Dinamika kolesarjenja in fiziološke meritve

Aero Testing. Več informacij.Spremljajte ključne vidike napredka pri kolesarjenju in telesni pripravljenosti in dobite boljši pregled nad svojo trenutno ravnjo zmogljivosti in nad tem, kaj morate narediti, da jo ohranite ali izboljšate. Izbrane Garminove naprave vam na podlagi podatkov, ki jih zberejo med vadbo, predstavijo naslednje meritve kolesarjenja in fiziološke meritve. Vedeti morate, da so za nekatere od teh meritev potrebni dodatni senzorji, kot sta senzor moči in merilnik srčnega utripa. Če vaša naprava prikazuje statistične podatke, želite pa izvedeti več o tem, kaj pomenijo, ste na pravem mestu. Kako lahko te izračunane informacije uporabite? To prepuščamo vam, pripravili pa smo nekaj predlogov.

Fiziološke meritve

Stanje vadbe

Stanje vadbe prikazuje vaše dolgoročne vadbene navade. Tako boste imeli dragocene informacije, kako poteka vaša vadba.

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazano stanje vadbe. Družba Firstbeat opravi izračun, pri katerem uporablja različne dimenzije vaše fiziologije. Upošteva spremembe ravni telesne pripravljenosti (najvišji VO2), vaš trenutni učinek treninga v krajšem časovnem obdobju (7 dni) in spremembe obremenitve ter vam pomaga pri sprejemanju boljših odločitev za vadbo.

Naj pojasnimo: ko prekinete vadbo, se vaša raven telesne pripravljenosti zniža, vendar glede na prejšnjo obremenitev pri vadbi lahko prekinitev običajne vadbene rutine vašo raven telesne pripravljenosti celo zviša. Prav tako običajno pričakujemo, da bomo z redno intenzivno vadbo izboljšali svojo raven telesne pripravljenosti, a če bo vaša vadba preveč pogosto zelo naporna, bo raven vaše telesne pripravljenosti zaradi prekomerne vadbe začela padati.

Da si boste lažje predstavljali, kako to deluje, si predstavljajte, da redno vadite več tednov in vaša telesna pripravljenost se kljub običajnim manjšim dnevnim padcem in vzponom viša. Takšen potek je samodejno prepoznan in vaša trenutna vadba je označena kot “produktivna”. Lahko pa zelo intenzivno vadite, vzorec vaše telesne pripravljenosti pa nakazuje na poslabšanje. V tem primeru je vaša vadba označena kot “čezmerno naprezanje”, zato vam priporočamo dodatno regeneracijo.

Spodaj si lahko ogledate prepoznane stopnje vadbe.

Zaslon naprave Edge, na katerem so prikazane opredelitve prepoznanih stopenj vadbe. Najvišje – V idealni tekmovalni pripravljenosti ste. Nedavno zmanjšanje obremenitve pri vadbi omogoča, da se telo regenerira in v celoti izravna učinke pretekle vadbe. To najvišje stanje je mogoče ohraniti le kratek čas.

Produktivno – Kar tako naprej. Vaša obremenitev pri vadbi zagotavlja, da se vaša telesna pripravljenost premika v pravo smer. Če želite ohraniti raven telesne pripravljenosti, v vadbo vključite tudi obdobja regeneracije.

Ohranjanje – Trenutna obremenitev pri vadbi zadostuje za ohranitev ravni telesne pripravljenosti. Če želite izboljšati rezultat, poskusite dodati bolj raznolike vaje ali povečati obseg vadbe.

Regeneracija – Manjša obremenitev pri vadbi omogoča, da se telo regenerira, kar je nujno pri daljših obdobjih naporne vadbe. Ko ste pripravljeni, lahko obremenitev pri vadbi spet povečate.

Neproduktivno – Obremenitev pri vadbi je na dobri ravni, vendar se telesna pripravljenost zmanjšuje. Telo se morda le stežka regenerira, zato bodite pozorni na svoje splošno zdravstveno stanje, vključno s stresom, prehrano in počitkom.

Zmanjšanje telesne pripravljenosti – En teden ali dlje vadite znatno manj kot sicer, kar vpliva na vašo telesno pripravljenost. Če želite izboljšati rezultat, poskusite povečati obremenitev pri vadbi.

Čezmerno – Obremenitev pri vadbi je zelo visoka in je kontraproduktivna. Telo potrebuje počitek. Na urnik vključite lažjo vadbo in si tako zagotovite čas za regeneracijo.

