Smartwatch-urile Garmin măsoară ritmul cardiac 24/7

Cuvântul francez pentru inimă este cœur, care poate fi tradus și prin nucleu. Considerăm adesea inima ca fiind centrul sănătății noastre. Este cheia pentru monitorizarea și înțelegerea condiției noastre fizice și a stării de bine. Așadar, nu ar trebui să știi tot ce se poate ști despre inima ta?

De aceea, smartwatch-urile Garmin sunt concepute să preleveze ritmul cardiac de mai multe ori pe secundă, 24 de ore pe zi¹.

Așa este. Mai mult decât un simplu fitness tracker, un smartwatch Garmin poate oferi o estimare a ritmului tău cardiac în orice moment. Monitorul optic de ritm cardiac din dispozitivele Garmin este conceput să preleveze ritmul cardiac de mai multe ori pe secundă, 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Alte smartwatch-uri măsoară ritmul cardiac la fiecare cinci secunde sau o dată la cinci minute. De ce este importantă o prelevare mai frecventă a ritmului cardiac? Răspunsul este simplu: majoritatea parametrilor tăi de sănătate și performanță pot fi raportați la inimă. Până la urmă, ea este nucleul.

Pentru că dispozitivele noastre au o rată de măsurare mai frecventă, poți analiza mai mulți parametri în detaliu referitor la sănătatea și condiția ta fizică în aplicația mobilă Garmin Connect descărcată pe smartphone-ul tău compatibil. Acest lucru îți oferă mai multă perspectivă asupra unor funcții utile pe care le poți vedea pe smartwatch-ul tău Garmin, inclusiv monitorizarea stresului, monitorizarea somnului, nivelurile de energie Body Battery și datele despre respirație. Aceste informații provin din variabilitatea ritmului cardiac (HRV), care se referă la intervalul mereu schimbător dintre bătăile consecutive ale inimii. Deoarece smartwatch-urile Garmin îți prelevează frecvent ritmul cardiac, primești o înțelegere mai bună a variațiilor dintre fiecare bătaie a inimii. Pe scurt: un smartwatch Garmin te poate ajuta să îți cunoști mai bine corpul.

Dacă ești sportiv, știi că monitorizarea ritmului cardiac este esențială în antrenament și performanță. Ritmul cardiac este un bun indicator al efortului pe care îl depui într-un antrenament. Combinat cu alte date captate de ceasul tău Garmin, acest lucru te poate ajuta să eviți subantrenarea sau supraantrenarea.

Chiar dacă nu ești un sportiv de performanță, monitorizarea constantă a ritmului cardiac este benefică. Poți, de asemenea, să configurezi smartwatch-ul Garmin să te alerteze când ritmul tău cardiac este mai mic sau mai mare decât în mod normal.

La finalul zilei, cu toții ne dorim să ne înțelegem mai bine corpurile.

¹_{Vezi Garmin.com/ataccuracy}