Apa itu dashboard performa Garmin Connect+ untuk smartwatch Garmin?
Garmin Connect+ menawarkan insight AI, pelacakan nutrisi, LiveTrack yang lebih canggih, Garmin Trails, dashboard performa yang menghadirkan tingkat analisis baru, dan masih banyak lagi.
Training load berkaitan dengan resting heart rate Anda? Sekarang Anda bisa mengetahuinya.
Dengan paket Garmin Connect+™, Anda akan mendapatkan akses ke fitur premium, termasuk dashboard performa yang memberikan tampilan menyeluruh terhadap data latihan Anda, serta membantu membandingkan data kebugaran dan kesehatan melalui grafik dan bagan yang dapat disesuaikan. Meskipun Anda sudah dapat dengan mudah melihat metrik seperti jumlah langkah, intensity minutes, tingkat stres, dan masih banyak lagi di aplikasi Garmin Connect™, dashboard performa membawa analisis data Anda ke level yang benar-benar baru.
Garmin Connect+ membantu Anda menggali metrik pribadi secara lebih mendalam, baik untuk menjaga kesehatan sehari-hari maupun meningkatkan performa sebagai atlet ultra-endurance. Melalui dashboard canggih ini, Anda dapat melihat dan menganalisis data yang paling relevan bagi Anda. Berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui.
Apa saja manfaat dari dashboard performa Garmin Connect+?
Dashboard performa membantu atlet di berbagai level menganalisis dampak latihan dengan menggabungkan metrik kesehatan dan kebugaran bersama data olahraga serta performa. Dengan begitu, Anda bisa melihat bagaimana tubuh bereaksi terhadap aktivitas sehari-hari. Selain itu, Anda juga dapat mengetahui apakah rutinitas latihan sudah memberikan hasil yang optimal atau masih perlu penyesuaian. Oleh karena itu, dashboard ini membantu Anda memahami kondisi tubuh dan efektivitas latihan dengan lebih mudah.
.
Bahkan jika Anda bukan seorang atlet, Anda tetap bisa mendapatkan manfaat dari dashboard ini. Misalnya, jika Anda memiliki kondisi kesehatan kronis, Anda dapat mencari pola melalui metrik kesehatan yang smartwatch kompatibel Anda lacak.
Bagaimana cara kerja dashboard performa di Garmin Connect+?
Ingin mengetahui bagaimana heart rate variability Anda berkaitan dengan aktivitas lari? Atau penasaran apakah tingkat stres Anda lebih rendah pada hari saat berolahraga? Selain itu, ingin tahu bagaimana training status Anda berkaitan dengan jarak lari Anda? Dengan dashboard performa, Anda dapat memahami semua itu dan masih banyak lagi.
Jika Anda ingin melihat apakah perubahan pada latihan benar-benar meningkatkan kebugaran, Anda dapat membandingkan blok latihan dengan membuat beberapa grafik menggunakan periode waktu yang berbeda tetapi tetap memakai input data yang sama.
Dengan Garmin Connect+, Anda dapat menggunakan lebih dari 140 grafik siap pakai untuk membandingkan berbagai metrik kesehatan dan performa dari berbagai periode waktu. Anda bisa menyusun pusat insight yang dipersonalisasi sesuai kebutuhan, sehingga lebih mudah memahami perkembangan tubuh dan latihan Anda. Selain itu, Anda dapat menampilkan statistik strength training seperti repetisi, beban, set, volume, dan kelompok otot ke dalam grafik. Anda juga bisa menambahkan data nutrisi, termasuk rata-rata asupan protein, karbohidrat, lemak, dan kalori harian.
Cara Membuka Dashboard Performa di Garmin Connect+
Cukup buka situs desktop Garmin Connect, pilih dashboard performa, lalu mulai buat dashboard baru. Anda dapat memilih dashboard strength training, lari, bersepeda, multisport, atau dashboard yang sepenuhnya kustom. Setelah selesai mengatur dashboard, Anda juga bisa menggunakan aplikasi Garmin Connect (di tab “more”) untuk membuka dashboard melalui browser di ponsel.
Apa lagi yang Anda dapatkan dengan Garmin Connect+?
Berikut beberapa fitur premium yang bisa Anda nikmati saat berlangganan Garmin Connect+:
Active Intelligence: Dengan Active Intelligence, Garmin Connect+ membantu Anda memahami data kesehatan dan performa secara lebih mudah. Fitur berbasis AI ini mempelajari kebiasaan dan aktivitas Anda dari waktu ke waktu, lalu memberikan insight dan rekomendasi yang semakin relevan dengan kebutuhan Anda.
Nutrition tracking: Jika Anda memiliki target nutrisi, Garmin Connect memudahkan Anda untuk mencatat kalori dan makronutrien agar kesehatan dan kebugaran dapat dipantau secara lebih lengkap. Anda dapat melacak progres, mencatat makanan melalui smartwatch tertentu, membuat target nutrisi yang dipersonalisasi, serta mendapatkan insight dari Active Intelligence mengenai pengaruh pola makan Anda dengan Garmin Connect+.
Live activity: Saat smartphone Anda terhubung dengan smartwatch yang kompatibel, Anda dapat memantau detak jantung secara real-time1, data pace, dan video latihan untuk aktivitas indoor seperti Pilates, strength training, dan lainnya. Anda juga dapat mengedit jumlah repetisi, memperbarui beban latihan, serta memulai atau menghentikan workout langsung dari smartphone.
Exclusive coaching guidance: Dapatkan panduan dari para ahli Garmin Coach selama Anda mengikuti program latihan Garmin Run Coach, Garmin Triathlon Coach atau Garmin Cycling Coach. Anda juga akan mendapatkan akses ke konten edukatif dan video eksklusif untuk mendukung perjalanan latihan Anda.
Garmin Trails2: Temukan rute di beberapa negara pilihan berdasarkan tingkat kesulitan, jarak, dan preferensi lainnya untuk aktivitas hiking, backpacking, atau trail running Anda berikutnya.
Enhanced LiveTrack3: Kontak Anda akan menerima pesan teks secara otomatis saat Anda memulai aktivitas menggunakan perangkat yang kompatibel. Anda juga dapat membuat halaman profil LiveTrack yang dipersonalisasi untuk dibagikan kepada teman, keluarga, atau followers.
Social features: Nikmati akses ke badge eksklusif, badge challenges, serta opsi personalisasi tambahan untuk profil Anda di Garmin Connect.
Sudah memiliki Garmin smartwatch? Aktifkan paket Garmin Connect+ plan sekarang juga
Bagi pengguna baru, nikmati uji coba gratis selama 30 hari untuk mengenal berbagai fitur premium Garmin Connect+. Jika Anda masih mempertimbangkan smartwatch yang paling sesuai dengan kebutuhan, jelajahi koleksi smartwatch Garmin untuk mempelajari lebih lanjut tentang metrik kesehatan dan performa yang dapat Anda pantau setiap hari.
1See Garmin.com/ataccuracy
2Trails available in select areas. Learn more.
3When paired with your smartphone; LiveTrack feature has requirements and limitations