Ni stanja – Za določitev stanja vadbe običajno potrebujete teden ali dva zgodovine vadbe, ki vključuje nedavne dejavnosti z rezultati najvišjega VO2.

Najvišji VO2

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazan najvišji VO2. Vrednost najvišjega VO2 je ključna, če želite spremljati, razumeti in, kar je še pomembneje, upravljati raven telesne pripravljenosti. S tehničnega vidika opisuje najvišjo hitrost, s katero lahko vnesete kisik v telo, ga prenesete do mišic in uporabite za učinkovito aerobno ustvarjanje energije. Z osebnega vidika je to izjemno in vsestransko uporabno orodje, ki na različne načine vpliva na zdravstveno stanje in zmogljivost.

Če želite razumeti vrednost najvišjega VO2, si preprosto zapomnite, da nizke vrednosti najvišjega VO2 pomenijo nizke ravni telesne pripravljenosti, višje vrednosti najvišjega VO2 pa pomenijo večjo zmogljivost. Kot na skoraj vse vidike, ki so povezani z zmogljivostjo telesa, genetska zasnova vpliva tudi na to, kako učinkovito telo uporablja kisik in kakšno je območje najvišjega VO2. Vrednost najvišjega VO2 je torej dinamična ter odvisna od življenjskega sloga in načina vadbe. S pravim pristopom lahko skoraj vsakdo izboljša vrednost najvišjega VO2.

Osebe, ki najverjetneje ne morejo več izboljšati najvišjega VO2, so vrhunski športniki, saj so že v odlični formi. To pa je odlična novica za vse druge.

Študije kažejo, da so aktivnejše osebe srečnejše in lahko živijo dlje. Najvišji VO2 je ključni parameter za preučevanje in potrjevanje te povezave z znanstvenega vidika. Če si prizadevate izboljšati svojo telesno pripravljenost, vam naprava ponuja tudi orodja, ki jih potrebujete, da se tega pravilno lotite.

Če pa želite dosegati vrhunske rezultate, lahko najvišji VO2 uporabite nekoliko drugače. Namreč, več kisika ko telo uporabi med vadbo, več moči lahko ustvarite in hitreje lahko kolesarite.

Za shranjevanje najvišjega VO2 pri kolesarjenju so potrebni podatki o moči in srčnem utripu.

Nasveti za oceno VO2 pri kolesarjenju

Uspešnost in natančnost izračuna najvišjega VO2 se povečata, ko kolesarite enakomerno in pri precej visoki težavnosti ter ko se srčni utrip in moč ne spreminjata preveč. Med 20-minutno vožnjo:

  • Skušajte ohranjati srčni utrip nad 70 % svojega najvišjega srčnega utripa
  • Skušajte ohranjati stalno izhodno moč
  • Izogibajte se razgibanemu terenu
  • Izogibajte se vožnji v skupini, kjer je veliko vožnje v zavetrju

Obremenitev pri vadbi

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazan merilnik obremenitve pri vadbi. Obremenitev pri vadbi je meritev skupne količine vadbe v zadnjih 7 dneh. Kolesarski računalnik Edge® 1030 bo to tedensko obremenitev pri vadbi primerjal z vašo dolgoročno obremenitvijo pri vadbi, pri čemer bo upošteval vašo raven telesne pripravljenosti, ter bo pokazal, ali je ta obremenitev v optimalnem območju.

Obremenitev pri vadbi vam pove, ali vadite preveč, premalo ali ravno prav.

Na voljo so naslednja območja obremenitve pri vadbi:

Visoko – Glede na vašo trenutno raven telesne pripravljenosti in nedavne vadbene navade je vaša obremenitev pri vadbi morda previsoka, da bi lahko imela pozitivne rezultate.

Optimalno – To območje je idealno za ohranjanje in izboljšanje vaše ravni telesne pripravljenosti. Kar tako naprej.

Nizko – Vaša obremenitev pri vadbi je glede na vašo trenutno raven telesne pripravljenosti in vadbene navade nizka. Če boste ostali v tem območju, najverjetneje ne boste dosegli nobenih izboljšav.

