra uscita, renderla meno noiosa e aiutarci a dare il massimo. Quindi perché non sfruttare la musica anche in palestra?

Vi proponiamo tre playlist, da caricare sul vostro smartwatch Garmin e ascoltare comodamente mentre vi allenate, senza bisogno del vostro smartphone. E se siete titolari di un abbonamento Premium, Deezer o Spotify, potrete ascoltarle anche quando siete offline.

Perché allenarsi con la musica in palestra?

musica per palestra

Un pezzo ritmato per darci la carica, la nostra canzone preferita per non sentire la fatica, un brano soft per concludere l’allenamento dedicandosi allo stretching (fate stretching dopo l’allenamento, vero?). La musica è un’ottima compagna di allenamento, quando corriamo ma anche durante i workout in palestra, perché invia stimoli positivi al nostro cervello. Ma qual è la migliore musica da palestra?

Dipende.

Le playlist di musica per allenamento scelte da Garmin

Musica per l’allenamento con i pesi

Se vi state allenando in sala pesi, prediligete canzoni grintose ma con un ritmo non elevato, per accompagnare le ripetizioni senza aumentare troppo la velocità. Un bel pezzo rock, pop, rap o hip hop, con la giusta frequenza è un’ottima scelta. Ecco le nostre proposte che puoi ascoltare sia su Spotify che Deezer e sincronizzarle sul tuo smartwatch Garmin.

Musica per l’allenamento fitness

Se invece dovete svolgere un circuito intenso, o un allenamento aerobico fatevi aiutare da una musica molto ritmata per tenere il tempo. E prediligete gruppi o cantanti stranieri: con gli italiani potreste essere tentati di intonare il ritornello! La musica dance andrà benissimo e, come sopra, ecco le playlist per Spotify e Deezer.

Musica post-allenamento e stretching

Per lo stesso motivo, scegliete playlist lente e rilassanti (ma non malinconiche!) per concludere una sessione. Sono l’ideale per accompagnare i minuti che dedicherete al defaticamento o allo stretching, prima di entrare in doccia. Musica Newage, Indie ma anche melodica: scegliete il vostro genere preferito, l’importante è che riesca a rilassarvi. Qui le nostre proposte che potete scaricare da Spotify e Deezer.

Ora che vi abbiamo dato qualche idea per la musica da ascoltare durante l’allenamento non vi resta che scaricarla sul vostro Garmin, magari proprio sul vívoactive 3 Music che, a detta di molti, è il miglior smartwatch per il fitness, e lasciare lo smartphone ben al sicuro nell’armadietto.

Buon allenamento!