Querido cuerpo: La serie Venu 2 te ayuda a ser el protagonista
Querido cuerpo,
Esta noche me voy a ir a la cama más temprano – no más episodios o bucles de Instagram o TikTok interminables. Mañana empezaremos sintiéndonos frescos, descansados y listos para afrontar el día. Porque la vida es mejor cuando nos sentimos mejor.
En Garmin, con todos nuestros servicios y productos, queremos ayudarte a llevar una vida mejor y más saludable, y eso empieza por escuchar a tu cuerpo.
Todos somos culpables de no escuchar lo que nos tiene que decir. Todos somos culpables de saltarnos ese entrenamiento, de elegir tomar más cafeína en lugar de dormir más, de acelerar cuando deberíamos ir más despacio, o de ir más despacio cuando deberíamos ir más rápido.
Todos tenemos días en los que no damos prioridad a nuestra salud y bienestar, y eso nos pasa factura.
No se trata necesariamente de perder peso (a menos que quieras) o de correr una maratón (de nuevo, a menos que quieras). Se trata de reconocer dónde te quedas corto y comprometerte a dar prioridad a ti mismo y a tu bienestar, tanto mental como físico, porque es fundamental que tu mente y tu cuerpo estén conectados.
Se trata de dedicar un tiempo al día a centrarse en uno mismo, y la serie Venu® 2 se ha creado para ayudarte de innumerables maneras:
- Monitorización de la salud 24/7: Con un rápido vistazo a tu muñeca, podrás ver tu ritmo cardíaco, tu pulso, tu nivel de estrés, tu nivel de hidratación y mucho más para tener una visión completa de cómo está tu cuerpo.
- Puntuación del sueño: Venu 2 realiza un seguimiento del sueño ligero, profundo y REM para proporcionarle una puntuación de sueño que mide la calidad y la cantidad del sueño de la noche anterior. El pulso y la respiración proporcionan información adicional sobre tu respiración y sus niveles de oxígeno a lo largo de la noche.
- Edad de fitness: Hay un viejo proverbio que dice que eres tan viejo como te sientes – y Venu 2 puede ayudarte a asignar un número directo a eso. Utilizando tu edad cronológica, tus niveles de actividad, tu frecuencia cardiaca en reposo y tu IMC (o tu porcentaje de grasa corporal, si también tienes una báscula Garmin Index™), tu Venu 2 puede calcular tu “edad física” para ayudarte a determinar el estado de salud de tu cuerpo.
- Body Battery™: Específicamente para los dispositivos Garmin, la Body Battery es una función de monitorización de la energía que te indica el nivel de “carga” de tu cuerpo en tiempo real.
- Opciones de entrenamiento: La serie Venu 2 viene equipada con nuevos perfiles de actividad para HIIT (incluyendo AMRAP, EMOM y Tabata). Además de más de 25 aplicaciones deportivas incorporadas en interiores y con GPS que incluyen caminar, ciclismo, pilates, golf y más. Incluso hay una función dentro del perfil de entrenamiento de fuerza que viene con gráficos para mostrarte exactamente qué grupos musculares has atacado durante cualquier entrenamiento.
Sigue en @garminwellness a personas de todo el mundo que comparten historias sobre cómo se están priorizando a sí mismas, y asegúrate de etiquetarnos en tu propia historia de Dear Body para tener la oportunidad de salir en nuestro canal.
Para saber más de la serie Venu 2, entra aquí.