Čas regeneracije

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazan najvišji VO2. Regeneracija je nujen, vendar pogosto spregledan, del vadbe. V obdobju regeneracije se telo prilagaja na odzive vadbe in obnavlja svoje vitalne vire. Če regeneracije ni dovolj, lahko celo pride do tega, da se vaša telesna pripravljenost in zmogljivost sploh ne bosta povečevali. S spremljanjem svoje regeneracije boste vedeli, kdaj se bo naporna vadba izplačala in si boste tako zagotovili rezultate, ki jih pričakujete. Tako boste lahko povsem samozavestno posodabljali in optimirali svoje vadbene programe.

Po vsaki vožnji vam bo naprava pokazala število ur, ko se boste regenerirali skoraj na 100 % in se boste lahko ponovno udeležili naporne vožnje. Družba Firstbeat opravi prilagojen izračun z edinstvenim digitalnim prilagojenim modelom vaše fiziologije. Uporablja kombinacijo vrednosti učinka posamezne seje vadbe, ravni zmogljivosti in telesne pripravljenosti, ki je bila ocenjena med sejo vadbe, in števila ur preostalega časa regeneracije na vaši uri ob začetku kolesarjenja.

Čas regeneracije traja do 4 dni.

Za najboljše možne rezultate morate s svojo napravo najprej opraviti več voženj, da lahko natančno ugotovi, kakšna je vaša raven splošne telesne pripravljenosti. Ko je to opravljeno, bodo naslednji podani časi regeneracije verjetno natančnejši.

Funkcionalni prag moči (FTP)

Funkcionalni prag predstavlja največjo izhodno moč, ki jo lahko vzdržujete 1 uro. Ocena funkcionalnega praga moči predstavlja osnovo za vaša prilagojena območja moči in za večino načrtov vadb na podlagi moči.

Kolesarski računalnik Edge 1030 zazna vaš funkcionalni prag med vodeno vadbo ali samodejno med običajno vožnjo. V vsakem primeru bo naprava predvidevala prag vaše izhodne moči z zbiranjem podatkov o srčnem utripu pri različnih izhodnih močeh. Ocena funkcionalnega praga moči se bo sčasoma izboljševala, saj bo naprava ugotovila, kakšna je vaša raven splošne telesne pripravljenosti. Računalnik Edge 1030 funkcionalni prag moči prikazuje tudi kot vrednost W/kg glede na vašo telesno težo na mavričnem merilniku. To vam omogoča hitro primerjavo vašega razmerja moči glede na težo z razmerji kolesarjev različnih velikosti.

Edge 1030 lahko vaš funkcionalni prag moči izračuna na dva načina:

Vodeni preizkus:

  • Z uporabo podatkov o moči in srčnem utripu vas računalnik Edge vodi skozi ogrevanje, sledi od 15 do 20 minut stopnjevanega zviševanja usmerjenega napora po korakih od 3 do 4 minute.
  • Edge vašo vrednost funkcionalnega praga moči izračuna glede na odziv srčnega utripa na napor pri naraščajoči moči.
  • To vrednost lahko sprejmete ali zavrnete. Če jo sprejmete, se bodo območja moči samodejno znova izračunala glede na novo vrednost.
  • Priporočljivo je, da se preizkus opravlja na cesti s stalnim naklonom ali na notranjem trenažerju.

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazano samodejno zaznavanje funkcionalnega praga moči. Samodejno zaznavanje funkcionalnega praga moči:

  • Če postavite osebni rekord povprečne moči za 20 minut in če 95 % te vrednosti presega trenutno oceno funkcionalnega praga moči, se bo pojavila možnost potrditve nove vrednosti funkcionalnega praga moči (FTP).
  • Ponovno velja, da lahko to vrednost sprejmete ali zavrnete.

Učinek vadbe

Zaradi načina delovanja človeškega telesa vrsta vadbe določa, kakšne rezultate lahko pričakujete in na kakšno zmogljivost boste pripravljeni v prihodnosti.

Učinek vadbe je parameter, ki na kratko predstavi, kako naj bi posamezna seja vadbe vplivala na prihodnje ravni telesne pripravljenosti. Učinek vadbe se med drugim najpogosteje uporablja za uskladitev in uravnoteženje vaj, s katerimi ohranite in izboljšate trenutno raven telesne pripravljenosti. Edge 1030 prikazuje naslednji dve vrsti meritev učinka vadbe:

Aerobni učinek vadbe

Meri aerobno korist vaje, ki bi morala biti povezana z izboljšanjem telesne pripravljenosti, ki ga pričakujete.

