Khám phá tất tần tật về ứng dụng Garmin Connect
Từ chức năng theo dõi sức khỏe đến các công cụ tập luyện, Garmin Connect chính là cổng thông tin mang đến dữ liệu sức khỏe và thể chất của bạn.
Hàng triệu người dùng sử dụng Garmin Connect™ làm công cụ theo dõi, phân tích và chia sẻ các hoạt động sức khỏe và thể dục trên thiết bị Garmin mỗi ngày.Nhưng Garmin Connect không chỉ là một ứng dụng nhàm chán. Nếu bạn tìm hiểu sâu hơn một chút, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều tính năng hữu ích, từ thống kê về sức khỏe cá nhân, hay bắt đầu tập luyện cho một cuộc thi chạy hoặc đua xe đạp.
Bạn đã có sẵn ứng dụng Garmin Connect, nhưng còn hiểu hết về nó thì sao? Dưới đây là một vài tính năng hữu ích và đáng ngạc nhiên bạn sẽ tìm thấy trên ứng dụng của chúng tôi. Thực hiện một vài thao tác chạm trên ứng dụng hoặc nhấp chuột vào trang web, bạn sẽ khám phá được nhiều thông số cụ thể hơn nữa để thấu hiểu cơ thể của mình.
Bắt đầu ngày mới với Nhật Ký Ngày Của Tôi
Nếu bạn là người dùng thiết bị Garmin thông thường, chắc chắn bạn đã quen thuộc với Nhật Ký Ngày Của Tôi, trang chủ của ứng dụng Garmin Connect. Trung tâm thống kê sức khỏe và hiệu suất này thể hiện tất cả thông tin trong ngày hôm nay (và trong bảy ngày qua) cho bạn một cách trực quan và dễ hiểu. Những nội dung này có thể bao gồm các hoạt động được thiết bị Garmin theo dõi, đếm bước hàng ngày, nhịp tim, mức độ căng thẳng và nhiều hoạt động khác tùy thuộc vào khả năng của thiết bị. Điều gì thậm chí còn tốt hơn nữa? Các thẻ thông tin được hiển thị trên màn hình Nhật ký Ngày của tôi có thể được tùy chỉnh cho phép bạn tập trung vào dữ liệu đáng quan tâm nhất.
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về một số liệu cụ thể, chỉ cần chạm vào thẻ đó để cập nhật chi tiết hàng ngày. Hoặc bằng cách nhấn vào biểu tượng “Báo cáo” ở góc trên cùng bên phải của mỗi nội dung, bạn có thể theo dõi tiến trình của mình thông qua các biểu đồ và bản phân tích số liệu thống kê trong khoảng thời gian dài hơn.
Theo dõi Chi Tiết Hoạt Động của Bạn
Một trong những lý do chính khiến mọi người chuyển sang sử dụng Garmin Connect là để theo dõi kỹ hơn chi tiết hoạt động của họ. Khi bạn lưu một hoạt động trên thiết bị Garmin của mình và đồng bộ hóa với Connect, bạn sẽ có cái nhìn chuyên sâu hơn về hoạt động đó, bao gồm các số liệu về hiệu suất có liên quan như thời gian, khoảng cách, vòng lặp, độ cao, tốc độ/nhịp độ, nhịp tim và nhiều thông tin khác. Các hoạt động được theo dõi bằng GPS bao gồm bản đồ theo chủ để đa điểm mô tả chi tiết số liệu bạn chọn theo định hướng của mình. Ứng dụng trên di động và trang web cũng cung cấp báo cáo lịch sử hoạt động để bạn có thể theo dõi hồ sơ cá nhân, lịch sử tập luyện, quãng đường đi tổng thể và hơn thế nữa.
Theo dõi Giấc ngủ và Tiến trình Phục hồi
Nghiên cứu trong những năm gần đây đã chỉ ra tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Garmin đi đầu về công nghệ liên quan đến giấc ngủ với các số liệu nâng cao thể hiện thời lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn theo thời gian cũng như các giai đoạn ngủ, bao gồm cả REM 1. Ngoài việc theo dõi tổng thời lượng và các giai đoạn ngủ, Garmin Connect còn cung cấp cho bạn điểm số giấc ngủ hàng đêm (với các thiết bị tương thích) để xếp hạng chất lượng giấc ngủ tổng thể và cung cấp hướng dẫn. Tính năng Body Battery™ độc quyền của Garmin cũng thể hiện cách giấc ngủ ảnh hưởng đến mức năng lượng tổng thể của bạn mỗi ngày và giấc ngủ cũng được đưa vào một số số liệu tập luyện Garmin nâng cao . Bạn thậm chí có thể cài đặt một số thiết bị Garmin để theo dõi mức oxy trong máu trong khi ngủ với tính năng Pulse Ox2 .
