Fatica, Emozioni e Ricordi

A quattro giorni dalla Milano City Marathon 2013, che mi ha regalato il mio primato sulla distanza (!), ho ricominciato gli allenamenti. La decisione improvvisa, condivisa con il mio allenatore di fare la Maratona di S.Antonio a Padova mi costringe ovviamente a mixare con attenzione il recupero e l’allenamento, che va svolto assolutamente senza forzare. Così ieri, anche se francamente ancora un po’ provato, ho ricominciato con una sessione mirata ad abbassare i battiti, quindi nelle tabelle sotto vedete una prima parte di riscaldamento veloce, il lavoro importante e fondamentale delle ripetute (svolto con la funzione Corsa a intervalli, con settaggi da 1 minuto lento e 1 veloce, del mio 210 Forerunner) ed il defaticamento svolto a fine sessione.

Durante tutto l’allenamento mi venivano alla mente come dei flash le immagini e le emozioni incredibili di domenica, quella sensazione di sfida con te stesso che credo solo gare di endurance possono regalarti. Vi lascio con qualche immagine di Milano e comincio a concentrami su Padova: se tutto dovesse andare bene sarebbe la mia terza maratona in un mese ( chi l’avrebbe mai detto 3 anni fa quando la bilancia indicava quota 100…)

729125-1035-0023s 729104-1071-0021s 729122-1042-0039s

729138-1062-0028s 729130-1013-0019s 729116-1010-0022s

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