Ciclismo

As últimas sobre bicicletas: as mais recentes tendências globais de ciclistas da Garmin

Maio 26, 2026

Quer seja um ciclista competitivo apaixonado pela velocidade ou um ciclista casual pronto para um percurso mais desafiante, dispomos de informações globais que podem ajudar a superar resultados anteriores.

Na Garmin, conhecemos bem os ciclistas. Sabemos o quanto adora acumular quilómetros na sua bicicleta. Isto porque adoramos fazer o mesmo. Todos os nossos produtos de ciclismo incluindo computadores de ciclismo Edge®, pedais com medidor de potência Rally™, radares e luzes de bicicleta e muito mais, são especificamente concebidos para ajudar a tirar o máximo partido das suas atividades de ciclismo.

Sabemos também o quanto adora os dados que obtém quando pedala com a Garmin. Foi por isso que analisámos dados de ciclistas da Garmin que utilizam um computador de ciclismo Edge em todo o mundo para descobrir as mais recentes tendências.

Aqui estão alguns destaques:

Qual foi a distância percorrida pelos ciclistas da Garmin?

O ponto ideal situa-se numa média de 46 quilómetros por atividade de ciclismo.

A idade também desempenhou um papel importante na quantidade de quilómetros que os utilizadores conseguiram somar. Os ciclistas entre os 20 e os 29 anos e entre os 60 e os 69 anos percorreram um pouco mais de 48 quilómetros por atividade de ciclismo, enquanto os ciclistas entre os 30 e os 39 anos e entre os 40 e os 49 percorreram, em média, um pouco mais de 43 quilómetros por atividade de ciclismo.

Estes três locais destacaram-se e somaram a média mais elevada de quilómetros por atividade de ciclismo:

Independentemente do número de quilómetros que esteja a percorrer, e se pretende desfrutar do passeio ou procura funcionalidades premium, um computador de ciclismo Edge pode melhorar o seu tempo na bicicleta. Se precisa de ajuda para escolher, não se preocupe: Podemos ajudar.

Que locais estão a andar mais de bicicleta?

Quando pratica ciclismo com a Garmin, a ideia é sair mais e mais. Compreendemos.
Estes foram os principais locais com os maiores aumentos no número de atividades de ciclismo em 2025 em comparação com 2024:

Para ciclistas que saem mais vezes para a estrada, a perceção e a visibilidade são fundamentais. É aí que os nossos radares traseiros Varia e as nossas luzes inteligentes entram em cena. A câmara para faróis Varia™ Vue, por exemplo, grava vídeo em 4K (requer cartão de memória; não incluído1) e guarda automaticamente as filmagens se detetar um incidente2, enquanto um farol com até 600 lúmenes ilumina o seu caminho. E o Varia RearVue 820 inclui um radar potente e preciso que fornece alertas fiáveis, uma luz traseira com até 2 quilómetros de visibilidade e monitorização avançada de veículos.

Quanto tempo os ciclistas despenderam em cada atividade de ciclismo e em que horários?

Os ciclistas da Garmin despenderam, em média, cerca de 115 minutos em cada atividade de ciclismo.
Os ciclistas mais velhos tenderam a pedalar mais tempo do que os ciclistas mais novos. Enquanto os ciclistas entre os 20 e os 29 despenderam cerca de 111,6 minutos por atividade de ciclismo, os ciclistas com mais de 70 despenderam, em média, cerca de 134,2 minutos.

Os ciclistas nos locais abaixo passaram bastante mais tempo do que outros nas suas bicicletas:

Quanto à hora do dia, os ciclistas da Garmin tenderam a começar as suas atividades de ciclismo entre o início e meio da manhã e ao final da tarde.

Os ciclistas com dispositivos Garmin Edge registaram também a maioria das suas atividades de ciclismo ao domingo. E o mês mais popular do ano para todas as atividade de ciclismo foi agosto.
Independentemente do horário escolhido, quando dedica tanto tempo a cada atividade de ciclismo, a última coisa com que se quer preocupar é a vida útil da bateria. O Edge 1050, por exemplo, fornece até 20 horas de vida útil da bateria por dia, mesmo nos casos de utilização mais exigentes, e tudo isto com um ecrã brilhante e vívido. Já o Edge 1040 Solar oferece até 35 horas em casos de utilização exigentes e carregamento solar para prolongar ainda mais esse tempo, permitindo-lhe pedalar e explorar mais longe.

Com que velocidade os ciclistas pedalaram?

Os ciclistas da Garmin pedalaram a uma velocidade média de 23,96 km/h.
Ao analisar por faixa etária, constatámos que os ciclistas mais jovens pedalavam, normalmente, a um ritmo mais rápido do que os ciclistas mais velhos.


Estes três locais registaram as velocidades mais rápidas a nível global:

Qual foi a elevação destas atividades de ciclismo?

Os ciclistas da Garmin registaram um ganho de elevação médio global de 352,9 metros por atividade de ciclismo.
E apesar de os ciclistas entre os 20 e os 29 anos terem pedalado mais depressa, não foram quem subiu mais. Essa honra recai sobre a faixa etária dos 60 aos 69 anos, com um ganho médio de elevação de 366,06 metros (1201 pés) por atividade de ciclismo, quase a altura equivalente do Empire State Building, em Nova Iorque.