Theo dõi Sức khỏe cho Phụ nữ
Cả đồng hồ thông minh Garmin và Garmin Connect đều có một số tính năng theo dõi sức khỏe dành cho phụ nữ. Tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cho phép bạn ghi lại ngày chu kỳ, nhận dự đoán chu kỳ trong tương lai, theo dõi các dấu hiệu và các hoạt động khác. Trong mỗi giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể tìm hiểu một số thông tin mới về sự thay đổi hormone có thể ảnh hưởng đến các bài tập và dinh dưỡng của bạn như thế nào. Bạn cũng có thể theo dõi thai kỳ trong Garmin Connect và nhận các thông tin chi tiết, ghi lại chuyển động của em bé và lượng đường trong máu, cùng với các tính năng hữu ích khác. Bạn sẽ tìm thấy thông tin theo dõi sức khỏe của phụ nữ trong “Thống kê sức khỏe”, nằm ở danh mục bên trái trên trang web và danh mục “Khác” trong ứng dụng.
Tập luyện chăm chỉ
Một lĩnh vực khác Garmin Connect luôn đứng đầu đó là công cụ tập luyện. Cho dù mục tiêu của bạn là gì, Garmin Connect chắc chắn sẽ có bài tập, kế hoạch đào tạo, chiến lược tập dượt hay thống kê hiệu suất để giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Chỉ cần chạm vào “Tập luyện” trên danh mục bên trái của trang web hoặc danh mục “Khác” trong ứng dụng để bắt đầu.
Danh sách các công cụ đào tạo được lưu trữ trên Garmin Connect được đảm bảo độc quyền, nhưng một trong những điểm nổi bật là các kế hoạch đào tạo của Garmin Coach, cho phép bạn chọn huấn luyện viên chạy, chọn quãng đường đua và sau đó đưa ra các bài tập phù hợp với hiệu suất khi bạn tập luyện. Các tùy chọn khác bao gồm kế hoạch đào tạo đi xe đạp, chiến lược chạy bộ PacePro™ và các số liệu đào tạo nâng cao như Trạng thái đào tạo, Hiệu ứng đào tạo, Ngưỡng lactate và Sức mạnh Ngưỡng Chức năng (FTP) giúp bạn theo dõi tiến trình tập luyện của mình.
Kết nối với bạn bè
Nếu bạn muốn kết nối với những người dùng Garmin khác, Garmin Connect sẽ giúp bạn thỏa mãn nhu cầu kết nối xã hội này . Trên trang “Kết nối” của ứng dụng hoặc trang web, bạn có thể tìm kiếm các kết nối thông qua danh bạ điện thoại, Facebook® hoặc Google™ và thậm chí bạn có thể mời bạn bè tham gia Garmin Connect. Một khi đã kết nối với bạn bè, bạn có thể mời họ tham gia cùng bạn trong các thử thách, theo dõi hoạt động của họ trong nguồn cấp dữ liệu tin tức của bạn và nhiều tính năng khác.
“Săn” huy hiệu
Garmin mang đến nhiều loại huy hiệu nhằm khen thưởng cho những thành tích bạn đạt được. Trong tất cả các hoạt động, từ việc ghi lạihoạt động đầu tiên cho đến việc đạt được chuỗi mục tiêu trong 30 ngày để có thể chạy marathon, Garmin Connect sẽ trao cho bạn một huy hiệu và tặng bạn điểm để kiếm được huy hiệu đó.Bạn có thể so sánh thành tích của mình trên mạng lưới Kết nối và leo lên bảng xếp hạng cấp huy hiệu khi kiếm được nhiều điểm hơn. Bạn cũng có thể tham gia thử thách huy hiệu mỗi tháng để có thêm cơ hội kiếm được huy hiệu và điểm.
Và Nhiều Điều Bất Ngờ Hơn Thế Nữa
Điều này nghe có vẻ to tát, nhưng thực sự bạn chỉ cần chạm vào bề mặt thiết bị Garmin của bạn được kết nối với Garmin Connent. Garmin Connect cho phép bạn tạo các khóa hoạt động theo bản đồ được lập để tải xuống các thiết bị tương thích, xây dựng các bài tập tùy chỉnh, quản lý âm nhạc trên thiết bị của bạn và nhiều tính năng khác cho dù sử dụng ứng dụng hay web. Cho dù mục tiêu sức khỏe, thể dục hoặc tập luyện của bạn là gì, Garmin Connect sẽ giúp bạn.
2Đây không phải là thiết bị y tế và không nhằm mục đích sử dụng để chẩn đoán hoặc theo dõi bất kỳ tình trạng y tế nào; xem Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox không có sẵn ở tất cả các quốc gia.
