Skip navigation links

5 yoga musthaves voor beginners

Yoga is een super goede manier om even te ontspannen, een manier om stress tegen te gaan en even te ontsnappen aan de realiteit. Ben je nog een beginneling op het gebied van yoga? In dit blog geven wij je 5 musthaves, die je zeker weten nodig hebt tijdens een lesje yoga.

  Yoga

Waarom yoga?
Yoga is een sport die gezond is voor iedereen. Niet alleen kan yoga je flexibiliteit, stabiliteit en mobiliteit vergroten. Ook kan het je algemene zelfbewustzijn na verloop van tijd verbeteren. Natuurlijk zorgt yoga ook voor ontspanning en kan het je meer energie en kracht geven. Het is een manier waarbij je even helemaal tot jezelf kunt komen.

Maar welke hulpmiddelen heb je nu echt nodig tijdens een yogales? Wij hebben de belangrijkste benodigdheden hieronder voor je op een rij gezet.

1. Comfortabele yogakleding

Comfortabele yogakleding is een absolute musthave. Want hoe vervelend is het om tijdens de yogales de hele tijd je top naar beneden te moeten trekken? Er bestaan verschillende merken die gespecialiseerd zijn in yogakleding. Het Nederlandse merk Moonskin is er hier bijvoorbeeld één van. De kleding van dit merk zit perfect, zonder onhandige inkijk, is lang genoeg en geeft een comfortabel gevoel tijdens yoga. De tops zijn gemaakt van Italiaanse jersey  dat zeer geschikt is voor yoga.

2. Een goede yogamat

Verder is een goede yogamat ook absoluut onmisbaar tijdens een yogales. Het is belangrijk om een mat te kopen die veel steun en grip geeft. Een matje die niet stroef genoeg is kan je namelijk een onzeker gevoel geven bij het uitvoeren van een pose. Let er verder op dat je een matje koopt dat dik genoeg is. Er zijn veel fitnessmatjes in de omloop die te dun zijn en je dus onvoldoende steun geven.

3. vívoactive HR

R_vivoactiveHR_HR_1001.5Een andere essential is de Garmin vivoactive HR Deze slimme activity tracker met hartslagmeting op de pols meet 24/7 je hartslag. Bovendien kan het horloge precies aangeven hoeveel calorieën je precies verbrandt tijdens een yogales en wat het intensiteitsniveau is geweest van je training. Nog leuker is dat je deze sportieve smartwatch ook voor andere sporten kunt gebruiken zoals hardlopen, fietsen, wandelen en fitnessen. Bovendien kun je alle statistieken gewoon op je smartphone  aflezen! De vívoactive HR synchroniseert namelijk automatisch al je gegevens naar Garmin Connect.

4. Yogablok
Een yogablok is een heel handig hulpmiddel in de yogales. Een yogablok is een rechthoekig blok dat je op verschillende manieren kunt gebruiken om je yoga-oefeningen makkelijker te maken. Het blok helpt je om het lichaam verder ‘te openen’ en het kan zorgen voor meer ondersteuning en stabiliteit. Hierdoor is het mogelijk om dieper en beter te kunnen rekken.

5. #beatyesterday

Een laatste belangrijke yoga musthave voor beginners is om vooral niet op te geven na een eerste les. Lukt het na de eerste lessen nog niet om goed in evenwicht te blijven of om bepaalde lichaamsdelen ver genoeg te strekken? Vergeet niet om vooral door te gaan #beatyesterday!

Share.