Utilize o seu dispositivo Garmin para continuar a treinar em casa e fora dela.

Quer esteja a treinar na sua sala ou num ginásio em casa, a Garmin está aqui para o ajudar a exercer o distanciamento social sem se distanciar da sua rotina de fitness! De facto, nestes tempos difíceis, manter a condição física e a saúde é mais importante do que nunca. Felizmente, os produtos da Garmin possibilitam várias formas de se manter ativo em espaços interiores e exteriores.

Consulte a nossa lista abaixo e veja como pode continuar a trabalhar na sua condição física:

Inspiração para interiores:

• Guias de exercícios. Não sabe por onde começar com os exercícios em casa? Alguns dos nossos smartwatches, como o Venu disponibilizam exercícios de força, cardio, ioga e Pilates fáceis de acompanhar. Estes tutoriais animados vêm pré-carregados no seu relógio e pode transferir mais na aplicação Garmin Connect.
• Ioga. A prática de ioga em casa ajuda a aliviar o stress e a manter-se consciente da sua respiração. O nosso vívoactive 4 disponibiliza a monitorização do stress e da respiração ao longo do dia, mas também durante atividades de ioga, para que possa alcançar a tranquilidade mais facilmente.
• Bicicleta estática. E se gostar de pedalar? Os nossos auxiliares de treino Tacx são silenciosos e precisos. É como um sonho tornado realidade que lhe permite pedalar ao extremo, mesmo dentro de casa.
• Crie o seu próprio exercício. É fácil criar o seu exercício no Garmin Connect. Assim que o fizer, pode enviá-lo para a maioria dos smartwatches Garmin, como o fēnix. Segue-se uma explicação detalhada sobre como criar o seu próprio exercício.
• Aplicações Connect IQ para exercícios.Também pode transferir aplicações adicionais para a sua rotina de exercício. Leia todas as informações relevantes aqui [ligação para o blogue sobre aplicações Connect IQ para treinos, exercícios e muito mais]
• Monitorização de fitness e cronómetro.Se conhecer a sua rotina de exercícios, os dispositivos Garmin podem ajudá-lo a monitorizar os seus níveis de condição física e saúde, além de disponibilizarem funcionalidades adicionais, como um cronómetro para aqueles exercícios de abdominais de 8 minutos!
• Corra! É simples, pode fazê-lo sozinho e é ótimo para fortalecer o sistema imunitário e aumentar o ritmo cardíaco. Os nossos relógios da série Forerunner foram concebidos para todos os tipos de corredores e são uma ótima ajuda para monitorizar e planear a sua rotina de corrida. Se pretender iniciar um plano de treino mais formal, veja os nossos relógios com Garmin Coach que inclui planos para corridas de 5 km, 10 km e meia-maratona.
• Ou caminhe! Caminhar é um hábito fantástico. É tão importante para a mente como é para o corpo. Todos os nossos dispositivos wearable têm contagem de passos e a maioria inclui atividades de caminhada, para que possa monitorizar cada passo da sua viagem de fitness.

Independentemente da forma que escolher para se exercitar, o essencial é não ficar parado. Hoje é o dia ideal para superar os resultados de ontem. Acima de tudo, recomendamos que pratique a segurança e se mantenha atento à sua saúde, conforme aconselhado pelas entidades governamentais e de saúde oficiais.