Estes três locais registaram a maior elevação média por atividade de ciclismo:

O que é o limite de potência funcional (FTP)? E como foi o desempenho dos ciclistas da Garmin?

O que é o FTP em ciclismo? Mede a potência em watts que consegue manter sem sofrer rapidamente de fadiga, normalmente durante cerca de uma hora, sendo a grande referência no ciclismo. Ajuda a orientar o seu treino, a otimizar a intensidade e a monitorizar alterações no seu desempenho ao longo do tempo. Com a ajuda do Garmin Human Performance Lab, os dispositivos Garmin compatíveis calculam o seu FTP quando pratica ciclismo com um medidor de potência (e um monitor de ritmo cardíaco para obter os resultados mais precisos).
Descobrimos que a média de FTP máximo foi de 224 para os homens e de 188 para as mulheres. Em média, o FTP foi também normalmente mais elevado nos ciclistas mais novos, diminuindo com a idade.


Estes três locais tiveram a melhor média de FTP máximo a nível global:

O FTP máximo médio aumentou constantemente à medida que os utilizadores percorreram mais quilómetros; o gráfico abaixo mostra o FTP máximo médio ponderado pela média de milhas percorridas por semana.


Analisámos igualmente os principais 1% dos ciclistas da Garmin, definidos como aqueles que percorreram 225 quilómetros ou mais por semana, para uma visão geral recente de como foi o seu desempenho. O FTP máximo para ciclistas de elite foi de, em média, 243. Para todos os outros utilizadores, foi de 220. (Dica: se deseja melhorar o seu FTP, tente aumentar a sua tolerância para desempenho de alta intensidade.)

Se está à procura de um medidor de potência para ajudar a obter uma estimativa do seu FTP, considere os nossos versáteis medidores de potência Rally 110 e 210. Estes fornecem dados de desempenho precisos e atualizados, designs duradouros, baterias recarregáveis e muito mais.

De que forma a idade e a quilometragem afetam o seu VO2 máximo?

Agora, vamos falar do VO2 máximo³. Tendo em conta que quanto mais alto, melhor, este é um número que define a sua aptidão cardiorrespiratória e a sua capacidade de desempenho aeróbico. O motor Garmin Human Performance Lab no seu relógio ou computador de ciclismo Garmin estima o seu VO2 máximo ao identificar, analisar e interpretar dados de desempenho significativos enquanto pedala com base nos seus dados de potência e ritmo cardíaco.
A média de VO2 máximo para todos os ciclistas da Garmin foi de 51. Tal como com o FTP, a média de VO2 máximo foi a mais elevada nas faixas etárias mais jovens e diminuiu de forma constante com a idade.


Aqui está a média de VO2 máximo pelo número médio de milhas percorridas por semana: quanto mais milhas registadas todas as semanas, maior o VO2 máximo.


Para encontrar o VO2 máximo de ciclistas de elite, analisámos os utilizadores com uma quilometragem semanal média de 257,49 quilómetros ou mais. Os melhores ciclistas registaram uma média de VO2 máximo de 62, enquanto todos os outros registaram uma média de 51. Se quer estar na sua melhor forma física para o ciclismo, descubra os planos de treino gratuitos e personalizados do Garmin Coach no Garmin Connect™. Com o Garmin Cycling Coach, por exemplo, e um monitor de ritmo cardíaco e um medidor de potência compatíveis, irá desfrutar de um programa que se adapta em função do seu desempenho e da sua recuperação, e utiliza o seu VO2 máximo e FTP como base.

Por que motivo deve pedalar com a Garmin?

Com um computador de ciclismo Edge (também conhecido como o melhor amigo da sua bicicleta), obtém valiosos dados de desempenho, funcionalidades de mapeamento detalhadas e dados de treino dedicados, tudo o que é essencial para uma experiência de ciclismo de qualidade. Quando também usa um smartwatch Garmin, obtém importantes dados de treino fora da bicicleta e de recuperação para que possa elevar a monitorização da sua condição física na bicicleta e da sua saúde a um novo nível. Adicione um medidor de potência Rally para ajudar a monitorizar o seu desempenho e não se esqueça dos nossos radares traseiros e luzes inteligentes que ajudam a proporcionar-lhe tranquilidade.

Estes dispositivos funcionam em conjunto para ajudar a atingir os seus objetivos, quer seja treinar para uma corrida ou melhorar a sua condição física geral.

Saiba mais sobre a escolha do computador de ciclismo Garmin do computador de ciclismo Garmin certo para si e como irá beneficiar de informações para ciclistas nos smartwatches Garmin. Explore todos os nossos produtos de ciclismo para começar a melhorar as suas atividades de ciclismo ainda hoje.

¹Aceda a Garmin.com/variavuememorycard

²Algumas jurisdições regulam ou proíbem a utilização desta câmara. É da sua responsabilidade conhecer e cumprir toda a legislação aplicável e os direitos à privacidade nas jurisdições onde pretende utilizar este dispositivo.

²Consulte Garmin.com/ataccuracy.