Garmin Health: uno sguardo ai dati biometrici e al benessere mentale
I dati raccolti tramite wearable cambiano l’approccio agli interventi nel campo della salute mentale
Nel 2025, oltre un miliardo di persone convive con problemi di salute mentale. Si tratta, all’incirca, di 1 persona su 8 in tutto il mondo. L’ansia e la depressione sono tra i disturbi più diffusi e costano all’economia globale circa 1 trilione di dollari statunitensi all’anno. Queste condizioni contribuiscono allo stress cronico e al burnout, entrambi fenomeni che destano crescente preoccupazione sul posto di lavoro1.
Sebbene la spesa pubblica per la salute mentale rappresenti, in media, solo il 2% dei bilanci sanitari a livello mondiale1, le aziende del settore privato e i ricercatori stanno sviluppando soluzioni innovative per rispondere alla necessità urgente di interventi nel campo della salute mentale attraverso applicazioni digitali, aprendo la strada a nuove opzioni per la prevenzione.
L’analisi dei dati raccolti dai dispositivi, tra cui la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), l’analisi del sonno e il monitoraggio dello stress, può migliorare queste terapie emergenti, consentendo l’individuazione di schemi ricorrenti e l’allerta precoce per problemi comuni di salute mentale come il burnout e lo stress disadattivo2.
In questa panoramica su Garmin Health, alcuni esempi significativi illustrano come l’ecosistema connesso di Garmin Health possa fornire ai dispositivi indossabili 3 e l’integrazione dei dati necessaria per le applicazioni di terze parti dedicate alla salute mentale.
Prevenire il burnout dei dipendenti
Resilient
Il progetto: Resilient è una piattaforma svizzera dedicata al benessere dei dipendenti, basata sull’intelligenza artificiale, che mira a prevenire il burnout e a rafforzare la resilienza su larga scala. Attraverso un’app conversazionale, l’intelligenza artificiale di Resilient integra dati biometrici, comportamentali e contestuali per calcolare punteggi proprietari relativi al benessere e alla resilienza, fornire micro-interventi personalizzati e generare avvisi precoci e KPI anonimizzati a livello di reparto per le risorse umane. Sviluppato in collaborazione con medici e scienziati comportamentali svizzeri, il coach offre supporto alle organizzazioni, fornendo loro approfondimenti orientati all’azione e nel rispetto della privacy.
Il ruolo di Garmin:i dispositivi indossabili Garmin forniscono una serie di dati utili alle analisi di Resilient, tra cui la frequenza cardiaca e gli intervalli battito per battito avanzati per l’analisi della variabilità della frequenza cardiaca (HRV), le sessioni di sonno e i tempi delle fasi del sonno, oltre a Body Battery™ monitoraggio energetico, monitoraggio dello stress, minuti di intensità e parametri di attività quali passi, frequenza respiratoria e Pulse Ox3. Resilient utilizza sia l’API Garmin Health che l’SDK Garmin Companion per consentire analisi avanzate e l’integrazione con i dati contestuali e quelli delle chatbot.
L’obiettivo:Resilient è stato progettato per aiutare le persone ad adattarsi ai cambiamenti tecnologici, che hanno subito un’evoluzione molto più rapida rispetto alla biologia, affrontando un sistema di risposta allo stress orientato alla reazione di lotta o fuga a breve termine, non ai fattori di stress continui e di bassa intensità della vita moderna. Il suo scopo è quello di essere uno strumento pratico che aiuti il sistema nervoso a recuperare, a sviluppare abitudini più sane e a rafforzare la resilienza per far fronte alle esigenze del lavoro e della vita contemporanei.
Comprendere l’impatto dello stress sull’apprendimento
Università Nazionale Centrale di Taiwan
The project: Attraverso la piattaforma di analisi dell’apprendimento Uedu, l’Università Nazionale Centrale di Taiwan serve oltre 3.000 studenti distribuiti in quattro atenei. Le ricerche condotte nell’ambito del progetto dimostrano che gli studenti che mantengono un migliore equilibrio autonomico, riducendo l’attivazione del sistema simpatico, durante attività cognitivamente impegnative come gli esercizi di programmazione, ottengono risultati di apprendimento significativamente migliori. Ciò suggerisce che la consapevolezza e la regolazione dello stress siano abilità che si possono insegnare e che favoriscono il benessere mentale degli studenti in classe.
Il ruolo di Garmin: Il modulo Uedu Mind integra gli smartwatch vívoactive® 5 con l’SDK Garmin Health Companion per trasmettere in streaming i dati HRV in tempo reale durante le lezioni universitarie, consentendo ai ricercatori di monitorare le risposte fisiologiche allo stress degli studenti mentre studiano.
