Raskauden seuranta Garmin-älykellolla – Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Odotatko vauvaa tai toivotko tulevasi raskaaksi? Raskauden seuranta on tärkeää sekä oman että vauvan hyvinvoinnin kannalta – ja nykyteknologia tekee siitä entistä helpompaa. Yhdistämällä yhteensopivan Garmin-älykellon ja Garmin Connect™ -sovelluksen voit seurata raskauteesi liittyviä muutoksia tarkasti ja helposti, suoraan ranteestasi ja puhelimestasi.

Garminin naisten hyvinvointiominaisuudet, jotka tukevat myös kuukautiskierron ja vaihdevuosioireiden seurantaa, mahdollistavat myös raskauden seurannan. Se toimii kuin raskaussovellus, mutta tarjoaa lisäksi kattavat kehon mittarit kuten syketiedot¹, unenlaadun, Body Battery™ –energiatason, stressiseurannan ja paljon muuta yhdessä ja samassa sovelluksessa.

Mitä kaikkea voit seurata Garminin raskauden seuranta -ominaisuudella?

Päivittäiset oireet ja mieliala

Voit kirjata päivittäin fyysisiä tuntemuksia, kuten pahoinvointia, turvotusta, päänsärkyä, supistuksia, väsymystä ja rintojen arkuutta. Samalla voit seurata mielialaasi – olitpa iloinen, herkkä, surullinen tai uupunut. Sovellus kokoaa kuukauden aikana kirjaamasi oireet yhteen, jotta näet helposti mahdolliset toistuvat kaavat. Jos et ole vielä raskaana, voit käyttää ominaisuutta myös kuukautiskierron ja ovulaation seuraamiseen.

Vauvan koko

Garmin Connect kertoo vauvan arvioidun koon eri vaiheissa vertaamalla sitä tuttuihin esineisiin. Näet, milloin pienokainen on mansikan, myskikurpitsan tai vaikka kaalin kokoinen ja voit jakaa nämä iloiset päivitykset läheistesi kanssa.

Vauvan liikkeet

Tuntuuko siltä, että tuleva pikkujalkapalloilija potkii taukoamatta? Entä jatkuvatko hikan kaltaiset nykäykset? Voit kirjata vauvan liikkeet muistiin, mikä toimii paitsi ihanana muistona myös hyödyllisenä tietona mahdollisista kaavoista, joista voi keskustella lääkärin kanssa.

Liikunta- ja ravintovinkit

Raskauden aikana kehosi tarpeet muuttuvat ja Garmin auttaa mukautumaan niihin. Sovellus tarjoaa hyödyllisiä suosituksia ravinnon ja liikunnan suhteen, kuten proteiinin saannin lisäämisen tai veden juomisen tarpeen kasvaessa eri raskauskolmanneksilla.

Laskettu aika

Syötä lääkärin arvioima laskettu aika sovellukseen, niin näet viikoittaisen etenemisesi ja voit seurata matkaa kohti vauvan syntymää vaihe vaiheelta.

Painonseuranta

Painon nousu kuuluu raskauteen, mutta kuinka paljon on sopivasti? Garminin raskauden seuranta antaa suuntaa-antavan painoennusteen raskauden etenemisen mukaan, mikä helpottaa oman tilanteen hahmottamista ja keskustelua neuvolassa.

Treenitila ja aktiivisuushälytykset

Jos kellosi on yhteensopiva Garminin harjoittelun tila -toiminnon kanssa, voit halutessasi keskeyttää sen raskauden ajaksi. Näin voit jatkaa liikuntaharrastustasi myöhemmin siitä, mihin jäit. Myös aktiivisuushälytykset voi poistaa käytöstä, sillä päivittäiset rutiinit muuttuvat odotusaikana usein huomattavasti.

Garminin supistusajastin

Kun vauvan syntymä lähestyy, supistusten seuraaminen voi olla avuksi. Garminin Contraction Timer Connect IQ™ -sovelluksen avulla voit kirjata supistusten keston sekä välin ja arvioida, joko on aika lähteä sairaalaan. Sovellus säilyttää myös aiemmat kirjaukset, joten voit vertailla ja seurata kehitystä helposti.

Garminin raskauden seuranta tekee yhdeksän kuukauden matkasta hieman selkeämmän ja tarjoaa välineet oman kehon muutosten seuraamiseen myös raskauden jälkeen, aina kuukautisista vaihdevuosiin saakka. Tutustu Garminin älykelloihin, jotka on suunniteltu erityisesti naisten tarpeisiin.

¹ Aktiivisuuden ja kehon mittaustietojen tarkkuus voi vaihdella.