Ein voller Terminkalender, ein hektischer Alltag – Stress ist öfters vorprogrammiert. Manchmal reicht es schon aus, dass wir Druck verspüren, um Stressfaktoren zu erzeugen. Wir wissen, dass sich Stress auf Frauen anders auswirkt als auf Männer und dass er zu Depressionen und Sorgen, einer erhöhten Herzfrequenz, Gewichtsveränderungen, Schwangerschaftsproblemen und Menstruationsproblemen führen kann. Die Garmin-Smartwatches helfen dir dabei, deinen Stresslevel rund um die Uhr im Blick zu behalten. So findest du heraus, ob du einen ruhigen, einen ausgeglichenen oder einen anstrengenden Tag hast.

Dein Menstruationszyklus kann Aufschluss über deinen allgemeinen Gesundheitszustand  — geben. Ob dein Zyklus also regelmäßig oder unregelmäßig ist, du in die Menopause kommst oder keine Periode hast – du kannst deine körperlichen und emotionalen Symptome aufzeichnen, um alles im Blick zu haben. Unser Menstruationszyklus-Tracker in der Garmin Connect™-App stellt dir umfangreiche Informationen bereit. Wenn du schwanger wirst, kannst du den Fortschritt deiner Schwangerschaft ebenfalls im Blick behalten mit dem Schwangerschafts-Tracker. Zeichne auf, wie du dich jeden Tag fühlst oder erfahre, wie sich dein Körper verändert und wie Training und Ernährung dir helfen können. Speichere zudem Kindsbewegungen u. v. m.

Ganz gleich, was dich nachts wachhält – du bist nicht alleine. Wusstest du, dass es im Vergleich zu Männern bei Frauen 40 % wahrscheinlicher ist, dass sie unter Schlaflosigkeit leiden? Außerdem haben Untersuchungen ergeben, dass Frauen  mehr Schlaf benötigen. Um deinen Schlaf zu verbessern und die Schlafqualität zu erhöhen musst du wissen, wie du schläfst. Bestimmte Garmin-Wearables stellen Schlafdaten, wie eine Aufgliederung der Schlafstadien, Bewegung während des Schlafs¹, Atmung sowie Pulsoxymetriedaten² für Blutsauerstoffwerte bereit. Was technisch klingt wird dir jeden Morgen einfach angezeigt: Auf deiner Smartwatch oder in der Garmin Connect-App kannst du genau sehen, wie du in der Nacht geschlafen hast. Auf bestimmten Uhren erhältst du sogar einen Sleep Score und Insights mit weiteren Tipps für eine Verbesserung deines Schlafs.

Du magst die Abwechslung? Dich reizen mehrere Sportarten? Du probierst gerne Neues aus? Unsere Smartwatches bieten mehr als 20 integrierte Sportapps sowie mehr als 75 kostenlose Trainings, die du im Fitnessstudio oder zu Hause absolvieren kannst. Du magst Yoga? Entspanne dich ein wenig und konzentriere dich auf das Atmen. Du hebst lieber Gewichte? Folge den detailreichen Animationen unserer kostenlosen Trainings und erhalte schrittweise Anweisungen, um deine Technik zu verbessern. Möchtest du einen 5 oder 10 Kilometer Lauf absolvieren oder sogar Halbmarathon laufen? Mit Garmin Coach erhältst du adaptive Trainingspläne kostenlos. Ganz gleich, wie du aktiv sein möchtest: denke daran, dir Zeit für deine Gesundheit zu nehmen.