Garmin Descent 新手潛水

關於潛水你該知道的事_新手入門

作者 : 林昕儒

島國對於海洋的接觸度不像許多國家是非常開放自然的,人類游泳的本能在小時候就已經培養,但可惜相對保守的台灣人較少認真來了解藍色世界,「我不會游泳可以玩水嗎?」很常聽到學生這麼問著。

答案是「當然可以!」只要你不恐水,想要當做運動、交朋友,願意跟著教練潛伴們下海都能找到另一片天空,不管是自由潛水或是水肺潛水都是類似的概念。

自由潛水基本概念

簡單來說,自由潛水講求的是在整趟潛水中,只用那一口氣完成,對於怕嗆水或是不會換氣的朋友就是一個很適合與海洋接觸的運動,當然你可能會想說那如果緊張閉不久、下不深怎麼辦,在休閒的領域裡,5公尺深的海洋就很足夠你欣賞,30秒的閉氣時間就能嘗試,先求有再求好,跟著教練與潛伴,進步的幅度會超出你的想像。

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關於潛水你該知道的事(新手篇)-自由潛水

它靠的是全身核心力量的使用,講求效率,水下動作必需緩慢輕柔,肢體過大或是錯誤的姿態將導致內臟空腔的擠壓,甚至通往腦部或是神經的血管受到過度壓迫導致血液不流通,麻痺甚而暈眩或暈厥,因此也被稱為極限運動之一,不過如果你學會了其中的精髓,懂的利用潛水錶等工具觀察並暸解身體數值,也是可以玩得很安全(請洽你們的教練)。

水肺潛水基本概念

另一方面,水肺潛水揹著氣瓶下海,差異上除了大家熟知的水肺必須維持呼吸、絕對不能憋氣以避免肺部過度擴張傷害之外,水下動作稍微激烈沒有太大問題,甚至中性浮力厲害一點可以像在太空般翻滾旋轉,技術上也比較容易上手,下海後因水壓造成的耳壓,利用耳壓平衡法 Valsalva maneuver 一般人經過簡單練習都做得到,儘管是生理有部份缺陷,只要在呼吸的調整上順暢,控制好中性浮力,完全不會游泳的朋友也是可以體驗的。

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關於潛水你該知道的事(新手篇)-水肺潛水

潛水最首要注意的事項-安全

潛水最需要注意的事情首要就是安全,因此千萬不要冒任何風險和生命過不去,一定要有可以互相照應的潛伴、值得信任的人員組成,以此為基礎,你也會需要戴上好的裝備並了解海況,觀察當天浪流的強度或者計算潮汐的變化,確認地形與方位,利用GPS定位目標所在地,或是例用指北針去判斷自己行進的方向,以上資訊都公開透明的公告在地方政府的網站上,當然部分高階的潛水電腦錶或是潛水錶也都已內建以上功能,不妨好好運用。

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Garmin Descent G1 Solar 可顯示當地潮汐,也能查詢數天內的潮汐資訊

潛水時需要知道的數據

那麼潛水需要知道些什麼數據呢?以本人自身經驗來說,潛水錶大概就是潛水時唯一跟世界的連結媒介,像手機一般的存在,少了他我不曉得現在幾點鐘了,會不會天色已暗,也不曉得到底自己目前已經潛到了多深,是不是在合理安全的範圍。

因此水肺初期除了學會如何下潛,隨著能力越好,下的越深越持久,接著就會需要知道時間(Time)、深度(Meter)(Depth),隨著深度越深,該區氣體壓力會使可以潛水的時間減少,所以會需要有足夠的時間安全返程,此外,也需要潛水電腦錶告訴你是否需要做五分鐘安全停留(NDL),避免減壓病的發生,甚至是回報夥伴的氣瓶殘氮量剩下多少可以使用,彼此瞭解並更安全的潛水;

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潛水時需要知道的數據
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(部分高階潛水錶具備氣瓶殘壓值)

至於自由潛水,由於是一口氣完成所有動作,只要有了潛水時間與深度就可以計算出當次潛水的速度,進而得知自己該潛的效率,好幫助自己找尋可以改進的地方,例如一般我們希望進行動態無蹼下潛DNF (Dynamic Apnea without Fins) 速率0.7 m/s,而動態雙蹼DYNB (Dynamic Apnea with Bi-fins) 則是1 m/s,會是比較好的速度。

另一方面,在靜態閉氣的部分,依據 AIDA 2 的教材指出,一般人在血氧低於50%以下時可能會造成暈厥,也因此你可以參考你的心率來判斷自己身體可以忍受的程度,舉例若是發現自己因為MDR(哺乳動物潛水反射)降低了心律,從100次/分鐘降至原來的一半50次/分鐘,那麼你在這個狀態下可以維持1分鐘才讓血氧降低到50%,就可以以此類推自己的極限。(注意,危險動作!請勿獨自在水中嘗試,詳情請洽您的教練再做練習)

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關於潛水你該知道的事(新手篇)

在較高階的潛水錶中,都會有以上的功能,或者已經幫您整理好數據回傳到手機或是電腦上供你直接運用,也會將自己最好的成績永久記錄在您自己的錶上,讀一無二,所以這也是為什麼潛水愛好者通常會有幾支自己專用的潛水錶,瞭解其中的使用方式和功能,得心應手地運用將會大大增加潛水以及突破自己極限的樂趣。