Aerobna vadba:

  • Razvoj aerobnega ustvarjanja energije
  • Poraba maščob za energijo
  • Vzdržljivost in vztrajnost
  • Dolgotrajna zmogljivost

Anaerobni učinek vadbe

Za najučinkovitejše pretvarjanje goriva v energijo v telesu je potreben kisik, vendar potreba po energiji včasih preseže hitrost, s katero je mogoče dovesti zadostno količino kisika. Na srečo je telo opremljeno z rezervnim postopkom. Čeprav anaerobni postopek ustvarjanja energije ni niti približno tako učinkovit, s svojim delovanjem zagotovi, da lahko nadaljujete. Pomanjkljivost pri tem pa je, da se hitro izčrpa.

Anaerobna vadba:

  • Razvoj anaerobnega ustvarjanja energije
  • Izboljšana zmogljivost za sprint
  • Odpornost proti utrujenosti
  • Maksimalna zmogljivost

Tako aerobni kot anaerobni učinek vadbe sta preslikana na lestvico z vrednostmi od 0 do 5, pri kateri se upoštevajo vaša raven telesne pripravljenosti in vadbene navade.

0 – brez učinka, 1 – manjši učinek, 2 – ohranjanje, 3 – izboljšanje, 4 – znatno izboljšanje, 5 – čezmerno naprezanje.

Stanje zmogljivosti

Grafikon prikazuje stanje zmogljivosti med kolesarjenjem.

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazan najvišji VO2. Za oceno trenutne zmogljivosti v realnem času si oglejte stanje zmogljivosti. Prvih 6–20 minut kolesarjenja ta parameter analizira moč, srčni utrip in spremenljivost srčnega utripa. Podatek, ki se pri tem izračuna, je ocena odstopanja od osnovnega najvišjega VO2 v realnem času, pri čemer vsaka točka na lestvici pomeni približno 1 % najvišjega VO2. Pri višji vrednosti lahko pričakujete boljšo zmogljivost. Upoštevajte, da se lahko rezultati prvih nekaj voženj z novo napravo spreminjajo, saj naprava še ugotavlja, kakšna je vaša raven telesne pripravljenosti. To se sčasoma stabilizira in stanje zmogljivosti postane zanesljiv vsakodnevni kazalnik zmogljivosti.

Stanje zmogljivosti je prikazano kot opozorilo med prvim delom vožnje, lahko pa ga dodate tudi kot podatkovno polje na zaslone za vadbo in ga spremljate v nadaljevanju vožnje. Vrednost se lahko nekoliko spremeni, če se pot vzpne ali če zapiha močan veter, vsekakor pa začne upadati, ko se nekaj časa naprezate in vas vožnja začne utrujati. Objektivno lahko spremljate, kako vaša zmogljivost med kolesarjenjem upada ali ostaja enaka, saj ta parameter prikazuje, ali se vaše telo pri kolesarjenju s trenutno izhodno močjo napreza bolj kot običajno. Stanje zmogljivosti vas opozori, preden vam “zmanjka moči”.

Preizkus stresa na podlagi spremenljivosti srčnega utripa

Če niste prepričani, ali je vaše telo pripravljeno za naporno vožnjo ali pa morda potrebuje lažjo vadbo, je najbolje, da preverite parameter učinka na telo. Ko ste sveži in spočiti, tako fizično kot psihično, ste bolje pripravljeni sprejeti učinek naporne vožnje. Enako zahtevna vožnja pa je lahko škodljiva, če ste utrujeni ali na meji prekomerne vadbe. Učinek na telo se izračuna s 3-minutnim preizkusom, kjer se analizira spremenljivost vašega srčnega utripa (HRV). Rezultat učinka na telo je prikazan s številom od 0 do 100, kjer nižje število označuje manjši stres. Ta meritev vam pomaga določiti ustrezen nivo aktivnosti, za katerega je vaše telo pripravljeno. Rezultati so natančnejši, če preizkus opravite vsak dan ob istem času in v enakih pogojih (priporočamo, da ga opravljate pred vožnjo in ne po njej). Tako boste tudi lažje dobili občutek za spremembe med posameznimi dnevi in tedni.

Med preskusom stresa na podlagi spremenljivosti srčnega utripa morate stati, ker je tako preskus bolj dovzeten za nizke in srednje ravni stresa. Med ležanjem se ravni zmernega stresa morda ne bodo pokazale, stoječ položaj pa nekoliko obremenjuje vaš kardiovaskularni sistem. Ta obremenitev povzroči opazen padec spremenljivosti srčnega utripa, kadar ste pod zmernim stresom v primerjavi z zelo nizkim stresom.

