Fordeler med å bruke en pulsklokke døgnet rundt
Hjertet er motoren i helsen vår og nøkkelen til fysisk kapasitet og velvære. Vil du ikke vite mest mulig om hvordan det står til med hjertet ditt?
Garmin-pulsklokker er utviklet for å måle pulsen kontinuerlig, flere ganger i sekundet, døgnet rundt1.
En Garmin-pulsklokke gir kontinuerlig innsikt i pulsen din. Den optiske pulssensoren (PPG) er konstruert for å måle flere ganger i sekundet døgnet rundt. Mange andre pulsklokker måler sjeldnere, fra hvert femte sekund til bare én gang hvert femte minutt. Hvorfor er hyppigere pulsmåling viktig? Fordi de fleste helse- og prestasjonsmål kan spores tilbake til hjertet.
Med høy målefrekvens i pulsklokkene våre får du flere måleverdier og et tydeligere bilde av helse og velvære i Garmin Connect™-mobilappen, som du laster ned til kompatibel smarttelefon. Du får også tilgang til sentrale funksjoner fra pulsklokken, som stressmåling, avansert søvnsporing, Body Battery™-energimåling og respirasjonsfrekvens. Disse innsiktene bygger på pulsvariasjon (HRV). Fordi Garmin-klokkene måler pulsen ofte, får du bedre forståelse av variasjonen mellom hvert hjerteslag. Kort sagt: Med Garmin får du bedre oversikt over kroppen din.
Er du idrettsutøver, vet du at pulsmåling er avgjørende for trening og prestasjon. Pulsen er en god indikator på hvor hardt du belaster kroppen. Sammen med andre data fra Garmin-pulsklokken kan dette hjelpe deg å unngå både under- og overtrening.
Selv om du ikke er eliteutøver, er det nyttig å følge med på pulsen jevnlig. Med en Garmin-pulsklokke kan du sette opp varsler som gir beskjed når pulsen går utenfor ditt normale område.
Til syvende og sist handler det om én ting: å forstå kroppen din bedre.
