Sulla via del recupero con Garmin fēnix 5. Come Elena Curtoni

Un grosso in bocca al lupo per un rapido recupero alla nostra Elena Curtoni! La sciatrice azzurra ha rimediato la rottura del crociato alla gamba destra, proprio a inizio stagione. Da una settimana ha inizia la riabilitazione.

Le abbiamo chiesto come sta andando:
“Il recupero sta andando bene – ci ha detto -. Sono ancora agli inizi, i progressi sono giornalieri ma  procede tutto a piccolissimi passi. Ho rallentato la mia vita, il mio modo di vivere. Dicono che il corpo si faccia male quando ha bisogno di fermarsi a pensare… Supererò questo ostacolo prendendolo di petto e fidandomi del percorso”.

Garmin fēnix 5 al polso di Elena Curtoni

In questo percorso Elena Curtoni avrà la polso il suo Garmin fēnix 5, sia adesso, nelle prime sedute di palestra, sia tra qualche mese, quando ricomincerà ad allenarsi all’aperto.
Per chi, come lei, sta rientrando da un infortunio, sono molto utili le dinamiche di corsa, un set di sei informazioni che analizzano in modo accurato i parametri del nostro stile di corsa. Sono:

• oscillazione verticale
• cadenza
• tempo di contatto al suolo
• bilanciamento del contatto al suolo
• lunghezza falcata
• rapporto oscillazione verticale / lunghezza falcata.

I dati possono essere visualizzati sul display del Garmin fēnix 5 e dei dispositivi compatibili nel momento in cui sono associati a una fascia cardio HRM-Run, HRM-Tri oppure al comodo Running Dynamc Pod da applicare sul pantaloncino.

Per chi viene da un infortunio, come Elena Curtoni, è interessante in particolare analizzare il dato del Bilanciamento del contatto al suolo. Su vostro fēnix 5 e, soprattutto su Garmin Connect, potete visualizzare la percentuale di simmetria durante la corsa. Noterete che al rientro dopo un infortunio, si è portati ad appoggiare maggiormente la gamba “sana”.

Più il rapporto si avvicina alla proporzione del 50% -50%, migliore è il recupero, non solo a livello chirurgico ma anche a livello psicologico.

E presto sarà così anche per Elena Curtoni.
A lei va il nostro in bocca al lupo!