Hoe traint team Jumbo-Visma tijdens COVID’19 voor het schaatsseizoen?

COVID’19 heeft dit jaar voor vele veranderingen gezorgd en zo ook bij het schaatsteam Jumbo-Visma. Wij spraken coach Jac Orie en vier schaatsers uit het team van Jumbo-Visma. Heeft COVID’19 invloed gehad op de trainingen en prestaties van het team? Hoe trainen ze met de Garmin producten? Wat zijn de doelen van schaatstoppers Chris Huizinga en Carlijn Achtereekte voor dit seizoen en welke ambities hebben Joost van Dobbenburgh, Serge Yoro van de Jumbo Visma opleidingsploeg?

Heeft COVID’19 invloed gehad op jullie trainingen en prestaties?

Coach Jac Orie: “COVID’19 heeft tot nu toe weinig invloed gehad op de prestaties, omdat de eerste golf plaatsvond tijdens de vakantie van onze schaatsers. Toen de eerste golf weer een beetje begon af te zakken, begon het team weer met hard trainen.”

Langebaanschaatser Chris Huizinga voegt daaraan toe: “We hebben in kleinere groepjes getraind, zodat we meer afstand van elkaar konden houden. Voor de rest hebben we geen belemmeringen ondervonden tijdens het trainen.”

Joost van Dobbenburgh vertelt dat hij aan het begin van het seizoen juist stappen heeft gemaakt, omdat hij veel alleen heeft moeten fietsen. Elke training had hij zijn Garmin horloge om en zo zag hij per training de wattages omhoog gaan en zijn hartslag omlaag. Op deze manier heeft hij grote stappen in de verbetering van zijn conditie kunnen maken. Ook heeft COVID’19 zijn motivatie niet weggenomen. “Hoe ik het seizoen zie: er gaan misschien niet veel wedstrijden komen, dus tijdens de wedstrijden die er wel komen, moet je er staan en moet je ervoor zorgen dat je kan laten zien wat je hebt. Dus het motiveert me nu juist extra, omdat je maar weinig momenten hebt om je echt te laten zien. En die moet je nu gewoon benutten.”

Trainen met Garmin

Serge Yoro vindt dat de samenwerking met Garmin veel bijdraagt aan zijn prestaties. “We trainen op de ijsbaan en op de fiets altijd met Garmin. Het is gewoon heel handig om te zien waar je staat, wat voor hartslagen je hebt bij bijvoorbeeld wattages op de fiets en wat voor hartslagen je hebt bij duurritjes op het ijs.” vertelt Serge Yoro.

Carlijn Achtereekte vindt het mooi om te zien hoe de systemen samenwerken. “Op de fiets gebruiken we de Garmin Edge en na het einde van de trainingen lezen we alle data uit via de Garmin Connect app. Uit deze gegevens kunnen we zien of we in de goede hartslagzones hebben gefietst en of we ons aan het trainingsprogramma houden.” De schaatsers uit het team hebben namelijk bepaalde waardes waar ze zich aan moeten houden. Voorbeelden van deze waardes zijn wattages en hartslagen. Carlijn Achtereekte vertelt dat haar Garmin Forerunner 245 en Garmin Edge 830 ervoor zorgen dat ze heel specifiek kan trainen. Zonder Garmin zouden ze dat niet zo goed kunnen uitlezen.

Jumbo-visma-trainen-met-Garmin

Garmin data

We vroegen aan coach Jac Orie welke data de schaatsers het meest gebruikenwordt. “Wat wij heel veel gebruiken is hoeveel tijd de schaatsers doorbrengen in bepaalde zones. Wij hebben bepaalde specifieke hartslagzones en in die hartslagzones willen we zoveel mogelijk tijd doorbrengen in bepaalde trainingen. En die data halen we natuurlijk uit de hartslaggegevens en daar kunnen wij heel gemakkelijk aan zien hoeveel tijd je bijvoorbeeld door hebt gebracht tussen een hartslag van 168 en 176. Die data gebruiken wij erg veel.”

Team Jumbo Visma maakt ook gebruik van de Body Battery functionaliteit. Met deze functie kun je bijhouden hoeveel energie je nog in je tank hebt. Het biedt een eenvoudige manier om de punten tussen stress, herstel, slaap en lichamelijke activiteit te verbinden. Hoe hoger het getal (0-100), hoe groter je actuele vermogen om je te concentreren, stress het hoofd te bieden en veerkrachtig te zijn bij uitdagingen.

Doelen en ambities voor het schaatsseizoen

Chris Huizinga: “Mijn doelen en wensen zijn vooral om weer een stap te maken dit seizoen. Ik hoop dat ik op het kwalificatietoernooi in de top vijf eindig, zodat ik mee kan naar de World Cup.”

Joost van Dobbenburgh: “Mijn doelen voor dit jaar zouden zijn om me te plaatsen voor de World Cup, maar zoals het er nu naar uit ziet, zijn er nog geen World Cups door COVID’19.”

Serge Yoro: “Mijn wensen en ambities zijn zo veel mogelijk progressie maken, net als vorig jaar. Die lijn doortrekken en goede resultaten behalen. En ik hoop en droom natuurlijk toch wel van een hoge klassering op een NK of op bijvoorbeeld een WCKT, zodat ik me misschien nog ergens voor kan plaatsen.”

Carlijn Achtereekte: “Mijn doel – als het seizoen doorgaat en als wij de wedstrijden natuurlijk gewoon kunnen rijden – is het WK afstanden en om daar voor goud te gaan.”

Ondertussen is bekend gemaakt dat de World Cups dit jaar niet doorgaan. Maar er zijn nog genoeg doelen voor team Jumbo Visma. Ze blijven hard doortrainen en met behulp van de Garmin producten zullen ze er staan als het moet.