Dinamika kolesarjenja

Slika kolesarske naprave Edge 1000 z zaslonom dinamike kolesarjenja. Garmin vam lahko pove, koliko truda ste vložili, ali vam pomaga izboljšati telesno pripravljenost, ne glede na to, ali kolesarite na tekmovanjih, za raziskovanje ali preprosto za zabavo. Izbrane naprave, kot je Garminov merilnik moči na pedalih Vector™ z dvojnim zaznavanjem, vam omogočajo dostop do dinamike kolesarjenja. Dinamika kolesarjenja se navezuje na zbirko naprednih meritev, ki omogočajo celovit vpogled v način vožnje in spremembe zmogljivosti glede na spremenljivke, kot so položaj, nastavitev kolesa, trajanje vožnje in drugo. Z dinamiko kolesarjenja lahko kolesarji, trenerji, serviserji in tudi fizioterapevti analizirajo posamezne podatke in natančno predpišejo ukrepe.

Sedeči/stoječi položaj

Grafični prikaz prikazuje sedeči in stoječi položaj na kolesu. Med vzponi in sprinti ima vsak kolesar svoj način položaja na kolesu. Naprava Vector lahko zazna in označi položaj (sedeč ali stoječ) med vožnjo s primerjavo moči, ki poganja pedale. Združljiv kolesarski računalnik Edge bo nato v realnem času prikazal trenutni položaj, povzetke o pogostosti trajanja in času zadržanja v nekem položaju ter podatke o moči.

Po končani vožnji lahko podatke naložite v spletno vadbeno skupnost Garmin Connect™. To vam omogoča ogled vsakega položaja ter z njim povezane kadence in hitrosti ter primerjavo časa v sedečem ali stoječem položaju. Izveste lahko tudi, kako določen položaj vpliva na izhodno moč, lahko pa tudi analizirate vzpone in sprinte. Podrobni podatki vam omogočajo popoln vpogled v vožnjo in so lahko uporabni pri določevanju učinkovitosti položaja in prepoznavanju značilnosti za premik položajev v določenih trenutkih vožnje.

Faza moči Faza moči (PP)

Grafični prikaz faze moči med obratom pedala. Faza moči poda dragocen podatek o tem, kako trenutno proizvajate moč med obratom pedala. Naprava Vector zazna, kje noga proizvaja pozitiven moment med obratom pedala in kje pride do največje koncentracije pozitivnega momenta. Zaznava tudi kot, pri katerem se te moči začnejo in končajo, ter kje ustvarjate koncentracijo moči. Če uporabljate merilnik moči Vector z dvojnim zaznavanjem, lahko analizo še poglobite in si ogledate razlike med levo in desno nogo.

Faza moči se meri kot kombinacija stopinj in dolžine oboda, pri čemer 0 stopinj predstavlja položaj 12. ure, 180 stopinj pa položaj 6. ure. Dolžina faze moči se izmeri z razliko med začetnim in končnim kotom. Na primer, faza moči z začetnim kotom 5 stopinj in faza moči s končnim kotom 220 stopinj predstavljata dolžino oboda faze moči 215 stopinj. Pedali z dvojnim zaznavanjem beležita informacije za levo in desno nogo. S parametrom faze najvišje moči (PPP) si lahko ogledate, kje se ustvari največ moči. V privzetih nastavitvah predstavlja faza najvišje moči 50 % izhodne moči, vendar lahko to vrednost poljubno zvišate ali znižate.

Meritve faze moči so grafično prikazane v napravah Edge in v storitvi Garmin Connect. Tako si lahko obrat pedala lažje vizualno predstavljate.

Odmik od sredine platforme Odmik od sredine platforme (PCO)

Slika prikazuje odmik od sredine platforme na pedalu. Meritev odmika od sredine platforme (PCO) se izračuna tako, da se določi razporejenost moči po pedalu med obratom. To vam omogoča, da si ogledate in ocenite, kje je sila uporabljena glede na sredino platforme pedala in kako se spreminja razporeditev odmika od sredine platforme (PCO) v določenem času. Analiza teh podatkov vam lahko pomaga pri izbiri primernega kolesa in položaja ploščice. Lahko vam pomaga tudi pri preprečevanju poškodb in rehabilitaciji.

