Membuka Potensi Garmin Connect
Dari aplikasi pelacakan dan data performa, Garmin Connect adalah toko serba ada untuk data kesehatan dan kebugaran Anda.
Jutaan pengguna mengandalkan Garmin Connect™ sebagai alat untuk melacak, menganalisis, dan berbagi aktivitas kesehatan dan kebugaran dari perangkat Garmin mereka setiap hari. Tetapi Garmin Connect lebih dari sekedar aplikasi.
Ingin tahu bagaimana cara menggunakan Garmin Connect? Berikut adalah beberapa fitur yang berguna untuk Anda:
Check in dengan My Day
Jika Anda adalah pengguna perangkat Garmin biasa, maka Anda pasti akrab dengan My Day, halaman pertama pada aplikasi Garmin Connect. Pada halaman ini Anda bisa mengecek data kesehatan dan performa hari ini bahkan perbandingannya dengan tujuh hari terakhir. Metriks yang dapat dilihat seperti: jumlah langkah harian, detak jantung, tingkat stres, kualitas tidur, dan banyak lagi. Anda juga dapat menyesuaikan metriks yang ditampilkan di layar My Day sehingga dapat memfokuskan perhatian pada metriks yang paling penting untuk Anda.
Jika Anda menginginkan informasi lebih lanjut tentang metriks tertentu, cukup menekan metriks tersebut atau pilih ikon di sudut kanan atas.
Lihat Detail Aktivitas Anda
Salah satu alasan utama orang beralih ke Garmin Connect adalah untuk melihat lebih dekat detail aktivitas mereka. Setelah Anda menyimpan sebuah aktivitas di perangkat Garmin sehabis olahraga, sinkronkanlah dengan Connect, akan muncul tampilan mendalam tentang aktivitas mencakup metrik performa yang relevan seperti waktu, jarak, putaran, ketinggian, laju/kecepatan, detak jantung, dan banyak lagi. Aktivitas dengan GPS juga ditunjukkan dalam bentuk peta dengan polyline seperti gambar di bawah:
Pantau Tidur dan Pemulihan
Penelitian dalam beberapa tahun terakhir telah menunjukkan betapa pentingnya tidur bagi kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Garmin dapat membantu Anda untuk menunjukkan durasi dan kualitas tidur Anda dari waktu ke waktu serta tahapan tidur, termasuk REM1. Selain melacak total durasi dan tahapan tidur Anda, Garmin Connect memberi Anda skor tidur malam yang memberi kualitas tidur Anda secara keseluruhan. Fitur Body Battery™ eksklusif Garmin juga menunjukkan bagaimana tidur memengaruhi tingkat energi Anda secara keseluruhan setiap hari bahkan melacak tingkat oksigen darah saat Anda tidur dengan fitur Pulse Ox2.
Lacak Kesehatan Wanita
Baik smartwatch Garmin maupun Garmin Connect memiliki beberapa fitur pelacakan kesehatan wanita. Pelacakan siklus menstruasi memungkinkan Anda mencatat tanggal menstruasi, menerima prediksi periode mendatang, melacak gejala, dan banyak lagi. Bahkan, Garmin secara canggih dapat mempelajari bagaimana perubahan hormon dapat memengaruhi olahraga dan nutrisi Anda. Anda juga dapat melacak kehamilan di Garmin Connect dan menerima berbagai informasi termasuk: mencatat gerakan bayi, mencatat gula darah, dan fitur lainnya. Anda akan menemukan pelacakan kesehatan wanita di “Statistik Kesehatan,” yang terletak di menu sisi kiri situs web dan menu “Lainnya” di aplikasi.
Berlatih
Dalam Garmin Connect terdapat rencana pelatihan Garmin Coach, yang memungkinkan Anda memilih pelatih dan training plan untuk mencapai tujuan Anda. Terdapat training plan bersepeda, penggunaan fitur Pro™, Status Pelatihan, Efek Pelatihan, Ambang Laktat dan Daya Ambang Fungsional (FTP) dan masih banyak lagi.
Terhubung dengan Teman
Anda bisa terhubung dengan teman-teman Anda yang juga menggunakan Garmin. Ajak teman-temanmu menjadi teman di Garmin Connect melalui kontak ponsel, Facebook®, atau Google™. Setelah Anda terhubung dengan orang lain, Anda dapat mengundang mereka untuk bergabung dalam challenge bersama, bahkan melihat performa satu sama lain untuk saling menyemangati.
Dapatkan Lencana
Garmin menyediakan berbagai lencana sebagai bukti apresiasi terhadap usaha Anda. Setiap bulannya Garmin akan merilis lencana baru dan Anda dapat memperolehnya dengan berbagai persyaratan latihan. Anda dapat menyelesaikan persyaratan tersebut dan mengumpulkan lencana pada Garmin Connect.
Dan Masih Banyak Lagi
Selain penjelasan di atas, Anda masih bisa menjelajahi banyak hal dengan Garmin Connect . Pelajari lebih lanjut Garmin Connect-mu dan manfaatkan kecanggihannya untuk meningkatkan kualitas hidupmu!
2Ini bukan perangkat medis dan tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam diagnosis atau pemantauan kondisi medis apa pun; lihat Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox tidak tersedia di semua negara.