L’obiettivo: L’Università Nazionale Centrale di Taiwan spera che, individuando in tempo reale gli studenti che soffrono di livelli elevati di stress, gli educatori possano intervenire con un sostegno personalizzato prima che lo stress diventi un ostacolo all’apprendimento, passando così da un approccio reattivo a uno preventivo incentrato sul benessere.
Costruire l’indipendenza emotiva
A Kind Place
Il progetto: A Kind Place è un’azienda con sede a Singapore che offre consulenza professionale e servizi psicologici sia online che di persona. Recentemente ha lanciato “A Kind Buddy”, un compagno di benessere personalizzato basato sull’intelligenza artificiale che aiuta le persone con autismo e disabilità intellettive a sviluppare l’indipendenza emotiva. Il sistema utilizza i dispositivi indossabili Garmin per apprendere i modelli fisiologici unici di ogni persona e individuare i primi segni di stress. È quindi in grado di rispondere con esercizi rilassanti su misura, meditazioni guidate e strategie di gestione dello stress fornite tramite l’app. Contemporaneamente, gli assistenti e i formatori ricevono informazioni in tempo reale e indicazioni su come intervenire tramite una dashboard dedicata.
Il ruolo di Garmin: I partecipanti al progetto utilizzano gli smartwatch Forerunner® 165 per monitorare la frequenza cardiaca e la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). I dati vengono integrati nell’app A Kind Buddy tramite l’API Garmin Health e, nel corso del tempo, la piattaforma analizza i dati raccolti dai dispositivi indossabili per fornire consigli sempre più personalizzati, adattandosi ai modelli fisiologici specifici di ciascun individuo man mano che l’intelligenza artificiale apprende quali soluzioni funzionano meglio.
L’obiettivo: Sfruttando i dati biometrici indicativi dello stress fisiologico, A Kind Buddy mira a consentire alle persone affette da autismo e disabilità intellettive di gestire meglio i cambiamenti emotivi attraverso interventi proattivi. Sebbene il progetto sia ancora nella fase iniziale, potrebbe diventare un modello per aiutare le persone con esigenze specifiche in materia di salute mentale ad autoregolarsi in modo innovativo e incentrato sulla prevenzione.
Cambiare le proprie abitudini per ridurre lo stress
Coya
Il progetto: Coya aiuta i primi soccorritori e le forze dell’ordine a individuare abitudini in grado di cambiare la vita, integrando i dati provenienti dagli smartwatch Garmin per personalizzare i consigli offerti dalla piattaforma. Lo stress mentale cumulativo quotidiano a cui sono sottoposti il personale in divisa e gli operatori di emergenza aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiovascolari, che rappresentano una delle principali cause di morte anche dopo il pensionamento. Inoltre, le ricerche indicano che gli agenti presentano un tasso di mortalità più elevato per cancro, malattie circolatorie e suicidio rispetto alla popolazione generale in tutte le fasce d’età.
Il ruolo di Garmin: L’API Garmin Health consente a Coya di ricevere i dati relativi al sonno, alla variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e alla frequenza cardiaca a riposo di ogni persona. Utilizzando questi dati biometrici, Coya li abbina alle analisi e ai consigli pratici forniti dai propri coach esperti, spiegando a ciascun agente in che modo le abitudini quotidiane influiscono sui dati biometrici e sulla salute mentale.
L’obiettivo: La metodologia Coya, che utilizza i dati Garmin, ha contribuito a dimostrare che il continuo “andare avanti a tutti i costi” comporta un costo misurabile. Essa illustra inoltre come piccoli comportamenti di recupero possano aiutare a ristabilire rapidamente l’equilibrio del sistema nervoso, a migliorare la qualità del sonno, la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e la regolazione emotiva in una professione notoriamente caratterizzata da livelli elevati di stress. Attraverso questo programma, gli agenti di polizia e i primi soccorritori possono sviluppare capacità di gestione dello stress mentale migliori, durature e sostenibili, che consentano loro di affrontare lo stress a cui sono sottoposti, portando non solo a prestazioni elevate durante i turni di reperibilità, ma, potenzialmente, anche a migliori relazioni personali.
Per saperne di più su come Garmin Health stia potenziando le applicazioni di terze parti nel campo della salute mentale e in altri settori, visita la pagina delle soluzioni Garmin Health per ulteriori informazioni oppure contattaci se la tecnologia indossabile Garmin e l’ecosistema connesso Garmin Health potrebbero svolgere un ruolo fondamentale nel tuo prossimo progetto. Iscriviti alla newsletter di Garmin Health per rimanere aggiornato sulle ultime tendenze, ricerche e innovazioni.
2 Dispositivi indossabili per l’ansia e la depressione: una revisione esplorativa.
3I dispositivi Garmin non sono dispositivi medici e non sono destinati alla diagnosi o al monitoraggio di alcuna condizione medica. Per ulteriori informazioni, visitare il sito Garmin.com/ataccuracy.