Odmik od sredine platforme (PCO) se meri v milimetrih. Pozitivne vrednosti (npr. +6 mm) označujejo povečano silo proti zunanjem delu pedala, negativne vrednosti (npr. –4 mm) pa povečano silo proti notranjem delu pedala. Te informacije so na voljo v obliki grafa na vaši napravi Edge. Rdeča črta predstavlja trenutno 10-sekundno povprečno vrednost, modra črta pa predstavlja povprečje za prejšnjih 30 sekund.

Uravnoteženost levo/desno

Slika prikazuje razliko v izhodni moči med levo in desno nogo. Pedala Vector z dvojnim zaznavanjem ne omogočajo le možnosti merjenja kombinirane izhodne moči, ampak lahko tudi ločujejo med levo in desno nogo ter vam sporočijo, če ena noga proizvaja več moči kot druga. Povejo vam torej, ali pedali poganjate sorazmerno.

Raziskave pravijo, da prevelika neuravnoteženost med levo in desno nogo lahko povzroči prezgodnjo utrujenost in poveča možnosti za poškodbe. Zato je dobro, da veste, ali je pri vas prisotna znatna nesorazmernost, da jo lahko popravite. Sorazmernost pomeni, da obe nogi delujeta z enako močjo, kar zagotavlja večjo učinkovitost.

Zavedanje o razmerah med kolesarjenjem

Garmin zagotavlja pripomočke, s pomočjo katerih lažje opazujete razmere na cesti in ste bolj vidni. Prihranite si skrbi z našo dodatno opremo in funkcijami za zavedanje o razmerah med kolesarjenjem.

Funkciji GroupTrack in LiveTrack

Zaslon naprave Edge, na katerem sta prikazani funkciji GroupTrack in LiveTrack. Članom svoje kolesarske skupine in družinskim članom omogočite, da vas spremljajo med kolesarjenjem. Če med vožnjo uporabljate funkcijo LiveTrack ali GroupTrack, vam lahko izbrani stiki sledijo v realnem času in vidijo, kje se nahajate v danem trenutku.

Pošiljanje sporočil med kolesarji

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazano pošiljanje sporočil med kolesarji. Kolesarji s kolesarskimi napravami Edge 1030 lahko zdaj pošiljajo in prejemajo predhodno napisana sporočila. Tako lahko preprosto ostanete v stiku z drugimi, tudi ko vas ne vidijo.

Zaznavanje dogodkov

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazano zaznavanje dogodkov. Združljive naprave Edge imajo vgrajeno funkcijo zaznavanja dogodkov. Ko naprava zazna dogodek, samodejno pošlje vašo lokacijo GPS izbranim prijateljem in družinskim članom.

Radar za spremljanje dogajanja za kolesom Varia™

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazan radar za spremljanje dogajanja za kolesom Varia. Radar za spremljanje dogajanja za kolesom Varia zazna vozila, ki se približujejo od zadaj in so oddaljena do 140 metrov, ter jih prikaže v združljivi glavni enoti Edge ali Varia.

Pametne kolesarske luči Varia

Zaslon naprave Edge, na katerem so prikazane pametne kolesarske luči Varia. Vidite in bodite vidni z našimi pametnimi kolesarskimi lučmi. Ko luči združite z združljivo napravo Edge, se samodejno prilagodijo glede na osvetljenost okolice in hitrost.

Obvestila o ostrih zavojih pred vami

Zaslon naprave Edge, na katerem je prikazano obvestilo o ostrih zavojih. Presenečenja na kolesu niso vedno pozitivna. Z opozorili o ostrih zavojih ste lahko vedno pripravljeni na prihajajoče nevarnosti.

Poziv skupnosti

K razvoju novih inovativnih Garminovih funkcij, kot je načrtovanje poti po priljubljenosti Trendline, je s svojo predanostjo močno prispevala tudi kolesarska skupnost. Te funkcije nenehno izboljšujemo in pri tem nam lahko pomagate tudi vi. Z natančnim kategoriziranjem svojih voženj ali tekov v storitvi Garmin Connect lahko pripomorete k temu, da bo načrtovanje poti po priljubljenosti postalo še bolj uporabno za različne vrste dejavnosti. Če boste vestno razlikovali med svojimi vožnjami z gorskim kolesom in vožnjami s cestnim kolesom, bo to koristilo celotni skupnosti Garmin Connect.