Qu’est-ce que le tableau de bord des performances Garmin Connect+ ?

Garmin Connect+ propose des analyses optimisées par l’IA, le suivi nutritionnel, la fonction LiveTrack améliorée, Garmin Trails, un tableau de bord des performances pour une analyse avancée de vos données, et bien plus encore.

Vous avez toujours voulu savoir comment vos séances de course influencent votre score de sommeil Garmin¹? Ou comment votre charge d’entraînement se reflète sur votre fréquence cardiaque au repos ? C’est désormais possible.

Avec un abonnement Garmin Connect+™, vous bénéficiez de fonctionnalités premium, dont un tableau de bord des performances qui vous offre une vue d’ensemble complète de vos données d’entraînement. Il vous permet de comparer vos statistiques de santé et de forme physique grâce à des graphiques personnalisables. L’application Garmin Connect™ permet déjà de consulter facilement vos pas, vos minutes intensives, votre niveau de stress, etc. Mais le tableau de bord des performances va plus loin, en poussant l’analyse à un niveau supérieur.

Ce tableau de bord complet vous aide à mieux comprendre vos données pour améliorer votre bien-être général ou optimiser vos performances. Voici ce qu’il faut savoir.

Quels sont les avantages du tableau de bord des performances ?

Le tableau de bord des performances permet à tous les profils, du plus débutant au plus confirmé, d’analyser l’impact de leur entraînement, en croisant des données de santé, de bien-être et de performance. Chacun peut ainsi voir comment son corps réagit à ses activités physiques. Ces données aident à identifier les aspects efficaces d’une routine sportive… et ceux qui méritent d’être ajustés.

Ce tableau peut vous être utile même si vous ne pratiquez aucun sport régulièrement. Par exemple, si vous vivez avec une pathologie chronique, il peut vous aider à détecter des tendances dans les données de santé relevées par votre montre connectée compatible.

En associant à cela les données issues de la balance connectée Index™ S2 (poids, indice de masse corporelle, pourcentage de masse grasse, etc.), vous disposez d’encore plus d’informations pour suivre l’évolution de vos métriques dans le temps.

Comment fonctionne le tableau de bord des performances ?

Vous aimeriez connaître le lien entre la variabilité de votre fréquence cardiaque et vos entraînements de course ? Vous vous demandez si votre niveau de stress baisse les jours où vous faites du sport ? Vous souhaitez analyser le lien entre votre statut d’entraînement et la distance parcourue ? Le tableau de bord peut vous aider à répondre à toutes ces questions, et pas seulement.

Si vous voulez vérifier si les modifications apportées à votre programme d’entraînement ont un effet positif, vous pouvez comparer deux périodes en créant plusieurs graphiques contenant les mêmes données sur des plages temporelles différentes.

Avec plus de 140 graphiques prédéfinis, Garmin Connect+ vous permet de juxtaposer des dizaines de métriques de santé et de performance sur n’importe quelle période et de créer votre propre espace d’analyses personnalisées. Intégrez à vos graphiques des statistiques de musculation comme les répétitions, le poids, les séries, le volume et même les groupes musculaires. Vous pouvez également ajouter des données nutritionnelles comme les moyennes quotidiennes de protéines, de glucides, de lipides et de calories consommées.

Il vous suffit d’ouvrir Garmin Connect sur un ordinateur, de sélectionner le tableau de bord des performances et de créer un nouveau tableau. Choisissez entre la musculation, la course, le cyclisme, les activités multisports ou un tableau de bord entièrement personnalisé. Une fois configuré, vous pouvez également y accéder sur votre smartphone via l’application Garmin Connect, dans l’onglet « Plus ».

Quelles sont les autres fonctionnalités de Garmin Connect+ ?

Voici quelques-unes des fonctions premium dont vous pouvez profiter avec un abonnement Garmin Connect+ :

• Active Intelligence : cette fonction optimisée par l’IA (intelligence artificielle) vous envoie des recommandations et analyses personnalisées. Mieux l’application vous connaît, plus ces informations s’adaptent à votre profil, en fonction de vos activités et de vos données de performance.
• Suivi nutritionnel : si vous avez des objectifs nutritionnels, suivez vos calories et vos macronutriments dans l’application Garmin Connect pour bénéficier d’une vue complète de votre santé et de votre forme physique. Suivez vos progrès, enregistrez vos aliments (sur certaines montres connectées), créez des objectifs personnalisés et recevez des analyses Active Intelligence sur l’impact de votre alimentation avec un abonnement Garmin Connect+.
• Activité en direct : en connectant votre montre compatible à votre smartphone, vous pouvez consulter en temps réel votre fréquence cardiaque¹, votre allure et des vidéos d’entraînements en salle comme le Pilates ou la musculation. Vous pouvez également modifier les répétitions, mettre à jour votre poids et arrêter ou relancer vos entraînements, directement depuis votre téléphone.
• Coaching exclusif : bénéficiez des conseils d’experts des coachs Garmin au fil de votre programme d’entraînement Garmin Run Coach, Garmin Triathlon Coach ou Garmin Cycling Coach. Profitez également de vidéos et de contenus pédagogiques exclusifs lorsque vous passez à un abonnement Garmin Connect+.
• Garmin Trails² : cherchez des itinéraires dans certains pays selon la difficulté, la distance, etc., pour vos randonnées, treks ou courses trail. Envoyez-les ensuite sur votre appareil compatible, avec un abonnement Outdoor Maps+ ou Garmin Connect+ actif, pour une utilisation hors ligne.
• LiveTrack enrichi³ : vos contacts reçoivent un SMS lorsque vous démarrez une activité sur un appareil compatible. Vous pouvez également créer une page de suivi LiveTrack personnalisée à partager avec vos abonnés.
• Fonctions sociales : débloquez des badges exclusifs, participez à des défis avec badge à la clé et personnalisez votre profil dans l’application Garmin Connect.

Vous avez déjà une montre connectée Garmin ? Activez votre abonnement Garmin Connect+ dès maintenant. Si vous découvrez le service, familiarisez-vous avec Garmin Connect+ grâce à votre essai gratuit de 30 jours. Vous hésitez encore sur le modèle de votre prochaine montre ? Parcourez notre collection de montres connectées pour découvrir tout ce qu’elles peuvent vous apprendre sur votre santé et vos performances.

_{¹Voir Garmin.com/ataccuracy}

_{²Sentiers disponibles dans certaines régions uniquement. En savoir plus.}

_{³Quand la montre est couplée avec votre smartphone; la fonction LiveTrack comporte des exigences et des limitations.}